Wyobraź sobie: w zwykły zimowy dzień wychodzisz na dwór gołymi rękami, żeby odebrać pocztę.

Kiedy wracasz do domu, twoje palce są białe, niemal woskowe, a potem sinieją… i zastanawiasz się, co się dzieje.

Czy to tylko przeziębienie? Czy to oznaka czegoś głębszego? Jeśli to zjawisko brzmi znajomo, może to być zespół Raynauda. I czas przestać przegapić.

Kiedy zimno powoduje prawdziwą blokadę w palcach

Zespół Raynauda to nie tylko zimowa dolegliwość. To  zaburzenie krążenia, w którym małe tętnice doprowadzające krew do skóry kurczą się nadmiernie pod wpływem zimna… lub nawet stresu. Zjawisko to, zwane  skurczem naczyń krwionośnych , tymczasowo blokuje przepływ krwi do niektórych części ciała, zwłaszcza palców rąk i nóg.

Rezultat  : nagła i  drastyczna zmiana koloru . Końcówki stają się białe, a nawet niebieskie, zanim po podgrzaniu wrócą do normalnego koloru. Może to trwać kilka minut, a czasem nawet do  piętnastu .

Na jakie objawy powinienem zwrócić uwagę?

Dr James O’Donovan, specjalista ds. zdrowia i starzenia się, ostrzega przed charakterystycznymi objawami tego zespołu:

• Zmiana koloru  : skóra zmienia kolor z białego na niebieski, a czasem na czerwony pod wpływem ciepła.
• Uczucie intensywnego zimna  w palcach rąk i nóg.
• Drętwienie, mrowienie lub nawet chwilowa utrata czucia.
• Czasami dotknięte mogą zostać także inne obszary, np.  nos, usta lub uszy .

U większości osób objawy te są łagodne – nieprzyjemne, ale niegroźne. Jednak w niektórych przypadkach mogą wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny.

Kiedy należy się martwić?

Zespół Raynauda nie zawsze jest chorobą izolowaną. Może być  wtórny do innych chorób , zwłaszcza chorób autoimmunologicznych (takich jak twardzina skóry czy toczeń). Oto sytuacje, w których  niezbędna jest konsultacja lekarska  :

• Jeśli objawy są bardzo poważne lub nasilają się z czasem.
• Jeśli masz ponad  40 lat  i dzieje się to po raz pierwszy.
• Jeśli   dotknięta jest tylko jedna ręka lub stopa .
• Jeśli dodatkowo cierpisz na  bóle stawów ,  wysypkę lub  osłabienie mięśni .
• Jeżeli pomimo ogrzania dany obszar pozostaje  blady, obolały lub odrętwiały przez kilka godzin .

Często pomijany szczegół:  pierścionek, który utknął na opuchniętym palcu,  może szybko doprowadzić do powikłań i stać się nagłym przypadkiem wymagającym pomocy medycznej.

Co robić w kryzysie?

Pierwsza rzecz do zrobienia:  powoli rozgrzej  kończyny. Włóż ręce do kieszeni, delikatnie na nie dmuchnij lub zanurz je w ciepłej wodzie ( nigdy nie gorącej , aby uniknąć szoku termicznego).

Podejmij także  kilka prostych działań, aby zapobiegać kryzysom  :

• Chroń się przed zimnem:  noś rękawiczki, grube skarpety, ogrzewacze do rąk .
• Zredukuj stres, który również może wywołać objawy.
• Unikaj  kofeiny ,  tytoniu  i niektórych  leków obkurczających naczynia krwionośne , które nasilają skurcze.

A co jeśli to nie zadziała?

W większości przypadków zespół Raynauda ma  charakter łagodny i przemijający . Jeśli jednak staje się niesprawny,  lekarz może przepisać leki rozszerzające naczynia krwionośne  w celu poprawy krążenia w kończynach.

We Francji możesz również skontaktować się z pracownikiem służby zdrowia, dzwoniąc pod  numer 15 , lub  skonsultować się z lekarzem  , aby ocenić sytuację. Jeśli mieszkasz w regionie o niedostatecznej dostępności usług medycznych, platformy telekonsultacyjne również mogą Ci pomóc.

Nie bagatelizuj tego, co mówią ci palce

Nasze dłonie często jako pierwsze  nas alarmują . Jeśli zmieniają kolor, nie jest to spowodowane tylko zimnem. Może to być  oznaką głębszego problemu naczyniowego . Słuchaj swojego ciała i  nie wahaj się szukać pomocy medycznej, jeśli nadal masz wątpliwości .

Ponieważ proste mrowienie może być punktem wyjścia do  lepszego zrozumienia swojego stanu zdrowia .