Oto w jaki sposób spanie nago może pomóc Ci lepiej wypocząć.

Zmniejszyć stres, a nawet schudnąć.

• 1/7Śpij nago, aby spać dobrze! Jak zapewne zauważyłeś, temperatura ciała odgrywa ogromną rolę w jakości naszego snu i powinna stopniowo spadać w nocy. Jednak zbyt wysoka temperatura może zwiększać ryzyko bezsenności. Dlatego najlepiej jest spać nago w nocy, aby umożliwić ciału stopniowe ochłodzenie się, co pomoże Ci lepiej spać.

Dormir nu aide à gagner en estime de soi !
Pewność siebie zaczyna się od poczucia komfortu we własnym ciele! Spanie nago może pomóc Ci lepiej zaakceptować siebie. Spróbuj i wsłuchaj się w zmysłowość swojego nagiego, chłodnego ciała; potem nie będziesz chciał wracać do poprzedniego stanu! To seksowne, a poczucie seksapilu we własnym ciele zwiększa Twoją pewność siebie.

Gwarancja lepszej skóry!

Kiedy śpimy, nasz organizm uwalnia ludzki hormon wzrostu (HGH), który wpływa na niemal każdą komórkę ciała. Hormon ten jest niezbędny do spalania tłuszczu, budowania mięśni i utrzymania prawidłowej gęstości kości. Dba również o zdrową skórę i włosy. Lekarze potwierdzają, że zbyt wysoka temperatura w nocy zaburza wydzielanie tego hormonu, co oznacza, że nie spalamy tłuszczu w sposób naturalny ani nie korzystamy z nocnej regeneracji skóry.

• Spanie nago pomaga schudnąć. Niektóre źródła donoszą, że spanie nago jest również dobrym sposobem na kontrolowanie poziomu hormonu stresu, kortyzolu, który odpowiada za poziom energii i apetytu. W rzeczywistości, jeśli sen jest zaburzony, poziom kortyzolu będzie zbyt wysoki. Pokusa sięgnięcia po tzw. „pokarmy poprawiające nastrój” jest wtedy większa, podobnie jak chęć zjedzenia czegoś więcej, która nasila się po nieprzespanej nocy.

• Śpij nago dla lepszego zdrowia! Zwłaszcza jeśli śpisz nago z partnerem, Twój organizm będzie znacznie łatwiej uwalniał oksytocynę. Oprócz poprawy samopoczucia, hormon ten zwalcza również stres i depresję, obniża ciśnienie krwi, spowalnia tętno, poprawia perystaltykę jelit i zmniejsza stany zapalne jelit.

• Spanie nago wzmacnia seksualność! Nie jest tajemnicą: spanie nago wzmacnia seksualność! Kontakt skóra do skóry zwiększa wydzielanie oksytocyny, „hormonu miłości i dobrego samopoczucia”, o którym wspominaliśmy wcześniej, co pozwala poczuć się bliżej partnera na poziomie fizycznym i emocjonalnym.

Śpij nago, żeby przewietrzyć swoje genitalia!

Według ekspertów, ciepłe środowisko to idealne siedlisko infekcji. Zwłaszcza infekcji bakteryjnych, które atakują nasze okolice intymne. Rozwiązaniem jest całkowite rozebranie się, co pozwoli na ucieczkę powietrza i w ten sposób zapobiegnie wilgoci i infekcjom. Kobiety nie są jedynymi ofiarami: u mężczyzn spanie nago sprzyja płodności, obniżając temperaturę okolic intymnych.

Nigdy nie myślałeś o spaniu nago? Może czas to zmienić. To nie tylko superseksowne, ale wielu ekspertów potwierdza, że spanie nago jest dobre dla zdrowia i dobrego samopoczucia.