Okrężnica, zwana również jelitem grubym, służy do magazynowania i usuwania odpadów z organizmu, dlatego niezwykle ważne jest, aby utrzymywać ją w czystości i prawidłowo funkcjonować.
Jeśli jelito grube zostanie w jakikolwiek sposób dotknięte, ma to wpływ na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie.
Jeśli zastanawiasz się, jak dbać o zdrowie jelita grubego, przyjrzymy się kilku naturalnym składnikom i podamy przepisy.
Zarówno sok z buraków, jak i sok z cytryny mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Ich połączenie jest tak skuteczne, że może pomóc w leczeniu wielu problemów trawiennych.
Buraki znane są jako naturalny środek detoksykujący, głównie ze względu na antocyjany, które są bogatym źródłem składników odżywczych.
Z drugiej strony cytryna jest bogata w witaminę C i ma kwaśny odczyn, więc po spożyciu wspomaga pracę wątroby i ułatwia usuwanie odpadów.
Zanim omówimy znaczenie stosowania buraków i soku z cytryny jako środków oczyszczających jelito grube, istotne jest zrozumienie funkcji jelita grubego w naszym organizmie.
Jelito grube jest częścią układu pokarmowego i odpowiada za usuwanie odpadów oraz wchłanianie wody i składników odżywczych z pożywienia. Jeśli działa prawidłowo, utrzymuje jelita w regularnym rytmie, a Twoje zdrowie jest pod kontrolą.
Do najczęstszych i najczęstszych problemów jelitowych, z jakimi borykają się ludzie, należą zaparcia, gazy i gromadzenie się toksyn.
Połączenie buraków i soku z cytryny zapewnia następujące korzyści:
- Całkowicie naturalny detoks jelita grubego
Ponieważ soki z buraków i cytryny działają jako środki moczopędne, pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru wody i odpadów. Spożywane regularnie pomagają zapobiegać problemom układu trawiennego.
- Wysoka zawartość błonnika
Oba składniki są bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu regularnych wypróżnień i zapobiega zaparciom. Błonnik jest również korzystny dla pożytecznych mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym.
- Utrata wagi podczas detoksu
Mieszanka buraków i soku z cytryny wspomaga wypłukiwanie toksyn, poprawia również zdolność organizmu do metabolizowania tłuszczu i utraty wagi.
Przepis
Aby przygotować ten pyszny i bardzo efektowny przepis będziesz potrzebować:
Dwa średniej wielkości buraki.
Dwie cytryny
Miód (można dodać dla słodkości) + woda
Instrukcje:
Przed użyciem buraki należy umyć, obrać i pokroić w kostkę.
Wyciśnij sok z cytryny.
Włóż kawałki buraka, sok z cytryny i wodę do blendera, zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Mieszaj i miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Odcedź miksturę i usuń miąższ.
Aby poprawić smak, możesz dodać miodu.
Ciesz się pysznym napojem, który pomoże Ci zachować zdrowie!
Oto kilka najczęściej zadawanych pytań na temat tej mieszanki.
Czy jest ktoś, kto nie powinien pić soku z buraków i cytryny?
Chociaż spożywanie tego napoju jest całkowicie bezpieczne, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, jeśli cierpisz na jakieś schorzenia lub jesteś na coś wrażliwy.
Jak często należy pić sok z buraka i cytryny, aby uzyskać optymalne rezultaty?
Aby uzyskać optymalne rezultaty, pij szklankę tego soku każdego dnia.
Czy można zrobić porcję soku z buraków i cytryny i go przechowywać?
Aby uzyskać najlepsze efekty, zaleca się przygotowywanie napoju na świeżo. Jeśli nie masz możliwości tego zrobić, przygotuj go wcześniej i przechowuj w lodówce nie dłużej niż 24 godziny.
Czy buraki z sokiem z cytryny mają jakieś negatywne skutki?
Jeśli po wypiciu tego napoju poczujesz się nieswojo, spróbuj najpierw przyjmować mniejsze dawki.
Czy ten sok można stosować jako zamiennik posiłku w celu utraty wagi?
Napój ten wspomaga odchudzanie, jest bogaty w witaminy i błonnik, ale nie należy go traktować jako substytutu zbilansowanej diety.
