Dobre trawienie jest synonimem dobrego zdrowia. Kiedy pojawia się zaparcie, czujemy się niekomfortowo i chcielibyśmy, żeby minęło jak najszybciej.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​​​jedząc tylko jeden owoc, możemy mieć zaparcia.

Oto spojrzenie na ten owoc, który, jeśli jest spożywany dwa razy dziennie, pomaga zwalczać zaparcia.

Według badań, jedzenie tego owocu dwa razy dziennie pomaga zwalczać zaparcia.

Jedzenie jest dobre, ale możliwość wydalania odpadów jest jeszcze lepsza. Podczas gdy wypróżnienia są regularne, a nawet częste u niektórych, dla innych jest to prawdziwy luksus. Rzeczywiście, sposób, w jaki trawimy jedzenie, nie jest taki sam u wszystkich. Na szczęście istnieją skuteczne i naturalne rozwiązania w walce z zaparciami. Jako dowód, oto magiczny owoc, który należy jeść dwa razy dziennie, aby uniknąć zaparć.

• Według badań, jedzenie tego owocu dwa razy dziennie pomaga w walce z zaparciami
• Jedzenie jest dobre, ale jeszcze lepsze jest wydalanie odpadów. Podczas gdy dla niektórych wypróżnianie jest regularne, a nawet częste, dla innych jest prawdziwym luksusem. Rzeczywiście, sposób, w jaki trawimy jedzenie, nie jest taki sam dla wszystkich. Na szczęście istnieją skuteczne i naturalne rozwiązania w walce z zaparciami. Jako dowód, oto magiczny owoc, który należy jeść dwa razy dziennie, aby uniknąć zaparć.

• Według badań, jedzenie tego owocu dwa razy dziennie pomaga zwalczać zaparcia.
• Ponieważ niektóre przyczyny zaparć są wynikiem złych nawyków, łatwo jest odwrócić ten trend, zmieniając je. Na przykład, powinieneś jeść pięć owoców i warzyw dziennie, ponieważ nie jest to tylko slogan, ale prawdziwe źródło błonnika pokarmowego. Pamiętaj również o piciu dużej ilości wody i ćwiczeniu tak dużo, jak to możliwe, aby uniknąć siedzącego trybu życia.

• Według badań, jedzenie tego owocu dwa razy dziennie pomaga zwalczać zaparcia.
• Kiwi to owoc w kształcie jajka o jędrnym, soczystym zielonym miąższu i lekko pikantnym smaku. Jego struktura sprawia, że ​​jest źródłem wody i błonnika. Pochodzi z Chin, występuje w różnych odmianach i rośnie w tropikalnym klimacie górskim. Na rynku dostępnych jest kilka odmian, w tym kiwi Adour, które mają wyłącznie czerwoną etykietę i chronione oznaczenie geograficzne (ChOG). Kiwi są wyjątkowym źródłem witaminy C. Są również bogate w potas, miedź, kwas foliowy, witaminy K i B9. Biorąc pod uwagę wszystkie te korzyści, jakie są korzyści tego owocu dla trawienia?

• Według badań, jedzenie tego owocu dwa razy dziennie pomaga zwalczać zaparcia.
• Stowarzyszenie UFC-Que Choisir poinformowało o badaniu przeprowadzonym przez producenta owoców Zespri. Wyniki tego badania pokazują, że jedzenie dwóch kiwi dziennie zwiększa liczbę wypróżnień i poprawia komfort jelit.

• Według badania, jedzenie tego owocu dwa razy dziennie pomaga zwalczać zaparcia.
• Aby badanie przebiegało sprawnie, wybrano dwie grupy ochotników. Jedna miała normalne wypróżnienia, a druga cierpiała na zespół jelita drażliwego i zaparcia. Wszyscy uczestnicy zostali poproszeni o spożywanie dwóch kiwi dziennie przez cztery tygodnie, a następnie babki płesznik w tym samym okresie. Celem było, aby spożywali 6 gramów błonnika dziennie przez cały okres trwania badania.

