Powtarzające się gesty (1/10)

Każdego dnia intensywnie używamy rąk, czy to do ubierania się, mycia, pisania, jedzenia i tak dalej.

Nieuchronnie powtarzanie gestu lub ruchu obciąża każdą część naszego ciała.

Drętwienie dłoni może być spowodowane kilkoma czynnikami (2/10)

Jeśli wykonujesz dość forsowną pracę fizyczną lub często uprawiasz sport, ryzyko wystąpienia mrowienia lub bólu wzrasta. Oprócz tych konkretnych przypadków, drętwienie dłoni może być spowodowane kilkoma czynnikami.

Krążenie krwi (3/10)

Przede wszystkim, słabe krążenie krwi może być przyczyną tych objawów. Najczęściej jest to spowodowane długotrwałym siedzeniem w jednej pozycji (np. spaniem na tej samej ręce każdej nocy) lub zakrzepem krwi.

Zespół cieśni nadgarstka (4/10)

Nadmierne i powtarzalne używanie dłoni może powodować uszkodzenie nerwów i osłabienie. Zespół cieśni nadgarstka jest wynikiem powtarzających się ruchów dłoni.

Przebyte urazy (5/10)

Ponieważ dłoń ma kości, mięśnie i więzadła, jeśli w przeszłości doznałeś urazu lub przeszedłeś operację, ból lub mrowienie mogą powrócić w każdej chwili, zwłaszcza przy wilgotnej pogodzie.

Cukrzyca i anemia (6/10)

Dotyczy to również osób z uszkodzeniem nerwów. Osłabia to nie tylko dłonie, ale także inne części ciała. Osoby z cukrzycą lub anemią również mają uszkodzony układ nerwowy.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza? (7/10)

Jeśli mrowienie lub drętwienie jest nowe lub pojawia się sporadycznie, albo wynika z powyższych przyczyn, nie jest to nic poważnego. Należy jednak zgłosić się do lekarza, jeśli dyskomfort utrzymuje się lub powoduje inne objawy.

Bardziej niepokojące objawy (8/10)

Jeśli odczuwasz osłabienie mięśni, bóle głowy lub utratę równowagi, możesz mieć poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak osteochondroza szyjna lub stwardnienie rozsiane. Co gorsza, możesz mieć udar.

Zapobieganie drętwieniu (9/10)

Aby uniknąć mrowienia lub drętwienia, jeśli nie są one związane ze zdiagnozowanymi problemami zdrowotnymi, zaleca się przyjęcie ergonomicznej postawy. Upewnij się, że ramiona i nadgarstki są prawidłowo ustawione. Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, zaleca się korzystanie z regulowanego krzesła i ergonomicznej klawiatury.

Aktywność fizyczna (10/10)

Ważne jest również robienie przerw, jeśli często wykonujesz te same ruchy każdego dnia. Rozciąganie jest również bardzo przydatne w rozładowywaniu napięcia nerwowego. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na krążenie krwi i wzmacnia mięśnie. Pływanie to najbardziej kompleksowy sport dla całego ciała, ponieważ nie obciąża stawów. A jeśli nie jesteś wielkim fanem sportu i chcesz zostać w domu, wybierz jogę – kompleksową aktywność zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Czy czujesz, że straciłeś siłę chwytu lub podnoszenia? Czy Twój uścisk dłoni wydaje się mocniejszy? Jeśli nagle odczuwasz mrowienie lub drętwienie w tym obszarze, powinieneś się zaniepokoić, ponieważ osłabienie dłoni prawdopodobnie wskazuje na inne problemy zdrowotne.