Po kilku latach wspólnego życia pożądanie może czasem zanikać, ustępując miejsca rutynie.

Bez paniki: to nie jest nieuniknione!

Jocelyne Robert, seksuolożka i autorka, wyjaśnia, jak rozpalić na nowo płomień w związku.

Utrzymywanie pożądania przez długi czas nie zawsze jest łatwym zadaniem. Istnieje jednak kilka wskazówek, jak je podtrzymać i zapobiec powstaniu rutyny!

Zidentyfikuj przyczynę tego spadku pożądania
Nowość podsyca pożądanie. Codzienność może zatem być odpowiedzialna za jego erozję. I nie bez powodu: po kilku latach wspólnego życia, gdy wkradnie się rutyna, a druga osoba jest już znana, pożądanie może zaniknąć. Jeśli para cierpi z tego powodu, możliwe jest rozważenie rozwiązań. Ale jeśli sytuacja zostanie odpowiednio rozwiązana, nie ma powodu do niepokoju: „Wbrew temu, co społeczeństwo chce nam wmówić, pożądanie nie jest obowiązkowe!”, wyjaśnia Jocelyne Robert.

Znajdź czas dla siebie
Aby na nowo nawiązać kontakt z pożądaniem, niezbędne jest dobre samopoczucie i dobre samopoczucie. Celem jest na nowo nawiązanie kontaktu ze swoją zmysłowością poprzez poświęcenie czasu dla siebie. Jak? Mocząc się w przyjemnej, gorącej kąpieli, oddając się relaksującemu masażowi lub po prostu pozwalając sobie na chwilę refleksji, podczas której puścisz wodze fantazji. „Musisz poświęcić czas na przejrzenie swojego pudełka z fantazjami. Co cię podnieca? Jakie obrazy przychodzą ci do głowy w tej chwili? Wszystkie te odpowiedzi mogą pomóc rozbudzić na nowo pożądanie” – wyjaśnia Jocelyne Robert.

Wspólne spędzanie czasu
Czas dla siebie jest niezbędny, aby rozbudzić pożądanie. Wieczór w kinie, weekend na świeżym powietrzu, kolacja w restauracji… Każdy pretekst jest dobry, aby skupić się na swoim związku i zapomnieć o wszystkim innym na kilka godzin. „Prosty gest, jakim jest pójście spać wcześniej niż zwykle od czasu do czasu, może pozwolić parom na ponowne zbliżenie się. Aby to zrobić, wyłączcie telefony, odłóżcie komputery i znajdźcie czas na rozmowę lub przytulenie się do siebie” – radzi Jocelyne Robert. Ten wspólny czas pozwala wam zmienić rutynę i zmienić wasze domowe nawyki.

Nauczcie się całować na nowo
Całowanie jest oznaką erotycznego dzielenia się. Na początku związku całujemy się długo, często i szczególnie namiętnie. Z czasem jednak ten gest miłości staje się coraz bardziej ukradkowy i mechaniczny. Aby zbliżyć się do partnera i rozpalić na nowo płomień, nie ma nic lepszego niż nauczenie się na nowo, jak prawdziwie całować. To dobre postanowienie dotyczy również wszelkich drobnych przejawów uczuć, takich jak pieszczoty czy delikatne dotknięcia.

Pielęgnuj tajemniczość
Czy bycie tajemniczym jest uwodzicielskim atutem? Tak! Brak pełnego odkrycia siebie nie oznacza braku autentyczności ani braku jasnej komunikacji z partnerem. Zwłaszcza że każdy ma prawo do swojego małego sekretnego ogrodu! Wręcz przeciwnie, taka postawa wzbudza ciekawość drugiej osoby. „Erotyczna komplementarność polega na pielęgnowaniu tego, co nas różni, ponieważ to właśnie ta odmienność fascynuje drugą osobę” – podkreśla Jocelyne Robert.

Stwórz intymną atmosferę
Świece, łagodna muzyka, stonowane oświetlenie, urzekający zapach… Niektórzy potrzebują romantycznej i intymnej atmosfery, aby obudzić pożądanie. Czemu nie odważyć się i nie ulec pokusie? W końcu inscenizacja to również część erotycznej gry! Przygotowanie takiej chwili we dwoje, włożenie w nią serca i zwrócenie uwagi na szczegóły ma kilka pozytywnych skutków, ponieważ potęguje pożądanie i zaskakuje drugą osobę.

Wzbudź podziw
Nasze zachodnie społeczeństwa promują sztukę uwodzenia, podboju i erotyzmu. Ale nie uczymy się, jak radzić sobie z fazą po uwiedzeniu. Jak więc sprawić, by pożądanie trwało? „Namiętność nigdy nas nie pochłania na dłuższą metę, ale początkowy zamęt ustępuje miejsca swoistej powściągliwości, romantycznej trzeźwości. Aby pozostało to równie przyjemne, a pożądanie przetrwało, musisz wzbudzić podziw partnera” – mówi Jocelyne Robert.

Tworzenie brakującego związku
Tworzenie dystansu w związku może być korzystne, ponieważ stały kontakt twarzą w twarz z partnerem nie pobudza pożądania. I nie bez powodu: trudno pozostać interesującym w oczach osoby, którą widujesz każdego ranka po przebudzeniu i każdego wieczoru po powrocie z pracy. Stworzenie brakującej relacji może pomóc w ustanowieniu nowych wzorców, dalekich od wspólnych obowiązków domowych, które często zanieczyszczają życie w parze. Ważne jest, aby pamiętać, że wspólne życie to sposób na szczęśliwsze życie! Ten dystans może również podważyć to, co myśleliśmy, że osiągnęliśmy: boimy się stracić drugą osobę, ponieważ ma ona życie poza parą i paradoksalnie, to…Sprawia, że jest bardziej pożądana.

Odważ się być nową osobą
Chociaż rozmowa o seksualności z partnerem/partnerką bywa trudna, może być korzystna. Cel? Dzielenie się swoimi fantazjami i zadawanie sobie nawzajem pytań o fantazje drugiej osoby. To także okazja do składania nowych erotycznych propozycji, urozmaicenia formatu i wpuszczenia czegoś nowego do naszego związku. „Eleganckie bielizna, książki erotyczne, niegrzeczne akcesoria, gry fabularne… Możliwości są ogromne! Sztuką jest znaleźć to, co działa dla obojga partnerów” – podsumowuje Jocelyne Robert.

Podziękowania dla Jocelyne Robert, seksuolożki i autorki książek „Le sexe en mal d’amour” (Seks zakochany w miłości) i „Les femmes vintage: le bonheur d’être soi-même à tout âge” (Kobiety vintage: Radość bycia sobą w każdym wieku), wydanych przez Editions de L’Homme.