Czy zauważyłeś/aś drobne czerwone lub niebieskie żyły tworzące gwiazdki na udach lub łydkach?

Te drobne ślady, zwane żylakami, mogą być powodem do niepokoju – a czasem nawet dyskomfortu.

Jeśli do wizyty u lekarza jeszcze daleko, nie martw się: kilka prostych kroków może już złagodzić codzienny dyskomfort.

Żylaki: czym właściwie są?

Pajączki naczyniowe, czyli teleangiektazje, to małe, rozszerzone naczynia widoczne pod skórą. Najczęściej występują na nogach – udach, łydkach, kostkach – w postaci czerwonych, fioletowych lub niebieskawych linii.

Pojawiają się, gdy zastawki żylne stają się mniej wydajne. Krew krąży mniej wydajnie, żyła rozszerza się, a te powierzchowne znamiona stają się widoczne. Na ich pojawienie się może wpływać kilka czynników: dziedziczność, wahania hormonalne, ciąża, nadwaga, długotrwałe stanie lub siedzenie, a nawet  nadmierna ekspozycja na słońce .

Jak domowym sposobem pozbyć się pajączków?

Podczas oczekiwania na poradę od lekarza, oto kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci poprawić komfort:

• Regularnie podnoś nogi  : wspomaga to powrót żylny.
• Często się ruszaj  : Unikaj siedzenia lub stania przez długi czas bez zmiany pozycji.
• Noś pończochy uciskowe  : przydatne zwłaszcza podczas długotrwałego stania lub w czasie podróży samolotem.
• Przyłóż chłodne okłady  : pomoże to złagodzić uczucie ciężkich nóg.
• Delikatnie masuj nogi, kierując się ku górze, w stronę serca,  aby pobudzić krążenie.
• Pij odpowiednią ilość wody i dbaj o utrzymanie stałej wagi  : dzięki temu zmniejszysz ciśnienie w układzie żylnym.

Jakie produkty można stosować bez recepty?

Niektóre rozwiązania apteczne mogą pomóc złagodzić objawy, należy je jednak zawsze stosować zgodnie z zaleceniami:

• Kremy z retinoidami lub witaminą K  : poprawiają wygląd skóry.
• Żel arnikowy  : działa kojąco, szczególnie w przypadku łagodnych podrażnień.
• Suplementy z kasztanowca  : tradycyjnie stosowane w celu wzmocnienia ścianek żył (należy zachować ostrożność i skonsultować się z farmaceutą).
• Kremy „Lekkie nogi” , często zawierające mentol lub kamforę, zapewniają uczucie świeżości.

Poproś farmaceutę o radę  , który produkt najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku.

Dobre nawyki, które warto wdrażać na co dzień

Aby ograniczyć rozwój żylaków i zadbać o nogi na dłuższą metę:

• Ćwicz łagodną aktywność fizyczną  : spaceruj, pływaj lub jeźdź na rowerze – to wszystko doskonale pobudza krążenie.
• Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w błonnik i ubogą w sól, aby uniknąć zaparć i wspomóc dobry powrót żylny.
• Preferuj luźne ubrania , szczególnie w pasie i na nogach.
• Chroń nogi przed słońcem  : stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym na odsłonięte partie ciała, ponieważ promienie UV mogą osłabiać naczynia włosowate.

Kiedy należy pilnie szukać porady?

Mimo że żylaki są na ogół łagodnym schorzeniem, pewne objawy powinny skłonić Cię do niezwłocznej konsultacji:

• Uporczywy lub nasilony ból
• Nietypowe obrzęki
• Zmiana koloru skóry
• Pojawienie się ran, krwawień lub podrażnień w pobliżu żył
• Nagły wzrost żylaków

W takich przypadkach  nie czekaj na wyznaczoną wizytę, tylko udaj się na konsultację jak najszybciej .

Przygotuj się na konsultację ze spokojem ducha

Aby pomóc lekarzowi w postawieniu trafnej diagnozy:

• Zwróć uwagę na datę wystąpienia objawów.
• Zaobserwuj, co poprawia lub pogarsza Twoje samopoczucie.
• Proszę opisać historię swojej rodziny i aktualne metody leczenia.
• Zabierz ze sobą produkty, które już przetestowałeś.

Pozwoli to personelowi medycznemu zaproponować Ci najodpowiedniejsze rozwiązania.

Zadbaj o swoje nogi już dziś

Pajączki naczyniowe mogą być uciążliwe, ale nie są nieuniknione.  Wypracowując odpowiednie nawyki, możesz poprawić swój komfort i zachować kapitał żylny .