Ten prosty i szybki przepis na krewetki zapewni Ci eksplozję smaków.

Wracasz do domu po długim dniu pracy z wilczym apetytem i szukasz szybkiego i wykwintnego dania do przygotowania?

To połączenie smaków sprawi, że zapomnisz o swoich ulubionych daniach, dzięki prostym składnikom i wyjątkowym smakom.

Do składników(1/12)

Składniki są bardzo proste. Najpierw gwiazda tego dania, czyli krewetki, następnie oliwa z oliwek, kilka ząbków czosnku, sok i skórka z cytryny, miód, a także niezbędny duet: sól i pieprz.

Naczynia(2/12)

Naczynia są równie proste. Potrzebny będzie średniej wielkości garnek, szpatułka do mieszania krewetek w sosie bez ich zgniatania, miska do wymieszania wszystkiego, a także nóż, łyżki i naczynie, w którym podasz krewetki.

Pierwszy krok, zaczynamy (3/12)

Najpierw rozgrzej na średnim ogniu 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni o średniej lub dużej średnicy, dodaj 4 ząbki czosnku i smaż przez około 30 sekund.

Drugi etap (4/12)

Następnie dodaj około 500 g obranych i oczyszczonych krewetek i smaż je przez 2–3 minuty z każdej strony, aż nabiorą ładnego różowo-złotego koloru.

Dernière étape (5/12)

Maintenant, incorporez le jus et le zeste de citron, le miel, quelques cuillères de chaque ou encore selon vos préférences, ainsi que du sel et du poivre et goûtez au fur et à mesure. Une fois que la sauce obtient une texture plutôt épaisse, votre plat est prêt. Bon appétit !

Krewetki, pyszne i zdrowe (6/12)

Oprócz tego, że są pyszne, zwłaszcza w proponowanym daniu, krewetki są bogate w białko i mają niską zawartość tłuszczu, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i masy mięśniowej. Ponadto krewetki zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, fosfor, magnez i miedź.

Akompaniament według życzenia (7/12)

Największą zaletą jest to, że do tego posiłku możesz dodać dowolny dodatek, jaki lubisz. Smażone warzywa, makaron, kluski, a nawet ryż. Możesz nawet szybko przygotować frytki lub pieczone ziemniaki.

Ten sam przepis, wersja marynowana (8/12)

Używając tych samych składników co poprzednio, dodając jedynie nasiona sezamu i sos sojowy, możesz przygotować marynatę, która zagwarantuje niezapomniane smaki.

Do jego przygotowania (9/12)

W misce połącz sok z cytryny, miód, sos sojowy, oliwę z oliwek i nasiona sezamu, lekko podpraż je na patelni. Dodaj obrane krewetki do mieszanki i schłódź je w lodówce przez około 20 minut, a następnie usmaż na patelni i dodaj marynatę. Gotowe!

To smaczne połączenie w sałatce (10/12)

Jeśli wolisz lżejszą wersję, ten przepis idealnie się do tego nadaje. Wystarczy połączyć to danie z awokado, sałatą, rukolą i innymi zielonymi warzywami. Przechowywać w lodówce dla zachowania świeżości.

Dlaczego akurat ten przepis, a nie inny? (11/12)

Kiedy jesteś głodny i wracasz do domu po długim dniu pracy, niekoniecznie chcesz spędzać godziny w kuchni, ale też nie chcesz jeść mdłego, pozbawionego smaku dania. Ten przepis łączy w sobie szybkość, prostotę i eksplozję smaku.

Słodkie i słone połączenie (12/12)

Mamy wrodzone preferencje smakowe i pociąga nas wyjątkowa harmonia, często występująca w najbardziej nieoczekiwanych połączeniach słodkich i wytrawnych smaków. Ta mieszanka oferuje eksplozję smaków i nieprzewidywalną równowagę, ponieważ sól wzmacnia słodycz, a cukier łagodzi i łagodzi goryczkę soli.

Wracasz do domu po długim dniu pracy z wilczym apetytem i szukasz szybkiego i wykwintnego dania do przygotowania? To połączenie smaków sprawi, że zapomnisz o swoich ulubionych daniach, dzięki prostym składnikom i wyjątkowym smakom.

Składniki