Rozmawiasz z kimś albo idziesz nieznaną ulicą, gdy nagle… przeszywa cię dreszcz.

Czujesz się, jakbyś już kiedyś doświadczył tej samej sceny, tych słów, tej chwili.

Wszystko wydaje się identyczne, jakby teraźniejszość odtwarzała scenę z filmu, który już widziałeś.

A jednak to pierwsze takie doświadczenie. Witaj w enigmatycznym świecie déjà vu!

Czym właściwie jest déjà vu?

Słowo „déjà vu”, które dosłownie oznacza „już widziane” po francusku, jest używane na całym świecie do opisania tego dziwnego zjawiska. To nagłe i krótkotrwałe wrażenie, że to, czego doświadczasz, już wcześniej doświadczyłeś. Zazwyczaj trwa ono tylko kilka sekund, ale może być bardzo silne, a nawet niepokojące.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, déjà vu nie jest rzadkością. Szacuje się, że 60–80% dorosłych doświadczyło go przynajmniej raz w życiu. Wydaje się, że częściej dotyka ono młodych dorosłych, zwłaszcza w okresach zmęczenia lub stresu.

Co mówi nauka: Między mózgiem a pamięcią

Co jest tego przyczyną? Kilka teorii naukowych próbuje wyjaśnić to zjawisko.

Najpowszechniej akceptowana obecnie teoria opiera się na opóźnieniu w przetwarzaniu informacji przez mózg. Zasadniczo informacje rejestrowane przez nasze zmysły (obraz, dźwięk, sytuacja) są omyłkowo przesyłane bezpośrednio do pamięci długotrwałej, tak jakby zostały już wcześniej doświadczone. Rezultat: czujemy się, jakbyśmy wspominali chwilę… która właśnie się wydarzyła!

Inna, równie fascynująca hipoteza sugeruje pomieszanie percepcji z pamięcią. Mózg rozpoznaje znajome elementy w nowej scenie i składa je jak puzzle, tworząc to fałszywie znajome uczucie déjà vu.

A co, jeśli to nie tylko problem z mózgiem?

Choć naukowe wyjaśnienia są trafne, nie wykluczają one bardziej… poetyckich interpretacji. Niektórzy postrzegają déjà vu jako przejaw intuicji, subtelny przekaz z naszej podświadomości, a nawet dowód na to, że ścieżka życia jest już wytyczona.

Nie zagłębiając się w zjawiska nadprzyrodzone, możemy również postrzegać je jako sygnał, że nasz umysł zwraca baczną uwagę, wychwytując niezauważalne szczegóły, które budzą wspomnienie lub dawne doznanie. Trochę jak zapach, który natychmiast przenosi nas do dzieciństwa.

Czy możemy wywołać lub zapobiec déjà vu?

Nie do końca. Déjà vu jest nieprzewidywalne, co czyni je tak tajemniczym. Wydaje się jednak, że występuje częściej, gdy nasz umysł jest zmęczony, zestresowany lub rozproszony. Regularny sen, praktykowanie uważności i unikanie przepracowania może zatem zmniejszyć ryzyko jego wystąpienia… lub wręcz przeciwnie, zwiększyć je, w zależności od osoby!

Nie ma jednak powodu do obaw: déjà vu jest całkowicie normalne. Nie jest oznaką żadnej konkretnej choroby ani zaburzenia, chyba że pojawia się wyjątkowo często lub towarzyszą mu inne objawy – w takim przypadku najlepiej skonsultować się z lekarzem.