Czy często Ci się to zdarza, gdy się budzisz lub trzymasz smartfon zbyt długo?

To dziwne mrowienie lub kłucie w dłoniach jest o wiele częstsze, niż mogłoby się wydawać.

Choć w niektórych przypadkach niegroźne, może to być również subtelny sygnał od ciała, którego warto posłuchać…

Zanim się zaczniesz martwić, może warto o tym porozmawiać?

Dlaczego drętwieją mi ręce? Najczęstsze przyczyny

Kto nigdy nie czuł  „zdrętwiałej” dłoni , jakby już do niego nie należała? Może się to zdarzyć po prostu przez spanie w  niewygodnej pozycji  lub zbyt długie opieranie się na ramieniu.  Nie martw się  : w takich przypadkach wszystko wraca do normy w ciągu kilku minut.

Ale jeśli zdarza się to często, kilka razy w tygodniu, bez wyraźnego powodu… może to być znak, że twoje ciało wysyła ci małe przypomnienie.

Oto najczęstsze przyczyny, na które należy zwrócić uwagę:

• Długotrwałe utrzymywanie złej postawy ciała  : w łóżku, przed komputerem lub  podczas korzystania z telefonu w pozycji leżącej , może powodować ucisk nerwu, którego nie jesteś świadomy.
• Powtarzające się czynności  : majsterkowanie, szycie, pisanie na klawiaturze… wszystko, co mocno obciąża nadgarstki, może powodować zmęczenie nerwów.
• Stres i napięcie nerwowe  : lęk wpływa na krążenie i wrażliwość ciała.
• Zmęczenie lub niedobory witamin  : w szczególności  witamin z grupy B , niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Kiedy powinniśmy zacząć się tym martwić?

Jeśli Twoje dłonie od czasu do czasu drętwieją, prawdopodobnie nie jest to nic poważnego. Zwróć jednak uwagę na pewne objawy:

• To uczucie powraca bardzo często
• Dotyka obu rąk jednocześnie
• Towarzyszy temu utrata siły, ból lub trudności w trzymaniu przedmiotów
• Przemieszcza się wzdłuż ramienia lub rozciąga się na inne części ciała

W takich przypadkach zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem.  Lepiej zapobiegać niż leczyć, zadając właściwe pytania.

Najlepsze naturalne sposoby na złagodzenie drętwienia rąk

Dobra wiadomość  : jeśli uczucie drętwienia jest  łagodne lub związane z napięciem mięśni , możesz wypróbować wiele naturalnych rozwiązań.

• Krótki masaż z olejkami eterycznymi

Delikatnie wmasuj olejek eteryczny z rozmarynu lub eukaliptusa w nadgarstki i dłonie, aby poprawić krążenie.

• Proste ćwiczenia do wykonania w domu

Otwieranie i zamykanie dłoni, kręcenie nadgarstkami lub ściskanie  piłeczki antystresowej  to skuteczne sposoby na rozluźnienie tego obszaru.

• Napar prozdrowotny z imbiru i kurkumy

Znane ze swoich kojących właściwości, te dwa sprzymierzeńcy poprawiają krążenie. Pij je gorące z odrobiną cytryny.

• Kąpiele kontrastowe

 Przez kilka minut polewaj raz  ciepłą, raz zimną wodą, aby pobudzić zakończenia nerwowe.

• Dieta bogata w witaminy i minerały

Skup się na  szpinaku, roślinach strączkowych, jajach, nasionach, suszonych owocach…  krótko mówiąc, na dobrym, naturalnym i różnorodnym jedzeniu!

A co jeśli byłby to również przekaz emocjonalny?

W bardziej symbolicznej interpretacji, nasze dłonie są narzędziami działania, tworzenia i kontaktu z innymi. Kiedy tracą kontakt z naszymi uczuciami, być może odzwierciedlają coś, czego nie odważymy się zrobić ani wyrazić.

Zadanie właściwych pytań może czasami otworzyć drogę do ogólnego dobrego samopoczucia, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego.

Słuchanie swojego ciała jest często pierwszym krokiem w kierunku dobrego samopoczucia.