Z biegiem czasu piersi tracą jędrność.

Aby temu zaradzić, wiele kobiet ucieka się do operacji.

Istnieje jednak więcej niż jeden sposób na ujędrnienie piersi.

Odkryj 10 wskazówek, które mogą zmienić Twoje życie.

• Stań prosto
• Nic nie przebije dobrej postawy dla wzmocnienia klatki piersiowej. Chodzenie z wypiętą klatką piersiową jest idealne, więc nie będziesz tego później żałować.

• Wzmocnij swoje mięśnie piersiowe
• Piersi nie są zbudowane z mięśni, ale spoczywają na mięśniach piersiowych. Aby uzyskać jędrniejszą klatkę piersiową, nie wahaj się ich wzmacniać, naprzemiennie ćwicząc z hantlami, pompkami i innymi ćwiczeniami. Jeśli czujesz się wysportowana, popływaj kilka długości basenu. Jeśli wzmacnianie mięśni piersiowych nie jest dla Ciebie atrakcyjne, ten rodzaj ćwiczeń znacznie powiększy Twój biust.

• Użyj zimnej wody
• Zimna woda jest idealna do przywracania tonu i ujędrniania skóry. Pod prysznicem nie wahaj się polewać piersi zimną wodą od dołu do góry. Docenisz rezultaty.

• Nie śpij na brzuchu
• Spanie na brzuchu to najlepszy sposób na spłaszczenie piersi poprzez zniszczenie tkanki elastyny. Po około dziesięciu latach efekty są dalekie od estetycznych! Dlatego unikaj tej pozycji tak bardzo, jak to możliwe.

• Wybierz bieliznę, która będzie Ci pasować, aby zapewnić większe wsparcie
• Zacznij od pożegnania się z małą bielizną. Choć Ci pasuje, Twój biust nadal cierpi. Następnie, wybierając bieliznę, wybieraj fasony, które dobrze leżą i zapewniają idealne wsparcie. I pamiętaj, że z czasem ciało się zmienia, a wraz z nim bielizna!

• Noś biustonosz push-up (od czasu do czasu)
• Chociaż bielizna, która jest za mała, nie jest zalecana, noszenie jej od czasu do czasu nie jest przestępstwem. Na wieczorne wyjście załóż piękny biustonosz push-up, który zwiększy rozmiar Twoich piersi, unosząc je. Mała wskazówka: jeśli wychodzisz cały tydzień, nie noś tego typu biustonosza cały czas.

• Chroń się przed słońcem
• Słońce jest wrogiem Twojej skóry. Wysusza ją, postarza i pozbawia elastyczności. Więc zanim pomyślisz o opalaniu, posmaruj klatkę piersiową kremem z wysokim filtrem SPF. I co najważniejsze, przestań opalać się topless!

• Uważaj na dietę jojo
• Utrata wagi, a następnie jej powrót jest niebezpieczny dla skóry. Pęknie i straci elastyczność. W rezultacie rozstępy pojawią się wszędzie.

Nie ma potrzeby uciekania się do operacji, aby uzyskać piękne piersi. Oto 10 wskazówek, które pomogą Twoim piersiom walczyć z obwisaniem. Niezależnie od tego, czy stosujesz ćwiczenia, kremy czy makijaż, znajdź metodę, która działa najlepiej dla Ciebie!

Czas, wiek, a zwłaszcza grawitacja odbijają się na piersiach, które stopniowo obwisają. Niezależnie od tego, czy są małe, czy duże, wszystkie doświadczają tego stanu z powodu utraty jędrności i elastyczności. Aby temu zapobiec, wiele kobiet wybiera implanty piersi. To naturalne, ale nieestetyczne zjawisko prowadzi do niepewności, które popychają wiele kobiet do operacji. Jednak posiadanie pięknych, umięśnionych piersi bez uciekania się do operacji jest możliwe! Ćwiczenia i pewne zdrowe nawyki mogą rozwiązać ten problem.