Oprócz przyjemności, którą zdajemy sobie sprawę, i małej chmurki, którą nam pozostawia, seks przynosi naszemu ciału wiele korzyści.

Ten akt przyjemności bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Oto kilka wyjaśnień.

„ Przyjemność jest początkiem i końcem szczęśliwego życia ” – pisał Epikur. 

A co, gdyby przyjemność mogła również przedłużyć życie i wydłużyć je o kilka lat? Każdy ma swoje własne wyobrażenie o seksie, który literaci nazywają uczynkami ciała, naukowcy rozpustą, a religijni stosunkiem cielesnym.

Skoro seks jest źródłem ulotnego i nieskończonego dobrostanu, to jest również źródłem wielu korzyści dla ciała . Bo tak, nauka już udowodniła, że ​​intymność seksualna odgrywa ważną rolę w zdrowiu fizycznym i psychicznym człowieka. Jej siła jest tak wielka, że ​​pomaga wydłużyć naszą oczekiwaną długość życia . W ten sposób zrozumiesz, jak cieszyć się kilkoma dodatkowymi latami .

Seks i intymność – dźwignie długowieczności

Zapomnij o kremach i serum przeciwzmarszczkowych – seks to źródło młodości . Liczne badania naukowe badały jego korzyści. Jedno z nich przeprowadził brytyjski neuropsycholog David Weeks wraz ze swoim zespołem w Royal Edinburgh Hospital. Po przebadaniu ponad 3500 osób w wieku od 18 do 102 lat w Wielkiej Brytanii, Europie i Stanach Zjednoczonych, badacz zaobserwował, że regularne i aktywne życie seksualne może opóźnić proces starzenia i zachować młodzieńczy wygląd . Według jego obserwacji, osoby uprawiające seks trzy razy w tygodniu wyglądają od czterech do siedmiu lat młodziej niż osoby uprawiające seks rzadziej.

Ważna jest nie tylko częstotliwość, ale także jakość. Według badania opublikowanego w 2022 roku, na długowieczność wpływa również dobrostan seksualny i poczucie spełnienia . I nie bez powodu: holenderscy naukowcy przeanalizowali dane i odpowiedzi na pytania 3107 osób w wieku od 55 do 85 lat. Naukowcy zaobserwowali, że dobrostan seksualny był związany z długowiecznością u osób starszych, ale tylko u tych, dla których seksualność była ważna.

Akt cielesny, korzystny dla zdrowia fizycznego i serca

Stosunek płciowy przynosi organizmowi mnóstwo niespodziewanych korzyści . Mówiąc tylko o orgazmie, sam w sobie jest naturalnym środkiem przeciwlękowym, wzmacnia odporność organizmu, chroni serce i działa przeciwbólowo, o czym szczegółowo pisaliśmy w osobnym artykule . Ale to nie wszystko – u mężczyzn regularny wytrysk zmniejsza ryzyko raka prostaty o ponad 22%. Te obserwacje naukowe przeprowadziła amerykańska badaczka Jennifer Rider na grupie 32 000 mężczyzn. Według jej wyników, wytrysk co najmniej 21 razy w miesiącu sprzyja wydalaniu potencjalnie rakotwórczych substancji zawartych w nasieniu .

Wbrew pozorom, aktywność seksualna jest również korzystna dla serca . Bo tak, skoro wiemy, że regularna aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia układu krążenia, to dotyczy to również aktów seksualnych. Według badania przeprowadzonego na 495 pacjentach po zawale serca , aktywne życie seksualne może być korzystne dla zdrowia serca. I nie bez powodu osoby, które deklarowały, że uprawiały seks co najmniej raz w tygodniu, miały niższe ryzyko zgonu z powodu chorób serca i o 44% niższe ryzyko zgonu z przyczyn innych niż choroby serca, w porównaniu z osobami, które uprawiały seks rzadziej. Co więcej, jak wyjaśnia Francuska Federacja Kardiologiczna, stosunek płciowy „ przyczynia się również do eliminacji toksyn, przyspiesza tętno, pobudza krążenie krwi i wzmacnia serce ”.

Jak seks i intymność pozytywnie wpływają na nastrój

Seks jest niezaprzeczalnie korzystny dla morale i dobrego samopoczucia , w szczególności dzięki wydzielaniu kilku hormonów: oksytocyny (hormonu przyjemności i miłości), serotoniny (hormonu szczęścia) , dopaminy (hormonu pożądania ) oraz endorfiny ( hormonu dobrego samopoczucia) . Wszystkie te wydzieliny mają bezpośredni wpływ na morale, jak wyjaśniliśmy w badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Anglia Ruskin University w Cambridge w Anglii. Badając przypadki ponad 7000 osób powyżej 65. roku życia, naukowcy zauważyli, że osoby, które uprawiały seks w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy, były szczęśliwsze niż osoby nieaktywne seksualnie.

Aby zamknąć tę pętlę, optymistyczne nastawienie do przyszłego życia seksualnego po pięćdziesiątce pozwala na prawdziwie lepsze życie seksualne w złote lata. Femme Actuelle opublikowała to badanie, w którym wzięło udział setki partnerów w wieku 45 lat i starszych. Wszystkich poproszono o ocenę stopnia satysfakcji z życia seksualnego, jaki ich zdaniem osiągnie dziesięć lat później. Po upływie dekady optymistycznie nastawieni uczestnicy deklarowali znacznie częstszy i bardziej satysfakcjonujący seks niż osoby z negatywnymi przewidywaniami. Skoro więc wiemy, że optymistyczne nastawienie do seksualności pozwala na lepszy seks i że seks jest dobry dla zdrowia, to od nas zależy, czy zrobimy coś dobrego dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Źródła:

• Seks jest sekretem młodego wyglądu, twierdzi badacz – The Telegraph
• Seksowny sekret młodego wyglądu – Daily Mail
• Radość z seksualności i długowieczność u osób w późnym wieku średnim i starszych: badanie długoterminowego starzenia się Amsterdam – Journal of Applied Gerontology
• Seks ratuje życie – European Journal of Preventive Cardiology
• Aktywność seksualna jest korzystna dla serca – Francuska Federacja Kardiologiczna
• Oto jak seks i intymność pomagają żyć dłużej, mówi dr Molly Maloof – Hone Health