Soda oczyszczona, naturalny „cud” o wielu zaletach, to rozwiązanie wielu codziennych problemów.

Niektórzy zachwalają jej właściwości odchudzające, a nawet twierdzą, że może pomóc w utracie wagi.

Oddzielamy fakty od fikcji z Frédérique Chataignier, hipno-dietetyczką.

Soda oczyszczona, znana również jako wodorowęglan sodu, sól Vichy lub wodorowęglan sodu w wersji naukowej, to jeden z produktów, które absolutnie musisz mieć w domu, niezależnie od tego, czy chodzi o pielęgnację ciała, gotowanie, czy sprzątanie domu.

Chociaż soda oczyszczona jest szczególnie skuteczna w wybielaniu zębów, zwalczaniu zapachu potu, poprawie trawienia i leczeniu bólu gardła, nadal ważne jest, aby zachować pewne środki ostrożności. Po pierwsze? Sody oczyszczonej nigdy nie należy mylić z kryształkami sody oczyszczonej (lub „węglanem sodu” w terminologii naukowej), które podrażniają skórę i nigdy nie powinny być spożywane ani dodawane do kąpieli. Tym bardziej w przypadku sody kaustycznej (lub „ługu” lub „wodorotlenku sodu”), z którą należy obchodzić się z najwyższą ostrożnością!

Soda oczyszczona: do czego można jej użyć?

Soda oczyszczona to prawdziwy scyzoryk szwajcarski. Ten biały proszek można stosować w domu do usuwania niektórych plam (z dywanów, zasłon, ubrań itp.), czyszczenia niektórych powierzchni (podłóg, ścian, blatów itp.), usuwania kamienia (w kuchni, łazience itp.) lub do odświeżania lodówek i koszy na śmieci.

Soda oczyszczona jest również korzystna dla zdrowia. Dzięki właściwościom bakteriostatycznym i grzybostatycznym zapobiega rozwojowi grzybów i bakterii. Aby zapobiec wtórnym zakażeniom, można jej używać do kąpieli stóp na pęcherze, do płukania gardła na afty, jako okładu na opryszczkę lub jako kompresu na oparzenia.

Uwaga! Przyjmowany wewnętrznie (tj. doustnie), wodorowęglan sodu należy przyjmować między posiłkami. W przeciwnym razie może powodować nieprzyjemne odbijanie.

Utrata wagi: Dlaczego ludzie myślą, że soda oczyszczona pomaga schudnąć?

Wiele stron internetowych, forów i portali społecznościowych twierdzi, że soda oczyszczona jest dobrym środkiem na odchudzanie. „To nieprawda: nic nie zostało naukowo udowodnione!” – mówi Frédérique Chataigner, hipnoterapeutka i założycielka metody Chataignera.

„W mediach społecznościowych powszechnie polecany jest „mikstura odchudzająca” z sody oczyszczonej i octu jabłkowego. Chociaż prawdą jest, że może ona przyczyniać się do utraty wagi (oczywiście pod warunkiem zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń), to jednak głównie dzięki octowi jabłkowemu, który ma wyjątkową zdolność obniżania indeksu glikemicznego posiłków” – analizuje ekspert.

Soda oczyszczona byłaby zatem bezużyteczna w celu zrzucenia kilku kilogramów. Co gorsza, może to być nawet szkodliwe dla zdrowia: „Ta substancja (zwana również „wodorowęglanem sodu”) zawiera dużo sodu. Nadmierne spożycie sody oczyszczonej w ciągu dnia naraża zatem na ryzyko obrzęków, zatrzymania wody w organizmie, a nawet wysokiego ciśnienia krwi!” podkreśla Frédérique Chataigner. Ponadto „regularne i nadmierne spożycie sody oczyszczonej upośledza prawidłowe wchłanianie witaminy B5 przez organizm”.

Warto wiedzieć. Należy pamiętać, że u zdrowej osoby dorosłej maksymalna dawka, której nie należy przekraczać, to 20 gramów dziennie: powyżej tej dawki soda oczyszczona może powodować wymioty, biegunkę, a nawet problemy trawienne – na szczęście zazwyczaj nie są one poważne.

Przepisy i porady: jak używać sody oczyszczonej w gotowaniu?

„Używam sody oczyszczonej zamiast proszku do pieczenia podczas pieczenia: dodaję taką samą ilość, a zamiennik jest prawie niewidoczny. W rzeczywistości podejrzewa się, że proszek do pieczenia zwiększa ryzyko nadpobudliwości u dzieci” – radzi Frédérique Chataigner.

Co więcej, sodę oczyszczoną „można dodawać do wody używanej do moczenia roślin strączkowych, aby ułatwić ich trawienie”. Podsumowując: chociaż sama soda oczyszczona nie jest w stanie w rozsądny sposób wspomóc odchudzania, można ją stosować w wielu innych obszarach.