Wraz z wiekiem nasze ciała przechodzą naturalne zmiany, które często pojawiają się w nieoczekiwanych miejscach, takich jak paznokcie.

Wiele osób po 60. roku życia zauważa pręgi biegnące w poprzek lub wzdłuż paznokci.

Chociaż zmiany te mogą być normalnym elementem starzenia się, czasami mogą sygnalizować ukryte problemy zdrowotne.

Zrozumienie, co jest normalne, a co nie, może pomóc w dbaniu o paznokcie – i o ogólny stan zdrowia.

Pionowe grzbiety: zwykle normalne z wiekiem

Najpopularniejszym rodzajem bruzd na paznokciach są bruzdy pionowe, czyli linie biegnące od nasady paznokcia do jego czubka. Po 60. roku życia bruzdy te często stają się bardziej widoczne, ponieważ spowalnia się odnowa komórek paznokcia. Podobnie jak zmarszczki na skórze, bruzdy pionowe są naturalnym objawem starzenia.

W większości przypadków pionowe prążki są nieszkodliwe. Mogą sprawić, że paznokcie będą wyglądać na mniej gładkie, ale zazwyczaj nie oznaczają poważnego problemu. Nawilżanie paznokci i ochrona przed szkodliwymi substancjami chemicznymi może pomóc zredukować widoczność tych prążków.

Poziome grzbiety: możliwy znak ostrzegawczy

W przeciwieństwie do prążków pionowych, prążki poziome (zwane również liniami Beau) zasługują na większą uwagę. Przebiegają one bokiem do boku paznokcia i mogą sugerować, że coś zakłóciło jego wzrost. Przyczyny mogą obejmować:

• Niedawna choroba, infekcja lub operacja
• Niekontrolowana cukrzyca
• Problemy z krążeniem lub sercem
• Skutki uboczne niektórych leków
• Niedożywienie lub niedobory witamin

Jeśli zauważysz głębokie, poziome bruzdy – zwłaszcza jeśli pojawią się nagle lub obejmą kilka paznokci – warto skonsultować się z lekarzem. Może on chcieć zbadać podstawowe problemy zdrowotne.

Inne zmiany paznokci, na które należy zwrócić uwagę po 60. roku życia

Oprócz bruzd, starzejące się paznokcie mogą stać się:

• Grubsze i bardziej łamliwe z powodu wolniejszego wzrostu paznokci i zmniejszonej ilości naturalnych olejków
• Przebarwienie (zażółcenie może być powszechne, ale może również sugerować infekcję grzybiczą)
• Bardziej podatne na rozdwajanie się paznokci, jeśli są często narażone na działanie wody lub chemikaliów
• Niektóre zmiany mają charakter jedynie kosmetyczny, inne mogą wymagać interwencji lekarskiej. Na przykład paznokcie, które nagle zmieniają kolor, odstają od łożyska lub tworzą bolesne pręgi, zawsze powinny zostać zbadane przez lekarza.

Jak dbać o paznokcie prążkowane

Nawet jeśli bruzdy są normalne, możesz podjąć kroki, aby utrzymać paznokcie zdrowe i mocne:

• Nawilżaj skórę codziennie – stosuj odżywczy krem ​​do rąk lub olejek do skórek, aby zapobiegać wysuszeniu.
• Stosuj zbilansowaną dietę – białko, biotyna, cynk i żelazo sprzyjają mocnym paznokciom.
• Chroń swoje paznokcie – zakładaj rękawice podczas sprzątania lub prac ogrodniczych.
• Unikaj silnych produktów do pielęgnacji paznokci – zmywacze do paznokci na bazie acetonu i silne środki chemiczne mogą pogorszyć wygląd paznokci.
• Ostrożnie piłuj – delikatnie wygładzaj powierzchnię paznokcia, unikając nadmiernego polerowania, ponieważ może to spowodować jego ścieńczenie.

Kiedy udać się do lekarza

Chociaż pionowe prążki zazwyczaj nie są powodem do niepokoju, należy zasięgnąć porady lekarza, jeśli zauważysz:

• Poziome grzbiety na wielu paznokciach
• Nagłe zmiany grubości, koloru lub kształtu paznokci
• Ból, obrzęk lub zaczerwienienie wokół paznokci
• Oddzielenie się paznokci od łożyska paznokcia

Objawy te mogą czasami wskazywać na takie schorzenia, jak cukrzyca, choroba serca, problemy z tarczycą lub niedobory składników odżywczych.

Ostatnie przemyślenia

Bruzdy na paznokciach po 60. roku życia są często kolejnym objawem starzenia, podobnie jak zmarszczki czy siwe włosy. Pionowe bruzdy są powszechne i zazwyczaj nieszkodliwe, ale poziomych bruzd lub nagłych zmian nie należy ignorować. Dbając o paznokcie i dbając o nie, możesz zadbać zarówno o ich zdrowie, jak i ogólne dobre samopoczucie.