Lekko opuchnięta łydka, zauważalne zaczerwienienie lub chwilowe uczucie ciepła…

A co jeśli te drobne objawy, które mamy tendencję przeoczyć, są w rzeczywistości znakami ostrzegawczymi?

Skrzepy krwi, czyli zakrzepica żył głębokich (DVT), często cicho prześlizgują się przez nasze ciała.

A gdy migrują do płuc, mogą spowodować zatorowość płucną, stan zagrażający życiu. Ale bądź pewien: ucząc się rozpoznawać objawy i przyjmując właściwe odruchy, możemy działać na czas. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.

Objawy, które nie kłamią… lub prawie

Nagły obrzęk jednej nogi

Łydka puchnie bez powodu, mimo stosunkowo spokojnego dnia? Tego powszechnego objawu DVT nigdy nie należy ignorować, zwłaszcza jeśli nie ustępuje po prostym uniesieniu nogi lub zimnym kompresie.

Uporczywe zaczerwienienie

Czerwona, ciepła i lekko bolesna plama? Jeśli utrzymuje się i towarzyszą jej inne dziwne odczucia, najlepiej zasięgnąć porady lekarskiej. Zwłaszcza po niedawnym siniaku lub operacji.

Miejscowe ciepło

Jeśli obszar nogi wydaje się promieniować ciepłem, nawet przy dotyku, może to być znak, że krew nie krąży tak, jak powinna.

Ból lub tkliwość

Bolesne miejsce, takie jak uporczywy ból lub dyskomfort, który powoduje utykanie? Ten nietypowy ból może wskazywać na obecność skrzepu.

Szybkie tętno bez wysiłku

Przyspieszone bicie serca podczas odpoczynku? Czasami jest to znak, że organizm walczy ze skrzepem, który zakłóca przepływ krwi.

Niewyjaśniona gorączka i dreszcze

Lekkie przegrzanie, łagodna gorączka, która się rozwija? Może to być reakcja organizmu na poruszający się skrzep.

Widoczne i opuchnięte żyły

Bardziej widoczne, opuchnięte żyły, zwłaszcza jeśli masz już żylaki? To wskaźnik, którego nie należy ignorować.

Silne zmęczenie

Un épuisement qui ne s’explique pas, même après une bonne nuit ? Cela peut venir de l’énergie que mobilizuje organizm do walki ze skrzepem.

Omdlenia lub zawroty głowy

Nagłe omdlenia, niewyjaśnione zawroty głowy… Te objawy mogą poprzedzać zatorowość płucną i wymagać pilnej interwencji lekarskiej.

Brak widocznych oznak

A czasami nic. Brak oznak. Pułapka tkwi w tym. W prawie połowie przypadków ZŻG pozostaje niezauważona, dopóki skrzep nie spowoduje poważnych powikłań.

Niewidzialny wróg: krew, która jest zbyt gęsta

To subtelne zjawisko, zwane nadmierną lepkością krwi, sprawia, że ​​krew staje się gęstsza i bardziej lepka. W rezultacie krąży wolniej, zwiększa ryzyko powstawania skrzepów i obciąża serce. Kilka badań pokazuje, że ta lepkość jest tak samo krytyczna dla naszego zdrowia sercowo-naczyniowego jak cholesterol. A mimo to tak mało o tym mówimy…

Proste działania ograniczające ryzyko

Dobrą wiadomością jest to, że możemy podjąć działania! Oto kilka prostych nawyków, które należy przyjmować każdego dnia:

Spaceruj każdego dnia, wystarczy nawet 30 minut.

Rozciągaj się podczas długich podróży, szczególnie w samolotach lub samochodach.

Unikaj obcisłych ubrań, zwłaszcza wokół nóg.

Regularnie unoś nogi, nawet na kilka minut.

Zmniejsz spożycie soli i ogranicz przetworzoną żywność.

Noś pończochy uciskowe, jeśli jesteś w grupie ryzyka lub zalecił Ci to lekarz.

Spożywaj kwasy omega-3, które znajdują się w tłustych rybach, orzechach lub jako suplement diety.

Porozmawiaj o antykoncepcji ze swoim lekarzem, szczególnie jeśli masz inne czynniki ryzyka.

Czasami prosty nawyk może zdziałać cuda.