Jednym z problemów, który zwykle pojawia się wraz z osiągnięciem pewnego wieku, jest ból lub dyskomfort w stawach — jest to coś, co naturalnie pojawia się w ludzkim ciele z biegiem czasu.
Jednak schorzenie to nie dotyczy wyłącznie osób w wieku od 40 do 50 lat.
Istnieją pojedyncze przypadki u dzieci i młodych dorosłych, którzy również doświadczają tego typu dolegliwości.
Bóle stawów są bardzo powszechnym schorzeniem i często są spowodowane stopniowym pogarszaniem się stanu więzadeł w stawach.
Powoduje to ból podczas ruchu i ogranicza niektóre rodzaje ruchu.
Ten koktajl jest zrobiony z owoców i jest całkowicie naturalny. Obiecujemy, że ból stawów się zmniejszy.
Składniki
- 8 uncji posiekanych słodkich migdałów
- 1 łyżka miodu ekologicznego
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 2 szklanki pokrojonego w kostkę ananasa
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka świeżo wyciśniętego, czystego soku pomarańczowego
- 8 uncji wody
Przygotowanie
Gotuj płatki owsiane przez około 10 minut. Po tym czasie zdejmij je z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
Do blendera dodaj wszystkie pozostałe składniki (tak, wszystkie), a następnie odcedź ugotowane płatki owsiane. Miksuj dokładnie, aż koktajl będzie gładki i bez grudek. Nie ma potrzeby odcedzać, ale jeśli koktajl okaże się zbyt gęsty i trudno go zmiksować, dodaj trochę więcej wody lub soku pomarańczowego.
Jak spożywać
Sposób przygotowania tego koktajlu zależy od Twojego celu.
Jeśli odczuwasz ból lub stan zapalny w kolanach, pij go codziennie, raz lub dwa razy dziennie, aż poczujesz ulgę.
Aby zapobiegać kontuzjom i wzmacniać stawy, regularnie włączaj go do diety, około dwa lub trzy razy w tygodniu.
Podsumowując, należy jasno stwierdzić, że zdrowie kolan i innych stawów nie zależy wyłącznie od tego sposobu przygotowywania posiłków. Utrzymanie zbilansowanej diety – bez nadmiaru rafinowanego cukru, tłuszczów i przetworzonej żywności – jest kluczowe.
Podobnie, aby zapobiec pogorszeniu stanu ścięgien i więzadeł, ważne jest unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego i niewłaściwych ruchów.
