Zdarza się to znacznie częściej, niż mogłoby się wydawać.

Spadek pożądania, poczucie dystansu, uciążliwa rutyna… i nagle intymność staje się rzadsza.

Czy powinniśmy się martwić? Czy to przejściowe, czy też wskazuje na coś głębszego?

Zanim wyciągniemy wnioski, konieczne jest zrozumienie, co tak naprawdę się dzieje. Uwaga: to nie twoja wina ani partnera.

Kiedy pożądanie staje się nieśmiałe: rzeczywistość znacznie częstsza, niż mogłoby się wydawać

Utrata chęci dzielenia się czułymi chwilami zdarza się. I nie jest to rzadkość. Według kilku specjalistów od związków, ten spadek więzi emocjonalnej może dotknąć każdego, w różnych momentach życia.

U kobiet to uczucie może czasami prowadzić do niepotrzebnego poczucia winy. Należy jednak pamiętać, że pożądanie emocjonalne nie jest przełącznikiem „włącz/wyłącz”. Jest ono napędzane przez wiele czynników: emocjonalnych, fizycznych, relacyjnych itd.

Zrozumienie pożądania jako dynamiki, a nie obowiązku

Delfina Mieville Manni, socjolog specjalizująca się w związkach romantycznych, zachęca nas do ponownego przemyślenia sposobu myślenia o intymności. Według niej, w wielu tradycyjnych modelach oczekiwania dotyczące pożądania są nadal silnie uwarunkowane płciowo. W rezultacie czasami czujemy się „nienormalni”, gdy romantyczne impulsy są dyskretne.

A co, jeśli postrzegalibyśmy pożądanie jako emocję, która zmienia się w czasie, jak wewnętrzna prognoza pogody? Uczucie, które możemy oswoić i zbadać bez presji czy nakazu?

Różne oblicza emocjonalnego braku zainteresowania

Ten brak popędu może objawiać się na kilka sposobów:

Od początku: niektórzy ludzie nigdy nie odczuwali tak intensywnego pragnienia. Nie jest to ani anomalia, ani dysfunkcja, po prostu inny sposób bycia na świecie.

Po zmianie: wszystko szło dobrze, aż pewnego dnia pragnienie stało się mniej intensywne. Może to być następstwem jakiegoś wydarzenia życiowego, uporczywego zmęczenia lub emocjonalnego wstrząsu.

Tylko z partnerem: czasami odczuwa się pewien dystans w związku, który niekoniecznie podważa wszystko.

Ogólnie rzecz biorąc: czasami popęd dąży do zera, niezależnie od kontekstu czy osoby. Warto wtedy delikatnie to zbadać.

Jakie są możliwe przyczyny tej utraty popędu?

Odpowiedź jest często złożona i wieloczynnikowa. Z jednej strony mogą istnieć przyczyny fizyczne: zmęczenie, leczenie, zmiany hormonalne, przewlekłe problemy zdrowotne itp. Wszystkie te czynniki wpływają na nasze ogólne samopoczucie.

Ale równie istotny jest wymiar emocjonalny. Stres, napięcia w związku, brak pewności siebie, lęk przed byciem „niewystarczająco dobrym”, trudności w komunikacji, a może po prostu zbyt sztywna rutyna… Wszystkie te czynniki mogą odbić się negatywnie.

Jakie rozwiązania można zastosować, aby na nowo rozpalić płomień miłości?

Pierwszym krokiem jest rozmowa. Niekoniecznie za pomocą skomplikowanych słów, ale szczerze. Wyraź swoje uczucia, wysłuchaj drugiej osoby, bez osądzania i presji.

Konsultacja ze specjalistą ds. relacji może być również procesem wyzwalającym. Niezależnie od tego, czy chodzi o zrozumienie źródła swoich uczuć, czy znalezienie sposobów na odbudowanie więzi, takie wsparcie często okazuje się korzystne.

Niektóre podejścia oferują ćwiczenia do wspólnego wykonywania, aby na nowo odkryć się nawzajem, jednocześnie szanując się nawzajem.