Czy czujesz, że straciłeś siłę, chwytając lub podnosząc przedmioty?

Czy Twój uścisk dłoni wydaje się mocniejszy niż kiedyś?

Jeśli nagle odczuwasz mrowienie lub drętwienie w tym obszarze, jest to powód do niepokoju, ponieważ osłabienie dłoni często wskazuje na inne, ukryte problemy zdrowotne.

1/10 Powtórzenie gestów

Codziennie intensywnie używamy rąk, czy to do ubierania się, mycia, pisania, jedzenia i tak dalej. Nieuchronnie powtarzanie gestu lub ruchu powoduje znaczne obciążenie każdej części naszego ciała.  

2/10 Istnieje kilka czynników wyjaśniających drętwienie rąk 

A jeśli wykonujesz ciężką pracę fizyczną lub często uprawiasz sport, ryzyko wystąpienia mrowienia lub bólu wzrasta. Poza tymi konkretnymi przypadkami, drętwienie dłoni może być spowodowane kilkoma czynnikami. 

3/10 Krążenie krwi

Po pierwsze, słabe krążenie krwi może wyjaśniać te objawy. Najczęściej jest to spowodowane długotrwałym siedzeniem w tej samej pozycji (na przykład spaniem na tej samej ręce każdej nocy) lub zakrzepem krwi. 

4/10 Zespół cieśni nadgarstka

Nadmierne i powtarzalne używanie rąk może prowadzić do uszkodzenia nerwów i osłabienia. Zespół cieśni nadgarstka jest wynikiem powtarzających się ruchów dłoni.

5/10 Rany przeszłości 

Ponieważ ręka ma kości, mięśnie i więzadła, jeśli w przeszłości doznałeś urazu lub przeszedłeś operację, ból lub mrowienie może powrócić w każdej chwili, szczególnie jeśli pogoda jest wilgotna. 

6/10 Cukrzyca i anemia 

Dotyczy to również osób z uszkodzeniem nerwów. Osłabia to nie tylko dłonie, ale także inne części ciała. Osoby z cukrzycą lub anemią również mają uszkodzony układ nerwowy.  

7/10 Kiedy należy udać się do lekarza? 

Jeśli te mrowienia i drętwienia są nowe, sporadyczne lub wynikają z przyczyn opisanych wcześniej, nie jest to nic poważnego. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli dyskomfort utrzymuje się lub powoduje inne objawy. 

8/10 Najbardziej niepokojące objawy 

Dlatego jeśli odczuwasz osłabienie mięśni, bóle głowy lub utratę równowagi, możesz mieć poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak osteochondroza szyjna lub stwardnienie rozsiane. Co gorsza, możesz mieć udar. 

9/10 Zapobiega drętwieniu 

Aby uniknąć mrowienia lub drętwienia, jeśli nie jest to spowodowane zdiagnozowanym problemem zdrowotnym, zaleca się przyjęcie ergonomicznej postawy. Upewnij się, że ramiona i nadgarstki są prawidłowo ustawione. Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, zaleca się korzystanie z regulowanego krzesła i ergonomicznej klawiatury. 

10/10 Uczestnicz w aktywnościach fizycznych 

Ważne jest również robienie przerw, jeśli często powtarzasz te same ruchy każdego dnia. Rozciąganie jest również bardzo pomocne w rozluźnianiu napięć nerwowych. Wreszcie, aktywność fizyczna korzystnie wpływa na krążenie krwi i wzmacnia mięśnie. Pływanie to najbardziej kompleksowy sport, który korzystnie wpływa na cały organizm, ponieważ nie obciąża stawów. A jeśli nie jesteś wielkim fanem sportu i wolisz zostać w domu, wybierz jogę – kompleksową aktywność zarówno dla ciała, jak i umysłu.