Długo oczekiwany, a nawet idealizowany, orgazm nie pojawia się jednak przy każdym zbliżeniu seksualnym.

Uznany za Święty Graal spełnienia seksualnego, orgazm to przede wszystkim kumulacja doznań, dzielonej przyjemności i emocjonalnego połączenia.

Z okazji Światowego Dnia Orgazmu, przypadającego 21 grudnia, seksuolog i terapeutka Céline Vendé przedstawiła Marie France 5 kluczy do osiągnięcia orgazmu .

Zanim zajęła się tematem, Céline Vendé skupiła się na koncepcji orgazmu . Słowo nieznane wielu osobom, które jednak jest znacznie bardziej rozpowszechnione niż jego kuzyn orgazm. „ Przede wszystkim należy odróżnić orgazm, subiektywne i emocjonalne doświadczenie, od orgazmu (…) uniwersalnego mechanizmu u ludzi. Można go osiągnąć dość łatwo dzięki bardzo dobrej znajomości swojego ciała poprzez masturbację z lub bez zabawki erotycznej, na przykładzie Womanizera , który jest najlepszy w tej dziedzinie! ”, zaczyna i wyjaśnia: „ Orgazm jest subiektywnym doświadczeniem, które łączy fizjologiczne elementy orgazmu (skurcze odruchowe) z wymiarem emocjonalnym, psychologicznym i relacyjnym ”. Ale jak można osiągnąć orgazm?

Oto 5 kroków do osiągnięcia orgazmu, według seksuologa

Według seksuologa, osiągnięcie orgazmu można ułatwić , przestrzegając 5 ważnych kroków podczas seksu za obopólną zgodą. Mianowicie:

• Stwórz środowisko zaufania i komfortu.
• Poznaj swoje ciało, aby zrozumieć, co sprawia ci przyjemność.
• Rozmawiaj otwarcie ze swoim partnerem o swoich potrzebach.
• Skoncentruj się na chwili obecnej i unikaj rozproszeń.
• Zintegruj zróżnicowane praktyki i stymulacje (szczególnie te niepenetrujące), aby wzbogacić doświadczenie

Céline Vendé zwraca również uwagę, że orgazm może wystąpić w różnych częściach ciała. „ Na przykład orgazm skórny , którego można doświadczyć podczas pieszczot lub stymulacji innej niż genitalna, albo ekstaza emocjonalna odczuwana w chwilach intensywnego kontaktu z partnerem ” – wyjaśnia. „ Te doświadczenia pokazują, że przyjemność wykracza daleko poza sam orgazm ”.PRZECZYTAJ TAKŻE

Dlaczego udajemy orgazmy?

Skoro wiemy, że orgazm wiąże się z różnymi poziomami przyjemności, dlaczego czujemy potrzebę udawania go, gdy nie nadchodzi? Według raportu Adam&Eve’s SexReport, 12% ankietowanych Francuzów przyznaje się do udawania orgazmu, a głównym powodem jest strach przed rozczarowaniem partnera. Według seksuologa „ udawanie może w krótkiej perspektywie uniknąć krępującej sytuacji lub uspokoić partnera, ale nie jest to rozwiązanie długoterminowe ”.

© Shutterstock

Zamiast udawać, Céline Vendé zaleca komunikację. „ Autentyczność i otwartość w wyrażaniu uczuć wzbogacają seksualność i pogłębiają więź między partnerami ” – wyjaśnia, przypominając, że „ Orgazm jest częścią przyjemności, ale nie należy go postrzegać jako obowiązku ani celu za wszelką cenę ”. Wniosek? Baw się dobrze, bez presji, komunikuj się z partnerem i stwórz idealną atmosferę do intensywnego doznania seksualnego dzięki 5 krokom do osiągnięcia orgazmu .