Okres świąteczny często charakteryzuje się nadmiernym objadaniem się jedzeniem.

Aby uniknąć nadwagi i nieprzyjemnych wzdęć, te przyprawy, które wszyscy macie w domu, okazują się szczególnie skuteczne.Pomiń reklamę

Powszechnie wiadomo, że okres świąteczny często kojarzy się  z przejadaniem się i problemami trawiennymi .

Okres ten obfituje w dania przygotowywane z ciężkich składników, takich jak tłuste mięsa, sosy o intensywnym smaku, słodkie desery i napoje alkoholowe.

Produkty te są czasami bardziej kaloryczne niż te, które spożywamy na co dzień.

W dłuższej perspektywie może to prowadzić do znacznego spożycia jedzenia w krótkim czasie. Zapewniamy, że aby zapobiec tym skutkom, nie ma potrzeby stosowania diety.

Przyprawy, dzięki swoim właściwościom trawiennym,  regulującym i przeciwzapalnym  , okazują się cennymi, naturalnymi sprzymierzeńcami w oczyszczaniu organizmu po świętach. Dlatego oprócz tego, że są pysznym i zdrowym sposobem na dodanie smaku posiłkom, mówi się, że mają właściwości, które mogą wspierać organizm w fazie regeneracji po przejadaniu się, a także ułatwiają kontrolę masy ciała. Dr Pierre Dukan omawia odchudzającą moc 5 z nich, które są w stanie  całkowicie odtruć organizm  , aby rozpocząć nowy rok z przytupem.

Biuletyn Gala Beauty

W każdą środę

Odkryj wszystkie sekrety piękna gwiazdAdres e-mailRejestr

Prawdziwe superżywności, przyprawy nieustannie przyspieszają nasz metabolizm i  zapewniają stabilny poziom cukru we krwi . Ekspert zaczyna od wychwalania zalet jednej z nich: kurkumy. Bogata w kurkuminę, silny naturalny środek przeciwzapalny, który pomaga redukować szkody wyrządzane przez tłuszcze i cukry, ta przyprawa stymuluje produkcję żółci przez wątrobę, ułatwiając trawienie i pomagając w  usuwaniu nagromadzonych toksyn  . Drugą przyprawą, którą warto włączyć do diety, jest cynamon. Niezwykły w stabilizowaniu poziomu cukru we krwi, „ może zwiększyć metabolizm glukozy nawet 20-krotnie w ciągu dwóch godzin po posiłku, co ma bezpośredni wpływ na utratę wagi  ” – zapewnia lekarz. Goździki z kolei są bogate w substancję czynną zwaną genomicyną, która „ znieczula błony śluzowe jamy ustnej, przytępia smak potraw i z definicji zmniejsza ich spożycie  ” – kontynuuje. Na trzecim miejscu znajduje się imbir. Ceniony za zdolność  łagodzenia problemów trawiennych  i poprawy wchłaniania składników odżywczych, „ zwiększa skuteczność leptyny, znanej również jako hormon sytości  ”, która wspomaga spalanie tłuszczu. Papryczka chili jest uważana za „ najskuteczniejszą przyprawę wspomagającą odchudzanie  ”, jak twierdzi Pierre Dukan. Zawarta w niej kapsaicyna zwiększa termogenezę, a tym samym stymuluje rozpad tłuszczu. Pozwala to na  spalanie większej ilości kalorii , nawet w stanie spoczynku.

Te napoje detoksykacyjne przyspieszą Twoją utratę wagi w styczniu

A dla tych, którzy chcą rozszerzyć swoją dietę o napoje, dostępne są teraz  idealne napoje detoksykacyjne  do codziennego spożywania w celu poprawy zdrowia. Na przykład zielona herbata jest szczególnie polecana przez ekspertów ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. Jej umiarkowana zawartość kofeiny wspomaga utlenianie tłuszczów i  zwiększa wydatek energetyczny , co może być wzmocnione przez wysiłek fizyczny. Pobudzając metabolizm, wspomaga utratę wagi. Jej działanie przeciwzapalne może poprawić ogólny stan zdrowia. I chociaż nie jest to cudowne lekarstwo, z pewnością można ją włączyć do zdrowej i zbilansowanej diety, co czyni ją doskonałym zamiennikiem słodkiego napoju gazowanego. Inną opcją jest domowa woda cytrynowa. To bardzo proste, ale to doskonały wybór ze względu na zawarte w niej składniki odżywcze, począwszy od witaminy C zawartej w cytrynach . Ta witamina, jak wiemy, zwalcza stres oksydacyjny i poprawia blask skóry w dłuższej perspektywie. Spożywany przed posiłkami, ten napój detoksykacyjny może regulować apetyt i wspomagać kontrolę masy ciała i poziomu cukru we krwi.