A co, gdyby dwie proste przyprawy z Twojej szafki stały się Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami w walce o lepszy sen?
Łatwo dostępne, ekonomiczne i w 100% naturalne, liście laurowe i goździki nie służą tylko do gotowania.
Połączone w prostym naparze, ujawniają bogactwo korzyści, które mogą odmienić Twoje wieczory… i Twój sen.
Szybki przepis, składający się tylko z dwóch składników
Aby przygotować ten relaksujący napój, potrzebujesz jedynie:
- 2 liście laurowe
- 3 goździki
- 300 ml wrzącej wody
Przygotowanie:
- Włóż liście laurowe i goździki do dużej filiżanki lub miski.
- Zalej wrzątkiem.
- Przykryj małym talerzykiem i odstaw na 30 minut.
- Przed wypiciem odcedź lub usuń przyprawy łyżką.
Napar można przechowywać w lodówce do trzech dni. Przed każdym spożyciem można go lekko podgrzać.
Jak i kiedy spożywać?
Aby w pełni skorzystać z jego kojącego działania, najlepiej wypić filiżankę wieczorem, godzinę przed snem . Ten prosty rytuał pomaga uwolnić napięcie nagromadzone w ciągu dnia i przygotowuje organizm do odpoczynku.
Wskazówka : Aby osłodzić smak, dodaj plasterek cytryny lub łyżeczkę miodu, albo wymieszaj z łagodną herbatą ziołową, aby uzyskać przyjemniejszy smak.
Dlaczego ten duet działa tak dobrze
Goździki , o ciepłym i intensywnym zapachu, znane są ze swoich właściwości oczyszczających i energetyzujących. Są często stosowane w celu:
- Odśwież oddech po posiłkach
- Promuj lekkie trawienie
- Stwórz przyjazną atmosferę na koniec dnia
Liść laurowy ceniony był już w starożytności za swoje właściwości uspokajające. Przypisuje mu się właściwości:
- Ukojenie umysłu i uwolnienie napięcia
- Promuj równowagę emocjonalną
- Złagodź uczucie ciężkości po posiłku
Razem te dwa składniki tworzą aromatyczny, naturalny napar, który idealnie nadaje się do relaksu ciała i umysłu .
Mały rytuał dobrego samopoczucia, który warto wdrożyć (z zachowaniem środków ostrożności)
Ten napar jest delikatny i naturalny, ale nie jest zalecany kobietom w ciąży . Jak w przypadku każdego nawyku prozdrowotnego, słuchaj swojego ciała i dostosuj ilość do swoich potrzeb.
Dlaczego więc nie spróbować jej dziś wieczorem? Smak przypraw, słodycz liści laurowych i kojący zapach tej prostej herbaty ziołowej mogą stać się Twoim nowym sposobem na zwolnienie tempa i naturalne zadbanie o siebie.
