To pikantny mały skarb, dyskretny, ale skuteczny, który powraca do naszych rytuałów wellness.

Często zepchnięty na dalszy plan szafki z przyprawami, może odmienić Twoje codzienne życie. Trawienie, energia, równowaga… Jego korzyści są liczne.

Zaintrygowany? Poczekaj, aż odkryjesz wszystkie jego sekrety.

Goździki: sprzymierzeniec w walce o spokojniejsze trawienie

Wzdęcia, uczucie ciężkości, dyskomfort po posiłkach… Te drobne niedogodności są częste i czasami uciążliwe. Jeśli szukasz naturalnego i delikatnego rozwiązania,  herbata goździkowa  może okazać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.

Dzięki eugenolowi, związkowi naturalnie występującemu w tej przyprawie, goździki stymulują produkcję enzymów trawiennych. Rezultat? Łatwiejsze trawienie,  mniej gazów jelitowych i bardziej regularny pasaż jelitowy. Niektórzy zauważają również korzystny wpływ na nudności lub nieprzyjemne uczucie  „przejedzenia ”. Jest to nawyk, który warto pielęgnować, zwłaszcza podczas nieco większych posiłków.

Wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych

Zbliża się jesień, a wraz z nią sezonowe wirusy. A gdyby tak wspomóc swój układ odpornościowy? Woda goździkowa zawiera przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i witaminę C, które są cenne dla wzmocnienia odporności i lepszego radzenia sobie z agresją zewnętrzną.

Regularne picie tego naparu może również pomóc w walce ze stresem oksydacyjnym i ograniczyć subtelne stany zapalne, które powodują zmęczenie, nawet o tym nie wiedząc. To prosty sposób na odzyskanie większej energii każdego dnia i lepsze samopoczucie.

Zapalenie, ból: działanie kojące, którego nie należy lekceważyć

Cierpisz na lekkie bóle stawów lub przewlekłe napięcie? Eugenol zawarty w goździkach znany jest ze swoich właściwości kojących. Codzienne picie tego naparu może pomóc zmniejszyć ukryty stan zapalny i złagodzić dolegliwości, szczególnie w przypadku bólu stawów.

To naturalne rozwiązanie nie zastępuje leczenia farmakologicznego, może jednak stanowić wartościowe uzupełnienie ogólnej rutyny dbania o dobre samopoczucie.

Zdrowsza jama ustna i świeższy oddech

To domowy sposób, który wraca do łask: goździki to doskonały sprzymierzeniec w higienie jamy ustnej. Ich naturalne właściwości antybakteryjne pomagają ograniczyć ilość bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech i mogą łagodzić podrażnienia dziąseł.

Picie wody goździkowej oczywiście nie zastąpi szczotkowania, ale może być mądrym uzupełnieniem codziennej rutyny.  Dodatkowo  : niektórzy używają jej również jako  szybkiego płynu do płukania ust  !

Naturalny środek równoważący poziom cukru we krwi?

Wstępne badania sugerują, że goździki mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Mogą one działać poprzez poprawę wrażliwości na insulinę i zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi po posiłkach.

Jeśli kontrolujesz poziom cukru we krwi lub obawiasz się, że możesz mieć stan przedcukrzycowy, warto omówić ten temat… oczywiście po konsultacji z lekarzem.

Jak przygotować wodę goździkową w domu?

Składniki:
2-3 całe goździki
250 ml wrzącej wody

Przygotowanie:
Wrzuć goździki do filiżanki, zalej wrzątkiem, parz  przez 5 do 10 minut , a następnie przecedź. Pij raz dziennie, najlepiej  rano na czczo lub wieczorem przed pójściem spać.

Wskazówka:  Goździki można wykorzystywać ponownie,  dopóki nie przestaną wydzielać aromatu , jednak zawsze do każdego naparu należy wlewać świeżą wodę.