Żylaki i problemy z krążeniem to nie tylko kwestia estetyki; mogą one również powodować codzienny ból i dyskomfort. Na szczęście istnieją naturalne rozwiązania, które poprawiają krążenie i łagodzą te dolegliwości.
Dlaczego pojawiają się żylaki?
Żylaki powstają w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania zastawek żylnych , które normalnie uniemożliwiają przepływ krwi w dół ciała. Gdy zastawki te są osłabione , żyły rozszerzają się, a krew gromadzi się, powodując ból i obrzęk .
Objawy słabego krążenia:
- Zimne stopy i dłonie
- Uczucie drętwienia
- Pojawienie się żylaków lub widocznych naczyń krwionośnych
- Zmęczenie i ciężkość nóg
Czy rozpoznajesz u siebie te objawy? Oto sześć naturalnych sposobów na poprawę krążenia i złagodzenie żylaków.
Sześć naturalnych rozwiązań na żylaki i problemy z krążeniem
Krem z aloesem i octem jabłkowym
Dlaczego to działa? Aloes łagodzi stany zapalne, marchew pobudza krążenie, a ocet jabłkowy tonizuje żyły.
Przepis :
- 250 ml żelu aloesowego
- 125 ml octu jabłkowego
- 1 posiekana marchewka
Przygotowanie i stosowanie:
- Wymieszaj wszystkie składniki, aż do uzyskania gładkiej pasty.
- Nanieść na nogi, pozostawić na 30 minut , po czym spłukać zimną wodą.
Aby uzyskać optymalny efekt, stosuj tę metodę codziennie .
Ekstrakt z kasztanowca
Znany sprzymierzeniec w walce z żylakami. Ten ekstrakt zmniejsza obrzęki nóg i poprawia napięcie żył.
Zalecana dawka :
400 do 600 mg na dobę , z 100 do 150 mg escyny (substancji czynnej).
Uwaga : Nigdy nie spożywaj surowego kasztanowca, ponieważ jest toksyczny . Wybierz specjalistyczne suplementy diety .
Masaże z olejkami eterycznymi
Olejki poprawiające krążenie :
- Koper włoski
- Cyprys
- Pomarańczowy
- Cytrynowy
- Rozmaryn
Jak to zrobić?
Wymieszaj łyżeczkę olejku eterycznego z łyżką oleju roślinnego ( ze słodkich migdałów, oliwy z oliwek ) i masuj od dołu do góry, aby pomóc krwi spłynąć z powrotem do serca.
Kąpiel ziołowa
Relaksująca kąpiel pobudzająca krążenie .
Przepis :
- Zagotuj garść mięty, rumianku i liści laurowych w 2 litrach wody .
- Pozostawić do ostygnięcia, przefiltrować, a następnie dodać do wody w wannie wraz z łyżką sody oczyszczonej .
- Aby uzyskać efekt lekkich nóg, mocz nogi przez 10–15 minut dziennie .
Kąpiel zanurzeniowa w soli i occie
Skuteczna kombinacja rozluźniająca mięśnie i ujędrniająca żyły.
Przygotowanie :
- Napełnij wannę letnią wodą.
- Dodaj 250 g soli morskiej i 250 ml octu jabłkowego .
- Masuj nogi podczas kąpieli.
Powtarzaj cztery razy w tygodniu, aby uzyskać widoczne efekty.
Maść z zielonej glinki
Zielona glinka , bogata w minerały i przeciwutleniacze , pomaga udrożnić nogi i zmniejszyć stan zapalny.
Instrukcja użycia :
- Wymieszaj 125 g zielonej glinki z odrobiną wody, aż do uzyskania gęstej pasty .
- Nanieść na nogi przed pójściem spać i pozostawić na całą noc .
- Aby uzyskać mocniejszy efekt, owiń nogi folią spożywczą .
Powtarzaj trzy razy w tygodniu, aby poprawić krążenie.
Zapobiegaj i poprawiaj krążenie w sposób naturalny
Oprócz tych środków zaradczych, wprowadź następujące nawyki :
- Regularnie się ruszaj : spacery i pływanie doskonale wpływają na krążenie.
- Pod koniec dnia unieś nogi , aby wspomóc przepływ krwi.
- Unikaj obcisłych ubrań , które uciskają żyły.
- Pij dużo wody i spożywaj produkty bogate w witaminy C i E.
Wypróbowałeś już te wskazówki? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach.
