Często myślimy, że najważniejsze to dobrze spać i kropka.

Ale czy kiedykolwiek zwracałeś uwagę na pozycję, którą przyjmujesz, zasypiając obok swojej drugiej połówki?

Jeśli myślałeś, że to tylko kwestia wygody, zastanów się jeszcze raz: te drobne nocne nawyki mogą wiele powiedzieć o waszej więzi emocjonalnej.

Zwłaszcza, gdy ktoś odwraca się do ciebie plecami… Czy to dyskretny znak dystansu, czy wręcz przeciwnie, znak zaufania?

Spanie razem: więcej korzyści, niż myślisz

Dzielenie łóżka nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza gdy ludzie mają różne rytmy i potrzeby. Jednak według wielu specjalistów od snu i związków, spanie razem ma wiele zalet:  zmniejsza stres, zwiększa poczucie bezpieczeństwa, poprawia komfort emocjonalny itd. To trochę jak miękki, niewidzialny koc, który otula parę w nocy.

Poza komfortem fizycznym, ta nocna bliskość sprzyja współuczestnictwu i łagodzi codzienne napięcia. Spanie obok siebie, nawet bez słów, oznacza pozostawanie w kontakcie – trochę tak, jak więź emocjonalna wciąż rośnie w ciszy.

Plecami do siebie: prosta postawa czy subtelny znak?

Ale co powinniśmy myśleć, gdy wszyscy odwracają się do siebie plecami przed snem? Ta pozycja, często błędnie postrzegana jako dystansująca, jest w rzeczywistości  bardziej złożona, niż nam się wydaje . W zdecydowanej większości przypadków jest to po prostu osobista preferencja związana z potrzebą przestrzeni lub lepszej jakości snu.

Ekspertka od snu, dr Rebecca Robbins, wyjaśnia, że ​​każdy ma swoją „bezpieczną pozycję” do odpoczynku. Spanie plecami do siebie niekoniecznie oznacza dystans emocjonalny, zwłaszcza jeśli ta pozycja zawsze była nieodłącznym elementem waszej relacji.

Równowaga między połączeniem a niezależnością

Według psycholog Corinne Sweet, ta postawa, zwana „swobodą”, jest w rzeczywistości pozytywnym znakiem. Często odzwierciedla zdrową równowagę: partnerzy czują się na tyle pewnie, że nie muszą być stale do siebie przyklejeni. Innymi słowy, intymność istnieje, ale nie trzeba jej udowadniać na każdym kroku.

Co więcej, według badania opublikowanego przez  The Huffington Post , prawie  28% par śpi w ten sposób . To liczba, która wyraźnie pokazuje, że wybór ten wcale nie jest marginalny ani niepokojący.

Kiedy należy zwrócić uwagę?

Mimo to, jeśli zauważysz nagłą zmianę – na przykład zazwyczaj bliski partner, który zaczyna się oddalać bez wyjaśnienia – warto rozpocząć dialog. Nie po to, by się niepokoić, ale by zrozumieć, czy przeżywa stresujący okres, potrzebuje więcej odpoczynku, czy po prostu chce mieć trochę przestrzeni.

Łóżko małżeńskie może być również odbiciem niewypowiedzianych spraw dnia codziennego. Poświęcenie kilku minut na ich omówienie,  bez presji i wyrzutów , może czasem złagodzić wiele napięć.