Czarna porzeczka(1/14)

Świeżą lub suszoną (poza sezonem) zaleca się spożywanie 2 łyżek rano i wieczorem. „To znacznie poprawia krążenie krwi.

Czarna porzeczka zmniejsza przepuszczalność małych naczyń krwionośnych i tonizuje żyły” – wyjaśnia Henry Puget, autor książki „The Encyclopedia of Grandmothers’ Remedies”.

Ananas(2/14)

Zawiera bromelainę, enzym o działaniu przeciwzapalnym, który rozrzedza krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, zapalenia żył, zakrzepicy i udaru.

Produkty spożywcze poprawiające krążenie krwi(3/14)

Witaminy E i C zawarte w kiwi wspomagają krążenie krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów.

Brokuł (4/14)

Brokuły są bogate w witaminę E, która działa jako przeciwutleniacz i wspomaga krążenie krwi.

Le chocolat (5/14)

Le cacao contient des flavanols, un puissant antioxydant. Pour profiter de ses bienfaits, il est conseillé de consommer un ou deux carrés de chocolat noir par jour, le plus fort possible en cacao.

L’ail (6/14)

Il contient plusieurs substances anticoagulantes.

Papryczka chili (7/14)

Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Uważaj jednak na zgagę!

Le saumon (8/14)

Riche en oméga 3, les poissons gras (dont le saumon, la sardine, le maquereau…) favorisent la fluidité du sang.

Les noisettes (9/14)

Tout comme les noix et les amandes, elles contiennent des oméga 3 aux vertus protectrices pour les vaisseaux sanguins.

La fraise (10/14)

Comme le cassis et les autres fruits rouges (Framboise, groseille, mûre ou myrtille…) les fraises augmentent la résistance des vaisseaux sanguins.

Cebula (11/14)

Podobnie jak czosnek, cebula należy do rodziny czosnkowatych, a jej związki pomagają rozrzedzić krew.

Owoce cytrusowe (12/14)

Witamina C zawarta w owocach cytrusowych pomaga poprawić krążenie krwi.

Winogrono (13/14)

Zawiera ten sam związek, który sprzyja krzepnięciu krwi, co czerwone jagody. W herbacie ziołowej czerwone wino jest niezrównane w pobudzaniu krążenia krwi.

Jabłko (14/14)

Podobnie jak czerwone owoce i winogrona, jest bogaty w flawonoidy.

Wiele produktów spożywczych i grup produktów spożywczych wspomaga lepsze krążenie krwi, zapobiegając w ten sposób ryzyku powstawania zakrzepów i zakrzepicy. Zachęcamy do zapoznania się z niewyczerpującą listą w naszym pokazie slajdów powyżej.