A co, jeśli odpowiedź na nieprzespane noce kryje się w prostym naparze?

Połączenie niemal zapomnianych roślin może odmienić Twój sen.

Ta starożytna kuracja, delikatna, ale bardzo skuteczna, obiecuje zmienić Twoją bezsenność w długi, regenerujący sen. Czym więc dokładnie jest? Czytaj dalej…

Masz trudności z zasypianiem? Oto dlaczego ta kuracja może poprawić Twoje życie.

Bezsenność, nocne wybudzenia i trudności z zasypianiem… Wiele osób uważa obecnie sen za luksus. Według Public Health France około jedna trzecia populacji Francji cierpi na zaburzenia snu. Między stresem, ekranami i pośpiechem naszych dni nasz wewnętrzny zegar często traci rachubę.

A co, jeśli zamiast liczyć owce lub stosować środki nasenne o dobrze znanych skutkach ubocznych, wypróbujesz spokojną, naturalną terapię, która jest praktykowana od stuleci?

Sekret: zioło o silnym działaniu uspokajającym.

Waleriana jest protagonistą tego cudownego uzdrowienia. Ta roślina, czasami nazywana „Valium natury”, była wykorzystywana do relaksacji układu nerwowego od czasów starożytnych. Wspomaga szybszy sen, zmniejsza nocne wybudzenia i poprawia ogólną jakość snu. Działa jak ciepły koc zimą, uspokajając, otulając i relaksując.

Ale to nie wszystko. Sukces tego środka wynika z połączenia różnych roślin. W połączeniu z passiflorą, która jest znana z uspokajania niespokojnego umysłu, i melisą lekarską, która łagodzi napięcie mięśni, waleriana osiąga swój pełny potencjał.

Jak przygotować ten środek w domu?

Nie potrzeba żadnego wymyślnego sprzętu ani wydawania fortuny na suplementy: można przygotować go jak zwykłą herbatę ziołową.

Składniki:

1 łyżka suszonego korzenia kozłka lekarskiego (około 5 g)

1 łyżka suszonych liści melisy lekarskiej (5 g)

1 łyżka kwiatów męczennicy (5 g)

250 ml wrzącej wody

Przygotowanie:

Zagotuj wodę.

Dodaj zioła do czajnika lub filiżanki.

Zalej gorącą wodą, przykryj i odstaw na 10 do 15 minut.

Odcedź, a następnie wypij ten napar 30 minut przed snem.

Dlaczego ta kuracja jest tak skuteczna?

Ta ziołowa mieszanka bezpośrednio oddziałuje na układ nerwowy przywspółczulny, który reguluje relaksację i trawienie. Podczas gdy stres uruchamia nasz „tryb przetrwania”, ta naturalna kombinacja naciska „przycisk pauzy”. Innymi słowy, łagodzi ciśnienie w taki sam sposób, jak ciepła kąpiel po długim dniu.

W przeciwieństwie do zwykłych leków nasennych, nie odczuwasz senności po przebudzeniu i nie uzależniasz się. To delikatne rozwiązanie, podobne do śpiewania kołysanek dziecku.