Nocne wybudzenia (1/10)

Kto z nas nie obudził się w nocy, żeby się napić lub pójść do toalety?

Nocne wybudzenia są częste i często rzadkie.

Jednak u niektórych osób wybudzanie się w nocy jest bardzo częste.

Czasami zdarza się każdej nocy, a nawet kilka razy w ciągu nocy. Częste nocne wybudzenia nie są jednak nieszkodliwe dla zdrowia. To właśnie podczas snu organizm regeneruje energię, by stawić czoła nadchodzącemu dniowi.

Znaczenie snu (2/10)

Jeśli sen jest zbyt krótki lub złej jakości, może to wpłynąć na nastrój i powodować zmęczenie w ciągu dnia. Sen „pozwala organizmowi na regenerację, zarówno fizyczną, jak i psychiczną” – przypomina INSERM. „Słaba jakość/ilość snu zwiększa ryzyko drażliwości, objawów depresji, a także przyrostu masy ciała, nadciśnienia i infekcji”.

Dlaczego występują nocne wybudzenia? (3/10)

Po ustaleniu tego, robimy wszystko, co w naszej mocy, aby zadbać o nasz sen. Jednak mimo wszystko, nocne wybudzenia mogą pojawiać się każdej nocy o tej samej porze lub bardzo często. Dlaczego? Zgodnie z medycyną chińską, każdy moment odpowiada za inny problem. Według medycyny chińskiej, każdy organ intensywnie pracuje przez dwie godziny. Opowiemy Ci wszystko.

Co mówi medycyna chińska? (4/10)

Według medycyny chińskiej, budzenie się między 23:00 a 1:00 jest spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem pęcherzyka żółciowego. Pęcherzyk żółciowy odgrywa ważną rolę. „Ten gruszkowaty narząd (10 cm długości) znajduje się po prawej stronie pod wątrobą i produkuje żółć” – wyjaśnia Centrum Onkologiczne im. Leona Berarda.

Nieprawidłowa praca pęcherzyka żółciowego (5/10)

Jest częścią układu pokarmowego. Żółć produkowana przez pęcherzyk żółciowy pomaga organizmowi trawić tłuszcze. Jego nieprawidłowe funkcjonowanie wpływa na trawienie, nawet jeśli funkcja pęcherzyka żółciowego nie jest niezbędna do trawienia. Dlatego jeśli obudzisz się o tej porze, postaraj się nie przemęczać.

Problem z wątrobą (6/10)

Jeśli otwierasz oczy każdej nocy między 1:00 a 3:00, prawdopodobnie masz problem z wątrobą, zgodnie z medycyną chińską. W tym czasie wątroba regeneruje się.

Sposoby na złagodzenie bólu wątroby (7/10)

Jeśli odczuwasz ból, zadbaj o swoją wątrobę, rozpoczynając dzień od wypicia na przykład ciepłej wody z sokiem z cytryny. W razie bólu nie wahaj się skonsultować z lekarzem.

Problem z płucami (8/10)

Jeśli budzisz się między 3:00 a 5:00 rano, może to być oznaką problemów z płucami lub ogólnie z oddychaniem, spowodowanych paleniem tytoniu lub innymi przyczynami. Psychologicznie może to być powiązane z trudnościami w oddychaniu lub uczuciem uwięzienia.

Jelito grube w niebezpieczeństwie (9/10)

Jeśli budzisz się między 5:00 a 7:00 rano, winowajcą jest jelito grube. Osoby, które budzą się w tym czasie, mogą cierpieć na problemy trawienne, zaparcia lub ogólne problemy jelitowe.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustępują (10/10)

Probiotyki, herbatki ziołowe… Istnieje wiele naturalnych sposobów na poprawę perystaltyki jelit i zdrowia jelit. Jeśli objawy nie ustępują, konieczna może być konsultacja z lekarzem.

Zaburzenia snu są powszechne i mogą być szkodliwe dla zdrowia. Czy budzisz się o tej samej porze każdej nocy? Oto, co to oznacza.