Powtarzające się gesty (1/10)

Codziennie intensywnie używamy rąk, czy to do ubierania się, mycia, pisania, jedzenia i tak dalej.

Nieuchronnie powtarzanie gestu lub ruchu obciąża każdą część naszego ciała.

Kilka czynników wyjaśnia drętwienie dłoni (2/10)

A jeśli wykonujesz dość forsowną pracę manualną lub często uprawiasz sport, ryzyko mrowienia lub bólu wzrasta. Oprócz tych konkretnych przypadków, kilka czynników wyjaśnia drętwienie dłoni.

Krążenie krwi (3/10)

Po pierwsze, słabe krążenie krwi może wyjaśniać te objawy. Najczęściej jest to spowodowane przedłużoną pozycją (na przykład spaniem na tej samej ręce każdej nocy) lub skrzepem krwi.

Zespół cieśni nadgarstka (4/10)

Nadmierne i powtarzalne używanie dłoni może powodować uszkodzenie nerwów i osłabienie. Zespół cieśni nadgarstka jest wynikiem powtarzających się ruchów dłoni.

Przeszłe urazy (5/10)

Ponieważ ręka ma kości, mięśnie i więzadła, jeśli w przeszłości miałeś jakieś urazy lub operacje, ból lub mrowienie może powrócić w każdej chwili, szczególnie jeśli pogoda jest wilgotna.

Cukrzyca i anemia (6/10)

To samo dotyczy osób, u których wystąpiło uszkodzenie nerwów. Osłabia to dłonie, ale także inne części ciała. Osoby z cukrzycą lub anemią również mają dotknięty układ nerwowy.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza? (7/10)

Jeśli te mrowienia lub drętwienia są nowe lub sporadyczne, lub jeśli wynikają z wyjaśnień wymienionych powyżej, nie jest to nic poważnego. Należy jednak zgłosić się do lekarza, jeśli ten dyskomfort utrzymuje się lub powoduje inne objawy.

Bardziej niepokojące objawy (8/10)

Tak więc, jeśli odczuwasz osłabienie mięśni, bóle głowy lub utratę równowagi, możesz mieć poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak osteochondroza szyjna lub stwardnienie rozsiane. Co gorsza, możesz mieć udar.

Zapobieganie drętwieniu (9/10)

Aby uniknąć mrowienia lub drętwienia, gdy nie są one związane ze zidentyfikowanymi problemami zdrowotnymi, zaleca się przyjęcie ergonomicznej postawy. Upewnij się, że ramiona i nadgarstki są prawidłowo ustawione. Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, zaleca się korzystanie z regulowanego krzesła i ergonomicznej klawiatury.

Aktywność fizyczna (10/10)

Ważne jest również robienie przerw, jeśli często wykonujesz te same ruchy każdego dnia. Rozciąganie jest również bardzo przydatne do rozładowania napięcia nerwowego. Wreszcie, aktywność fizyczna jest dobra dla krążenia krwi i wzmacniania mięśni. Pływanie jest najbardziej kompletnym sportem, który pomaga całemu ciału, ponieważ nie obciąża stawów. A jeśli nie jesteś wielkim fanem sportu i chcesz zostać w domu, wybierz jogę, kompletną aktywność zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Czy czujesz, że straciłeś siłę chwytu lub podnoszenia? Czy twój chwyt wydaje się mocniejszy wcześniej? Jeśli nagle odczuwasz mrowienie lub drętwienie w tym obszarze, powinieneś się martwić, ponieważ jeśli twoje ręce są słabe, prawdopodobnie występują inne problemy z ciałem.