Szepczemy je od babci do wnuczki: te przepisy oparte na roślinach, glinie, sodzie oczyszczonej i innych prostych i niedrogich produktach.

Oczywiście nie leczą wszystkiego. Ale warto je znać… Z M-C. de La Roche.

Ból stawów: Koktajl profilaktyczny Jarvisa

Opracowany przez dr. Jarvisa, lekarza z Vermont, który wychwala zalety octu jabłkowego, szybko rekompensuje minerały utracone podczas pocenia się podczas ćwiczeń i oczyszcza z toksyn gromadzących się w stawach i mięśniach.
Składniki: Ocet jabłkowy – Miód.
Do szklanki wody (ciepłej, zimnej lub gorącej – wybór należy do Ciebie) wlej 2 łyżeczki octu jabłkowego i dodaj 1 do 2 łyżek miodu. Pij pół szklanki przed i po ćwiczeniach oraz w ramach kuracji, 3 razy dziennie, przed każdym posiłkiem, aby zapobiec bólom stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów, artretyzm, reumatyzm, dna moczanowa).
Warto wiedzieć: Ocet jabłkowy to silny remineralizator, który wspomaga równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Balsam z masłem shea, który przynosi ukojenie

Aby złagodzić ból stawów, mięśni lub skręceń, stosuj ten pachnący balsam w razie potrzeby.
Jak go przygotować? W rondlu rozgrzej 4 łyżki rafinowanego masła shea w kąpieli wodnej. Dodaj 20 kropli olejku eterycznego z liści gaultherii, 15 kropli olejku eterycznego z lawendy i 10 kropli olejku eterycznego z rumianku niemieckiego. Dobrze wymieszaj i przechowuj w szklanym słoiku. Przed użyciem odczekaj co najmniej 24 godziny, aż mieszanina stwardnieje. Sposób użycia: Gdy balsam stwardnieje, nabierz niewielką ilość, rozgrzej w dłoniach i nakładaj na bolące miejsca, wykonując małe, okrężne masaże.

Olejek do masażu na skurcze i przykurcze

Aby pobudzić krążenie krwi i naturalnie złagodzić skurcze mięśni, można stosować kilka olejków eterycznych. Podczas masażu działają one zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Ich aktywne składniki szybko docierają do układu krążenia (w ciągu od pół godziny do dwóch godzin) poprzez naczynia włosowate.
Składniki: Olejek eteryczny z cytryny, olejek eteryczny z cyprysu, olejek eteryczny z jałowca, olejek eteryczny z rozmarynu, olejek sezamowy.
Wymieszaj 5 ml każdego olejku eterycznego ze 100 ml oleju sezamowego. Wmasuj w łydki i wewnętrzną stronę ud dwa razy dziennie.
Warto wiedzieć: Rozpocznij masaż bardzo delikatnie.

Maść lawendowa

Po intensywnym wysiłku lub gdy tylko zaczną Cię boleć stawy, nałóż tę maść o przyjemnym lawendowym zapachu…
Jak ją przygotować? W miseczce połącz łyżkę miodu wrzosowego z odrobiną octu jabłkowego. Dodaj 20 kropli olejku lawendowego i dobrze wymieszaj.
Sposób użycia: Nałóż balsam na bolące miejsca za pomocą kompresu. Pozostaw na 30 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.

Orzeźwiająca kąpiel na obolałe mięśnie

Czujesz ból mięśni po siłowni? Aby je złagodzić, zanurz się w tej kąpieli i poczuj prawdziwy relaks.
Jak ją przygotować? Nalej ciepłej wody do wanny i dodaj 5 łyżek sody oczyszczonej. Aby wzmocnić jej działanie i cieszyć się przyjemnym zapachem, dodaj 3 krople olejku eterycznego z lawendy.
Sposób przygotowania: Wystarczy zrelaksować się w wannie przez dobre piętnaście minut!

Herbatka ziołowa, która łagodzi ból

Aby złagodzić sporadyczny ból pleców, rośliny mogą pomóc…
Jak ją przygotować? Na jedną filiżankę wymieszaj jedną łyżeczkę liści czarnej porzeczki, wiązówki błotnej, liści jesionu i kwiatów lawendy. Zalej mieszankę 200 ml wrzącej wody i parz przez 5 minut.
Sposób przygotowania: Pij jedną filiżankę dwa razy dziennie, najlepiej na pusty żołądek.

Balsam do masażu na zapalenie ścięgien

Ten olejek, dzięki silnym właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbólowym, może być stosowany w przypadku wszystkich dolegliwości artretycznych i mięśniowych: choroby zwyrodnieniowej stawów, zapalenia stawów itp. Jest szczególnie znany w leczeniu zapalenia ścięgien.
Składniki: Olejek eteryczny z liści gaultherii – olej ze słodkich migdałów
Nakładaj 2 lub 3 krople olejku eterycznego z liści gaultherii, czystego lub rozcieńczonego w niewielkiej ilości oleju ze słodkich migdałów, 3 do 4 razy dziennie na bolące ścięgna, nie przesadzając, aby nie nasilić bólu.
Warto wiedzieć: Aby rozluźnić mięśnie i złagodzić napięcie, możesz również dodać około 10 kropli olejku eterycznego z liści gaultherii do kąpieli, wymieszanego (aby można go było rozcieńczyć w wodzie) z 1 szklanką mleka w proszku.