Czy często czujesz się wzdęty, wyczerpany bez powodu, a może przyjmujesz leki, które nie działają?
A co, jeśli to wszystko przez to, co nieświadomie jesz każdego dnia? Zwykła kromka chleba lub talerz makaronu mogą kryć o wiele poważniejszy problem.
Nietolerancja glutenu, często mylona z innymi schorzeniami, kryje się za wieloma objawami.
Przyjrzyjmy się, jak ją wykryć, zanim zrujnuje Ci życie.
Zaskakujące oznaki nietolerancji glutenu
- Problemy trawienne, które się przedłużają
Nudności, wzdęcia, zaparcia czy częste biegunki? Wiele osób obwinia stres lub „wrażliwe jelita ”. Jednak te objawy trawienne mogą wskazywać na nadwrażliwość na gluten. W rzeczywistości nawet 15% osób cierpiących na zaburzenia jelitowe może zostać błędnie zdiagnozowanych. To droga do zbadania, jeśli konwencjonalne metody leczenia nie przynoszą rezultatów.
- Niewyjaśniony przyrost lub utrata masy ciała
Czy tracisz lub przybierasz na wadze bez zmiany diety? Może to wskazywać na przewlekły stan zapalny związany z upośledzonym wchłanianiem składników odżywczych. Nietolerancja glutenu czasami powoduje te subtelne, ale uporczywe wahania metaboliczne .
- Hormony w chaosie
Nieregularne cykle, chroniczne zmęczenie, bezsenność… Zaburzenia hormonalne mogą być nasilone przez nadwrażliwość na gluten. U kobiet zaburzenia te pojawiają się czasami w okresie dojrzewania, ciąży lub menopauzy.
- Umysł we mgle
Trudności z koncentracją, utrata pamięci, lęk, a nawet depresja? To, co czasami nazywa się „mgłą mózgową”, może być wynikiem zapalenia jelit wywołanego glutenem. Nawracające migreny po posiłkach to również sygnał ostrzegawczy, którego nie należy ignorować.
- Skóra i paznokcie w bólu
Niewyjaśnione pryszcze, swędzenie lub zaczerwienienie na twarzy lub ramionach? Często przyczyną jest stan zwany opryszczkowym zapaleniem skóry (DERMATOLOGY PARETTIFORMIS) , związany z nietolerancją glutenu. Łamliwe lub prążkowane paznokcie mogą również wskazywać na niedobór składników odżywczych z powodu słabego wchłaniania.
- Nadpobudliwość psychoruchowa i zespół deficytu uwagi
Zarówno u dzieci, jak i dorosłych gluten może zaostrzać zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) . Trudności z koncentracją, niepokój i nadmierna impulsywność mogą zostać znacznie zredukowane dzięki diecie bezglutenowej. Efekt ten jest często niedoceniany.
- Kruche zęby pomimo dobrej higieny
Częste próchnice, ból zęba, a nawet kruche szkliwo? Jeśli dbasz o nienaganną higienę jamy ustnej, objawy te mogą być związane z upośledzonym wchłanianiem wapnia spowodowanym glutenem.
- Uporczywa niedokrwistość z niedoboru żelaza
Zmęczenie, duszność, bladość cery… Anemia często wiąże się z niedoborem żelaza. Jednak nietolerancja glutenu uniemożliwia prawidłowe wchłanianie tego minerału w jelitach, co prowadzi do ogólnego osłabienia organizmu.
- Nawracające choroby autoimmunologiczne
Celiakia to reakcja autoimmunologiczna wywoływana przez gluten. Osłabia jelita i może torować drogę innym patologiom, takim jak autoimmunologiczne zapalenie tarczycy , cukrzyca czy zapalenie wielostawowe. Jest to kaskada zapalna, którą należy uważnie monitorować.
Jak możemy być tego pewni?
Zrób test
Proste badanie krwi może wykryć przeciwciała specyficzne dla celiakii. Uwaga: Przed wykonaniem badania konieczne jest kontynuowanie spożywania glutenu, w przeciwnym razie wyniki mogą być niedokładne.
Przejść na dietę bezglutenową
Wyeliminuj produkty z pszenicy, żyta, jęczmienia itp. i wybieraj te oznaczone jako „bezglutenowe ”. Uważnie sprawdzaj etykiety: gluten może być ukryty w sosach przemysłowych , wędlinach , a nawet niektórych słodyczach !
A co jeśli Twoje codzienne życie pozbawione energii miałoby proste wytłumaczenie?
Często jemy z przyzwyczajenia, nie słuchając sygnałów wysyłanych przez organizm. Jeśli kilka z tych objawów Cię dotyczy, gluten może być niezauważonym czynnikiem . Czy rozważałeś kiedyś taką opcję? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach!
