Większość kobiet prawdopodobnie od czasu do czasu odwiedzi ginekologa, aby upewnić się, że ich zdrowie jest pod kontrolą i pomóc zapobiec potencjalnym problemom zdrowotnym.
I chociaż my, kobiety, wiemy, jak ważne jest to spotkanie, nadal mamy tendencję do odkładania go na później.
Dla większości z nas rozbieranie się przed kimś w takim otoczeniu jest niekomfortowe.
Aby wizyta była nieco przyjemniejsza, oto kilka rzeczy, których należy unikać podczas wizyty u ginekologa…
- Nie panikuj
Czy odczuwasz niepokój przed wizytą u ginekologa, ponieważ myśl o narażeniu się na kontakt z lekarzem jest całkowicie niekomfortowa? Zdecydowanie nie jesteś sama — wiele kobiet czuje się tak samo. Szczerze mówiąc, niewiele jest rzeczy bardziej niezręcznych niż siedzenie na fotelu ginekologicznym z szeroko rozstawionymi nogami, podczas gdy ktoś cię bada. Ale jest pewien haczyk: te badania są kluczowe, ponieważ są najlepszym sposobem na wykrycie i leczenie chorób przenoszonych drogą płciową lub nowotworów, takich jak rak piersi i szyjki macicy, na wczesnym etapie.
Dlatego musisz przezwyciężyć swój strach. Pamiętaj, że Twój lekarz codziennie widzi mnóstwo nagich kobiet — to po prostu część jego pracy. Nie skupia się na takich rzeczach jak wyrzeźbione uda, pomalowane paznokcie u stóp ani na tym, czy się ogoliłeś. Skupia się na Twoim zdrowiu. I to jest coś, o czym możesz sobie przypomnieć w chwili, gdy zaczniesz czuć się skrępowany. Twój lekarz nie przejmuje się tym, jak wyglądasz — jest tam tylko po to, aby upewnić się, że jesteś zdrowy.
- Pojawiasz się bez prysznica?
Chociaż Twój lekarz nie przejmuje się tym, czy się golisz lub masz włosy tam na dole, najwyraźniej nie chce badać kogoś, kto o siebie nie dba.
To nie tylko ułatwi pracę Twojemu lekarzowi, ale również sprawi, że poczujesz się lepiej. Więc załóż świeżą bieliznę, w której czujesz się komfortowo. Chodzi o to, aby czuć się dobrze podczas wizyty.
Jednak wielu ginekologów w ogóle nie zaleca irygacji pochwy, ponieważ może to zaburzyć naturalną równowagę flory pochwy i jej kwasowość. Zamiast tego zaleca się płukanie lub mycie pochwy tylko ciepłą wodą przed badaniem miednicy. Ponadto najlepiej unikać stosowania jakichkolwiek kremów lub pianek dopochwowych przez 48 godzin przed badaniem.
- Ukrywanie objawów
Czy od jakiegoś czasu czujesz, że coś jest nie tak w dole? Może odczuwasz ciągłe swędzenie, ale nie chcesz o tym wspominać, ponieważ jest to zbyt nieprzyjemne? W takim przypadku musisz wyjść ze swojej strefy komfortu, ponieważ lekarz może ci pomóc tylko wtedy, gdy będziesz wobec niego szczera.
Nie ma sensu ukrywać objawów. Jeśli coś wydaje się nie tak, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. On jest po to, aby pomóc, a nie oceniać.
- Unikaj seksu
Niektórzy eksperci sugerują powstrzymanie się od seksu do 24 godzin przed wizytą u ginekologa. Seks może czasami powodować podrażnienia skóry, co może utrudniać dokładne diagnozowanie niektórych schorzeń.
Chociaż prezerwatywy mogą chronić przed infekcjami, niektóre rodzaje zawierają środek plemnikobójczy, który może wpływać na poziom pH pochwy. Ponadto najlepiej unikać stosowania lubrykantów przed wizytą, ponieważ pomaga to zapewnić dokładność badań przesiewowych szyjki macicy.
- Nie korzystaj z Google
Spędziłaś już wiele godzin w Internecie, szukając odpowiedzi na swoje objawy, a teraz jesteś gotowa, aby rozpocząć długie wyjaśnienia przed lekarzem na temat wszystkiego, co przeczytałaś, i wszystkich chorób, które Twoim zdaniem możesz mieć.
