Czy kiedykolwiek obudziłeś się z bólem pleców lub nóg i nie rozumiałeś przyczyny? Czasami prosty nawyk może zdziałać cuda. ​​

Umieszczenie poduszki między nogami na noc może być tym mało znanym rozwiązaniem, które optymalizuje Twój komfort i samopoczucie.

Ale jak taki prosty gest może mieć tak wiele pozytywnych skutków?

Dyskretne, ale skuteczne wsparcie kręgosłupa

Kręgosłup jest obciążony przez cały dzień, niezależnie od tego, czy stoisz, siedzisz, czy się poruszasz. W nocy potrzebuje on solidnego  rozluźnienia mięśni  , aby się zregenerować.  Poduszka między nogami pomaga prawidłowo ustawić miednicę i dolną część pleców , zmniejszając obciążenie kręgosłupa.  Bez tego wsparcia nogi mogą się lekko skręcać , co prowadzi do bólu lub sztywności po przebudzeniu.

Koniec z nocnymi skurczami i spazmami

Jeśli często odczuwasz  nocne skurcze po długim dniu , nie jesteś sam. Zła pozycja podczas snu lub  ucisk nerwów  mogą nasilać te bóle.  Poduszka wspomaga rozluźnienie mięśni , zmniejszając dyskomfort i zapewniając spokojniejszy sen.

Mniej ruchu, więcej odpoczynku

Czy masz tendencję do  ciągłego poruszania się w łóżku  ? Może to być spowodowane dyskomfortem spowodowanym nieprawidłowym ustawieniem ciała.  Dobrze ułożona poduszka ogranicza te mimowolne ruchy , utrzymując ciało w  bardziej stabilnej i zrelaksowanej pozycji . Rezultat:  głębszy, bardziej relaksujący sen .

Poprawa krążenia krwi

Zbyt mocne ściśnięcie  nóg może utrudniać krążenie krwi i powodować  uczucie ciężkości lub mrowienia .  Poduszka działa jak naturalny separator , umożliwiając swobodniejszy przepływ krwi między górną częścią ciała a nogami.  Jest to szczególnie korzystne dla osób cierpiących na żylaki lub uczucie ciężkości nóg.

Cenny sojusznik dla kobiet w ciąży

W miarę postępu ciąży znalezienie  wygodnej pozycji do spania  staje się prawdziwym wyzwaniem.  Umieszczenie poduszki między nogami  pomaga  podeprzeć brzuch i odciążyć dolną część pleców . Ten trik  poprawia również krążenie krwi i zmniejsza ból więzadeł , zapewniając spokojniejszy sen.

Lepsza kontrola temperatury ciała

Czy cierpisz  na uderzenia gorąca w nocy, szczególnie latem  ? Kiedy nogi stykają się z ciałem, wytwarzają one dodatkowe ciepło, które może być nieprzyjemne.  Poduszka z bawełnianym lub lnianym pokrowcem pomaga ograniczyć gromadzenie się ciepła , zapewniając uczucie świeżości.

Mniej bólu kolana

Jeśli cierpisz  na ból kolana , nawet najlżejszy dotyk może być nieprzyjemny.  Poduszka działa jak poduszka ochronna , zapobiegając ocieraniu się kolan o siebie, a  tym samym zmniejszając nacisk na stawy .  To proste i skuteczne rozwiązanie  łagodzące ten rodzaj bólu.

Mała zmiana dla większego komfortu

Nawyk  spania z poduszką między nogami  może wydawać się błahy, ale  korzyści dla komfortu i zdrowia są realne . Mniej bólu, bardziej stabilny sen i lepsza regeneracja…  Dlaczego nie spróbować tego już dziś?  Możesz być zaskoczony, jak wielką różnicę to robi!