Ludzie cierpią na nykturię (1/12)

Wiele osób cierpi na nykturię, czyli potrzebę oddawania moczu kilka razy w nocy.

Dotyczy każdego (2/12)

Choć niektórzy mężczyźni mogą doświadczać powiększenia prostaty wraz z wiekiem, co może sprawić, że będą bardziej skłonni do oddawania moczu w nocy, problem ten nie dotyczy tylko starszych mężczyzn.

Wszyscy budzą się w nocy, żeby oddać mocz (3/12)

Rzeczywiście, wszystkie pokolenia mogą budzić się w nocy, bo muszą iść do łazienki.

Ekrany są winne (4/12)

Jak wyjaśnił dr Jimmy Mohamed w RTL, nowe badanie wykazało paralelę między korzystaniem z ekranów a nykturią.

Intensywne korzystanie z ekranów zwiększa potrzebę oddawania moczu (5/12)

Wynik: Osoby spędzające dużo czasu przed ekranami w ciągu dnia zwiększają ryzyko konieczności oddawania moczu w nocy o prawie 50%.

Ponad pięć godzin czasu ekranowego (6/12)

Według badania próg ten zostałby przekroczony przy 5 godzinach czasu ekranowego dziennie, niezależnie od tego, czy jest to telewizja, telefon komórkowy czy komputer.

Średnio cztery godziny (7/12)

Podczas gdy średni czas spędzany przed ekranem we Francji wynosi cztery godziny dziennie, wiele osób odczuwa potrzebę wstawania w nocy, aby oddać mocz.

Słaba produkcja melatoniny (8/12)

Jak czas spędzony przed ekranem może wpływać na potrzebę oddawania moczu w nocy? Dzieje się tak, ponieważ światło z ekranów zakłóca produkcję melatoniny, nocnego hormonu, który pomaga nam zasnąć.

Zakłócony sen (9/12)

Co więcej, jeśli położysz się spać późno po patrzeniu na ekrany, Twój wzorzec snu również zostanie zakłócony.

Niezdolność do opanowania potrzeby oddania moczu (10/12)

Zazwyczaj podczas snu mózg jest w stanie opanować potrzebę oddania moczu. Jednak jeśli sen zostanie zakłócony, wiele zdolności mózgu zostanie upośledzonych, w tym ta.

Unikaj kawy lub herbaty (11/12)

Oprócz nadmiernego czasu spędzanego przed ekranem, inne czynniki mogą zaburzać kontrolę pęcherza w nocy, takie jak picie tzw. napojów moczopędnych, czyli takich, które wspomagają wydalanie moczu, takich jak herbata lub kawa.

Napoje alkoholowe mają ten sam efekt (12/12)

Napoje alkoholowe lub gazowane mają ten sam efekt. Jeśli Twoja nocna potrzeba oddania moczu jest nadmierna i staje się problemem, nie wahaj się szukać pomocy medycznej.

W radiu RTL doktor Jimmy Mohamed przedstawił jeden z możliwych powodów budzenia się w nocy, aby pójść do łazienki i oddać mocz. Po raz kolejny korzystanie z ekranu może zostać zakwestionowane.