Samotność może być ciężkim i trudnym do zniesienia uczuciem.

Oto krótki przegląd przyczyn tej izolacji społecznej.Pomiń reklamęPomiń reklamę

W ultrapołączonym społeczeństwie samotność może wydawać się paradoksalna.

A jednak jest to jedna z najczęstszych bolączek naszych czasów.

Od dobrowolnego wycofania, przez narzuconą samotność, po izolację społeczną: spojrzenie wstecz na powszechny stan złego samopoczucia .

Biuletyn Zdrowych Inspiracji

W każdą sobotę

W każdą sobotę nasz zespół redakcyjny udzieli Ci wskazówek na temat dobrego samopoczucia i odżywiania, dzięki którym możesz prowadzić zdrowszy tryb życia.Adres e-mailRejestr

W tym filmie dowiesz się, jak medytacja może sprawić, że będziemy szczęśliwsi.

Samotność, fakty i uczucia

Z definicji samotność to brak jakiejkolwiek interakcji społecznej. W życiu codziennym samotność to uczucie odosobnienia, czasem z wyboru… a często znoszone. Co to znaczy „czuć się samotnym”? Pierwotnie to fakt, a nie emocja: gdy nikogo nie ma przy tobie, jesteś sam. Może to prowadzić do uczucia izolacji, smutku , pustki i niekompletności. Niezależnie od tego, czy jesteś w parach, grupie, czy tłumie, nic nie chroni cię przed poczuciem samotności. To wyrażenie jest ogólne, obejmuje emocje wywołane brakiem interakcji społecznych. Należą do nich śmiech, dzielenie się, wymiana myśli, rozmowa… lub bycie niezrozumianym, pominiętym, wykluczonym, osądzanym lub odmiennym.Pomiń reklamę

Samotność, czy wybrana, czy narzucona

Lepiej być samemu niż w złym towarzystwie, jak głosi przysłowie. Czucie się dobrze w swojej skórze to potężny atut w walce z samotnością: choć sytuacja nie zawsze jest świadomie wybrana, nie jest czymś, co po prostu się znosi. Samotność nie jest synonimem nieszczęścia. Dla niektórych samotność oferuje wartościowy czas : refleksję, medytację , większą samoświadomość… Z drugiej strony, narzucona samotność może mieć katastrofalne skutki dla zdrowia. Utrata wagi, depresja, utrata pewności siebie, uzależnienia , stres… Uczucie dotkliwej samotności wpływa na ciało tak samo, jak na umysł. Niezależnie od tego, czy jest to samotność fizyczna, czy izolacja psychologiczna, ofiara czuje się zamknięta w sobie, pomimo palącej potrzeby kontaktu lub zrozumienia.

Przyczyny samotności

Każde wydarzenie może stać się przyczyną samotności, jeśli nasz mózg zinterpretuje je jako takie. Depresja sezonowa, wybory źle odbierane przez społeczeństwo, choroba… Brak poczucia wsparcia lub akceptacji ze strony innych często prowadzi do cierpienia i izolacji. Nieobecność jest również oczywistą przyczyną samotności. Na przykład nieobecność partnera, rozwód czy żałoba. Sytuacje te należy odróżnić od prawdziwej izolacji społecznej. Dotyczy ona szczególnie osób starszych i bezdomnych, żyjących na marginesie społeczeństwa, odciętych od najbardziej konwencjonalnych form interakcji (samochód, praca, rozrywka…).