• Według badania, jedzenie tego owocu dwa razy dziennie pomaga zwalczać zaparcia.
• Pod koniec badania poczyniono następującą obserwację: dzięki zawartości błonnika i wody kiwi ułatwiło trawienie u większości uczestników. Z drugiej strony, babka płesznik miała wpływ tylko na osoby z zespołem jelita drażliwego.

Jedzenie jest dobre, ale jeszcze lepsze jest wydalanie odpadów. Podczas gdy u niektórych wypróżnienia są regularne, a nawet częste, dla innych jest to prawdziwy luksus. Rzeczywiście, sposób, w jaki trawimy jedzenie, nie jest taki sam u wszystkich. Na szczęście istnieją skuteczne i naturalne rozwiązania w walce z zaparciami. Jako dowód, oto magiczny owoc, który należy jeść dwa razy dziennie, aby uniknąć zaparć.

Czym są zaparcia?
Zaparcia to trudności w oddawaniu stolca. Osoba ma zaparcia, gdy ma mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo i ma twarde stolce. Zaparcia niekoniecznie wskazują na obecność choroby podstawowej, ale mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Zaparcia występują zazwyczaj w przypadku braku błonnika w diecie, odwodnienia, siedzącego trybu życia lub skutków ubocznych leków. Rozróżniamy jednak zaparcia przejściowe lub sporadyczne, spowodowane przyczynami wymienionymi powyżej, oraz zaparcia przewlekłe, w przypadku których badane są inne przyczyny.

Ponieważ niektóre przyczyny zaparć są wynikiem złych nawyków i stylu życia, łatwo jest odwrócić ten trend, zmieniając je. Na przykład, powinieneś jeść pięć owoców i warzyw dziennie, ponieważ nie jest to tylko slogan, ale prawdziwe źródło błonnika pokarmowego. Pamiętaj również o piciu dużej ilości wody i ćwiczeniu tak dużo, jak to możliwe, aby uniknąć siedzącego trybu życia. Aby lepiej zrozumieć to zjawisko zaparć i mu zapobiec, obejrzyj ten film.

Jednak badania wykazały, że zjedzenie tylko jednego owocu może pomóc uniknąć bólu spowodowanego zaparciami. Czym więc jest ten owoc?

Kiwi: Prawdziwy środek przeczyszczający
Kiwi to owoc w kształcie jajka o jędrnym, soczystym zielonym miąższu i lekko cierpkim smaku. Jego budowa sprawia, że ​​jest źródłem wody i błonnika. Pochodzi z Chin, występuje w różnych odmianach i rośnie w tropikalnym klimacie górskim. Na rynku dostępnych jest kilka odmian, w tym kiwi Adour, które mają wyłącznie czerwoną etykietę i chronione oznaczenie geograficzne (PGI). Kiwi jest wyjątkowym źródłem witaminy C. Jest również bogate w potas, miedź, kwas foliowy, witaminy K i B9. Biorąc pod uwagę wszystkie te korzyści, jakie są korzyści tego owocu dla trawienia?

Stowarzyszenie UFC-Que Choisir poinformowało o badaniu przeprowadzonym przez producenta owoców Zespri. Wyniki tego badania pokazują, że jedzenie dwóch kiwi dziennie zwiększa liczbę wypróżnień i poprawia komfort jelit.

Aby badanie przebiegało sprawnie, wybrano dwie grupy ochotników: jedną z normalnymi wypróżnieniami i drugą z zespołem jelita drażliwego cierpiącą na zaparcia. Wszyscy uczestnicy zostali poproszeni o spożywanie dwóch kiwi dziennie przez cztery tygodnie, a następnie babki płesznik w tym samym okresie. Celem było, aby spożywali 6 gramów błonnika dziennie przez cały okres trwania badania.

Pod koniec badania stwierdzono, że dzięki zawartości błonnika i wody kiwi ułatwiło trawienie u większości uczestników. Z kolei babka płesznik miała wpływ tylko na osoby z zespołem jelita drażliwego.

Ostatecznie kiwi jest owocem, który skutecznie zwalcza zaparcia. Dlatego nie wahaj się zaopatrzyć lodówki w kiwi, aby zawsze mieć je pod ręką. Jednak zdrowa dieta i zdrowy styl życia załatwią sprawę.