Wiele produktów spożywczych dostępnych na półkach supermarketów jest niezdrowych.
Dlatego tak ważne jest, aby je rozpoznawać i unikać podczas zakupów, aby zachować dobre samopoczucie.
Powiemy Ci wszystko!
Szeroki wybór produktów spożywczych (1/12)
Supermarkety oferują dziś niesamowity wybór produktów. Kolorowe plastikowe opakowania, wielobarwne kartony i produkty z różnymi etykietami sprawiają, że trudno jest dokonać zdrowego wyboru.
Szkodliwe dla zdrowia (2/12)
Rzeczywiście, wiele produktów spożywczych sprzedawanych w supermarketach może być szkodliwych dla naszego zdrowia i samopoczucia, nawet jeśli nie jesteśmy tego w pełni świadomi.
Zostaw je na półkach! (3/12)
Aby stosować zdrowszą dietę i utrzymać zdrowe ciało, ważne jest, aby unikać tych produktów, eliminując je z listy zakupów.
Mięso przetworzone (4/12)
Wiele badań naukowych wykazało, że przetworzone i pakowane mięso jest szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w nadmiarze. Niezależnie od tego, czy chodzi o wędliny, mięso z grilla, czy pieczone kiełbaski, produkty te zwiększają ryzyko zachorowania na raka, nadciśnienia i migreny. Unikaj ich za wszelką cenę!
Napoje energetyczne (5/12)
Napoje energetyczne to jedna z najpopularniejszych niezdrowych przekąsek na świecie. Ulubione przez sportowców i imprezowiczów, napoje te składają się głównie z cukru, kofeiny i tauryny, a ich nadmierne spożycie może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia.
Napoje gazowane (6/12)
Nic dziwnego, że napoje gazowane są szczególnie szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach. Wysoka zawartość cukru i barwników może prowadzić do wielu chorób, w tym otyłości i niektórych nowotworów. Dlatego należy ich unikać podczas zakupów lub spożywać je z umiarem.
Sałatki w torebkach (7/12)
Sałatki w torebkach to ukryte śmieciowe jedzenie. Choć są wygodne i oszczędzają czas w kuchni, nie są zdrowe, ponieważ zawierają dużo witamin. Co więcej, te sałatki w torebkach są trzy razy droższe niż świeże sałatki. Lepiej przygotować sałatkę w domu: jest łatwa, ekonomiczna i o wiele smaczniejsza.
Zupy w puszkach (8/12)
Podobnie jak sałatki w torebkach, zupy w puszkach lub kartonach są niezwykle wygodne, ale bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. W rzeczywistości te preparaty zawierają do 40% sodu w porcji, a ich nadmierne spożycie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Soki owocowe (12.09)
Wbrew powszechnemu przekonaniu, soki owocowe nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Napoje te często zawierają znaczne ilości płynnego cukru, czasem nawet więcej niż Coca-Cola czy Pepsi. Zamiast tego, spożywaj całe owoce, aby w pełni wykorzystać ich właściwości.
Ciasteczka przygotowywane przemysłowo (10/12)
Ciasteczka przygotowywane przemysłowo, szczególnie popularne wśród dzieci, są pełne tłuszczu i cukru, przez co są niezdrowe. Dla własnego dobra i dobra swoich dzieci, przygotujcie własne ciasteczka w domu, wybierając zdrowe składniki.
Dania gotowe (11/12)
Nie jest tajemnicą, że gotowe posiłki są często niezdrowe. Choć wygodne, te przetworzone produkty są dosłownie pełne sodu i poważnie ubogie w składniki odżywcze. Unikaj ich podczas zakupów spożywczych!
Płatki śniadaniowe (12/12)
Płatki śniadaniowe, często spożywane z mlekiem, cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza wśród dzieci. Zazwyczaj są to jednak przetworzone zboża, takie jak pszenica, ryż, owies i kukurydza, wzbogacone dodatkiem cukru. Dla dobra dziecka, zostaw te płatki na półce!
Dzisiejsze supermarkety oferują niesamowity wybór produktów spożywczych. Kolorowe plastikowe opakowania, wielobarwne kartony i produkty z różnymi etykietami sprawiają, że dokonanie zdrowego wyboru staje się coraz trudniejsze.
W rzeczywistości wiele produktów spożywczych oferowanych w supermarketach może szkodzić naszemu zdrowiu i samopoczuciu, nie zdając sobie z tego sprawy.
Aby stosować zdrowszą dietę i utrzymać zdrowe ciało, ważne jest, aby unikać tych produktów, eliminując je z listy zakupów.
Przetworzone mięso
Kilka badań naukowych wykazało, że przetworzone i pakowane mięso jest szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w nadmiarze. Niezależnie od tego, czy chodzi o wędliny, grillowane mięso, czy pieczone kiełbaski, produkty te zwiększają ryzyko raka, nadciśnienia i migren. Unikaj ich za wszelką cenę!
Napoje energetyczne
Napoje energetyczne to jedne z najpopularniejszych śmieciowych przekąsek na świecie. Uwielbiane przez sportowców i imprezowiczów, napoje te składają się głównie z cukru, kofeiny i tauryny, a ich nadmierne spożycie może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia.
Napoje gazowane
Naturalnie, napoje gazowane i napoje gazowane są szczególnie szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach. Ich wysoka zawartość cukru i barwników może prowadzić do wielu chorób, w tym otyłości i niektórych nowotworów. Dlatego należy ich unikać podczas zakupów lub spożywać je z umiarem.
Sałatki w torebkach
Sałatki w torebkach to ukryte śmieciowe jedzenie. Chociaż są wygodne i oszczędzają czas w kuchni, nie są dobre dla zdrowia, ponieważ zawierają dużo witamin. Co więcej, te sałatki w torebkach są trzy razy droższe niż świeże sałatki. Dlatego lepiej przygotować własną sałatkę w domu: jest łatwa, ekonomiczna i o wiele smaczniejsza.
Zupy w puszkach
Podobnie jak sałatki w torebkach, zupy w puszkach lub kartonach są niezwykle wygodne, ale bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. W rzeczywistości te preparaty zawierają do 40% sodu w porcji, a ich nadmierne spożycie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Soki owocowe
Wbrew powszechnemu przekonaniu, soki owocowe nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Te napoje często zawierają znaczne ilości płynnego cukru, czasami nawet więcej niż Coca-Cola czy Pepsi. Zamiast tego, spożywaj całe owoce, aby w pełni skorzystać z ich dobrodziejstw.
Ciasteczka produkowane komercyjnie
Ciasteczka produkowane komercyjnie, szczególnie popularne wśród dzieci, są pełne tłuszczu i cukru, co czyni je niezdrowymi. Dla własnego dobra i dobra swoich dzieci, przygotuj ciasteczka w domu, wybierając zdrowe składniki.
Gotowe posiłki
Nie jest tajemnicą, że gotowe posiłki są często niezdrowe. Choć wygodne, te przetworzone produkty są dosłownie pełne sodu i poważnie ubogie w składniki odżywcze. Unikaj ich podczas zakupów spożywczych!
Płatki śniadaniowe
Płatki śniadaniowe, często spożywane z mlekiem, są bardzo popularne, zwłaszcza wśród dzieci. Jednak zazwyczaj są to przetworzone zboża, takie jak pszenica, ryż, owies i kukurydza, wzbogacone dodatkiem cukru. Dla dobra swojego dziecka, zostaw te płatki na półce!
