Ślaz pospolity, czyli Malva sylvestris, rośnie swobodnie na naszej wsi, często postrzegany jako zwykły „chwast”.

A jednak kryje w sobie prawdziwe skarby dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Używana od wieków w ziołolecznictwie, ta dyskretna roślina ma więcej niż jeden as w rękawie. Gotowy, aby ją (ponownie) odkryć? Postępuj zgodnie z przewodnikiem.

Liczne zalety ślazu pospolitego

Mała roślina… bardzo bogata

Nie daj się zwieść jej skromnemu wyglądowi. Ślaz zwyczajny to potęga składników odżywczych:

Witaminy A, C i K → idealne do wzmocnienia odporności i promowania promiennej skóry.

Niezbędne minerały → wapń, magnez, potas… cenni sojusznicy dla kości i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Naturalne przeciwutleniacze → które pomagają zwalczać stres oksydacyjny i utrzymać ogólne samopoczucie.

Cenny przyjaciel trawienia

Czy czasami cierpisz na niestrawność lub drobne bóle brzucha? Ślaz może przynieść ulgę.
Jego liście i korzenie zawierają śluz, substancje roślinne o właściwościach zmiękczających. W rezultacie pokrywają i łagodzą błony śluzowe przewodu pokarmowego. Napar z malwy jest idealny na wzdęcia, niewielką zgagę lub przejściowe problemy trawienne.

Działanie kojące na stany zapalne

Dzięki flawonoidom i kwasom fenolowym ślaz zwyczajny ma również:

Właściwości przeciwzapalne

Pomaga uspokoić wewnętrzne stany zapalne, wspomaga układ odpornościowy i może pomóc w zapobieganiu niektórym przewlekłym chorobom.

Prawdziwy zastrzyk dla układu oddechowego

Od pokoleń ślaz był podstawowym składnikiem babcinych środków na drobne dolegliwości układu oddechowego. Dlaczego?

Jego właściwości wykrztuśne pomagają rozluźnić śluz, ułatwiając jego wydalanie. W przypadku łagodnego kaszlu lub zatkanego nosa napar ze ślazu może przynieść prawdziwą ulgę.

Delikatny zabieg na skórę

Czy lubisz naturalne rozwiązania w pielęgnacji skóry? Ślaz zachwyci Cię.
Dzięki bogatej zawartości śluzu ma właściwości zmiękczające:

Łagodzi podrażnioną skórę.

Nawilża suche miejsca.

Łagodzi drobne zaczerwienienia lub ukąszenia owadów.

Występuje również w niektórych naturalnych kosmetykach, kremach i balsamach.

A co z gotowaniem?

Tak, malwa jest również jadalna.

Jej młode liście można dodawać do sałatek lub gotować jak szpinak. To wyjątkowy sposób na wzbogacenie diety w błonnik i mikroelementy.

Mała wskazówka: upewnij się, że zbierasz malwę w zdrowym środowisku, z dala od obszarów poddanych działaniu wody lub zanieczyszczonych.

Ostatnie słowo przestrogi

Chociaż roślina ta oferuje wiele korzyści, ważne jest, aby zachować ostrożność:

Zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia lub zielarzem przed regularnym jej spożywaniem, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie leczenia lub masz określone schorzenie.

Podsumowanie

Ślaz zwyczajny nie jest chwastem. Jest cennym naturalnym sojusznikiem dla trawienia, skóry, oddychania… a nawet dla rozjaśnienia posiłków.

Starannie włączając go do swojej rutyny wellness, z łatwością skorzystasz z jego wielu zalet.