Ale rzecz w tym, że to Twój lekarz jest ekspertem, a nie Google. Chociaż naturalne jest, że chcesz zrozumieć, co dzieje się z Twoim ciałem, Twój lekarz jest przeszkolony w zakresie stawiania diagnoz. Nie potrzebuje, abyś przeprowadzał go przez swoje ustalenia z Internetu. Zaufaj mu, że wykona swoją pracę. Pozwól mu poprowadzić rozmowę i powiedzieć Ci, co jego zdaniem się dzieje. W końcu po to tam jest.
- Zadawanie pytań, ale ich nie zadawanie
Naturalne jest zadawanie pytań, ale ich powstrzymywanie może sprawić, że poczujesz się niepewnie. Nie bój się pytać ginekologa o wszystko, co masz na myśli.
Masz wiele pytań dotyczących swojego ciała, antykoncepcji lub przyszłej ciąży, ale czujesz się zbyt zawstydzona, aby zapytać? Nie martw się! Twój lekarz jest idealną osobą, z którą możesz porozmawiać o tych sprawach. Bądź odważna i porozmawiaj o tym, co jest dla Ciebie ważne. Pamiętaj, że każdy lekarz jest zobowiązany do zachowania poufności, więc nie musisz się martwić, że podzieli się Twoimi pytaniami lub obawami z kimś innym.
- Fotel
Czy widok fotela ginekologicznego wydaje Ci się nieco onieśmielający? Na pierwszy rzut oka, zwłaszcza podczas pierwszej wizyty, może wydawać się dość przerażający. Ale hej, to tylko fotel, więc nie pozwól, aby Cię przestraszył. Gdy jesteś w prawidłowej pozycji, umożliwia on dokładne zbadanie Twojego brzucha. Dlatego ważne jest, aby pozostać zrelaksowanym i nie napiętym.
Badanie nie powinno boleć, więc nie ma powodu do niepokoju. Jednak lekarz da ci znać, jeśli jesteś zbyt spięta lub nie siedzisz prawidłowo.
Oto kilka wskazówek, które pomogą ci zachować komfort podczas badania…
- Przesuń się do przodu
Ginekolodzy często muszą przypominać pacjentkom kilka razy, aby przesunęły się dalej do przodu na krześle.
Aby ułatwić lekarzowi sprawę, upewnij się, że siedzisz wystarczająco daleko do przodu, aby mógł on prawidłowo wykonać badanie. Po prostu przesuń biodra w stronę lekarza i przesuń się trochę do przodu. Zapewni to płynniejsze i skuteczniejsze badanie.
- Pierwsza wizyta u ginekologa
Dla młodej kobiety, która nigdy nie była u ginekologa, umówienie się na wizytę może być dobrym pomysłem – ale nie oznacza to, że musisz od razu przejść badanie ginekologiczne.
Możesz po prostu odbyć wstępną konsultację z ginekologiem. Nie zakłada się, że badanie będzie miało miejsce podczas pierwszej wizyty, więc ważne jest, aby młodsze kobiety to zrozumiały. Ponadto zaleca się, aby zabrać ze sobą partnera lub przyjaciela, aby uzyskać wsparcie podczas pierwszej wizyty.
- Zapisz swoje pytania
Kobiety, które były już u ginekologa, mogą skorzystać z przydatnej porady, którą zalecają niektórzy ginekolodzy: przygotuj się, zapisując pytania, na które chcesz uzyskać odpowiedź, aby nie zapomnieć ich zadać z powodu stresu.
Nie wybieraj również ginekologa na podstawie jego płci, chyba że masz ku temu konkretne powody.
- Wyjmij tampon
Ważne jest, aby zawsze pamiętać o wyjmowaniu tamponu po użyciu.
„Jedną z rzadkich sytuacji, która może się zdarzyć, jest sytuacja, gdy ktoś zapomni tamponu na kilka dni. Może to spowodować rozwój bakterii, co prowadzi do silnego, nieprzyjemnego zapachu. Ale to nie wina ciała — to tampon. Po jego usunięciu problem można łatwo rozwiązać. Zapomniany tampon może dość źle pachnieć, ale to prosty problem do rozwiązania. Nie sądzę, żeby to był powód do wstydu”, mówi jeden ginekolog.
Czy boisz się wizyt u ginekologa? Czego się najbardziej boisz?
Czy martwisz się, że będziesz musiała się rozebrać, a może obawiasz się możliwości odkrycia problemu zdrowotnego?
Czy nadal chodzisz na regularne badania kontrolne pomimo swoich obaw? Jeśli chcesz, podziel się z nami swoimi przemyśleniami w komentarzach na Facebooku!
