Wiele produktów spożywczych dostępnych na półkach supermarketów jest szkodliwych dla zdrowia.
Dlatego ważne jest, aby je zidentyfikować i unikać, aby chronić swoje zdrowie. Powiemy Ci wszystko!
Szeroki wybór jedzenia (1/12)
Supermarkety oferują dziś ogromny wybór produktów spożywczych.
Pomiędzy kolorowymi plastikowymi opakowaniami, wielobarwnymi kartonami i produktami o różnych etykietach, trudno dokonać zdrowego wyboru.
© Shutterstock
Szkodliwe dla zdrowia(2/12)
Rzeczywiście, wiele produktów oferowanych w supermarketach może szkodzić naszemu zdrowiu i samopoczuciu, choć nie jesteśmy tego w pełni świadomi.
© Shutterstock
Zostaw je na półkach! (3/12)
Aby stosować zdrowszą dietę i zachować zdrowe ciało, ważne jest, aby unikać tych produktów, eliminując je z listy zakupów.
© Shutterstock
Przetworzone mięso (4/12)
Kilka badań naukowych wykazało, że przetworzone i pakowane mięso jest szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w nadmiarze. Niezależnie od tego, czy chodzi o wędliny, grillowane mięso, czy kiełbaski, produkty te zwiększają ryzyko raka, nadciśnienia i migren. Należy ich unikać za wszelką cenę!
© Shutterstock
Napoje energetyczne (5/12)
Napoje energetyczne należą do najpopularniejszych śmieciowych produktów na świecie. Wysoko cenione przez sportowców i imprezowiczów, napoje te składają się głównie z cukru, kofeiny i tauryny, a ich nadmierne spożycie może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia.
© Shutterstock
Napoje gazowane (6/12)
Nic dziwnego, że napoje gazowane i inne napoje bezalkoholowe są szczególnie szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach. Wysoka zawartość cukru i barwników może prowadzić do wielu chorób, w tym otyłości i niektórych nowotworów. Dlatego należy ich całkowicie unikać lub spożywać je z umiarem.
© Shutterstock
Sałatki w torebkach (7/12)
Sałatki w torebkach to w rzeczywistości śmieciowe jedzenie. Choć wygodne i oszczędzające czas w kuchni, nie są zdrowe, ponieważ zawierają dużo witamin. Co więcej, te paczkowane sałatki są trzy razy droższe niż świeże sałatki. Znacznie lepiej jest przygotować sałatkę w domu: jest łatwa, ekonomiczna i o wiele smaczniejsza.
© Shutterstock
Zupy w puszkach (8/12)
Podobnie jak sałatki w torebkach, zupy w puszkach lub kartonach są niezwykle wygodne, ale bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. W rzeczywistości te preparaty zawierają do 40% sodu w porcji, a nadmierne spożycie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
© Shutterstock
Soki owocowe (9/12)
Wbrew powszechnemu przekonaniu, soki owocowe nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Napoje te często zawierają znaczne ilości płynnego cukru, czasem nawet więcej niż Coca-Cola czy Pepsi. Lepiej jeść całe owoce, aby w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze.
© Shutterstock
Ciastka przemysłowe (10/12)
Ciasteczka kupione w sklepie, szczególnie popularne wśród dzieci, są pełne tłuszczu i cukru, przez co są niezdrowe. Dla własnego dobra i dobrego samopoczucia swoich dzieci, pieczcie własne ciasteczka w domu, używając zdrowych składników.
© Shutterstock
Przygotowane posiłki (11/12)
Nie jest tajemnicą, że gotowe posiłki często szkodzą zdrowiu. Choć wygodne, te przetworzone produkty są dosłownie przeładowane sodem i bardzo ubogie w składniki odżywcze. Unikaj ich podczas zakupów spożywczych!
© Shutterstock
Zboża (12/12)
Płatki śniadaniowe, często spożywane z mlekiem, cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza wśród dzieci. Zazwyczaj są to jednak przetworzone zboża, takie jak pszenica, ryż, owies i kukurydza, wzbogacone dodatkiem cukru. Dla dobra dziecka, zostaw te płatki na półce!
© Shutterstock
Supermarkety oferują dziś ogromny wybór produktów spożywczych. Pomiędzy kolorowymi plastikowymi opakowaniami, wielobarwnymi kartonami i produktami o różnych etykietach, trudno dokonać zdrowego wyboru.
Rzeczywiście, wiele produktów oferowanych w supermarketach może szkodzić naszemu zdrowiu i samopoczuciu, choć nie jesteśmy tego w pełni świadomi.
Aby stosować zdrowszą dietę i zachować zdrowe ciało, ważne jest, aby unikać tych produktów, eliminując je z listy zakupów.
Przetworzone mięso
Kilka badań naukowych wykazało, że przetworzone i pakowane mięso jest szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w nadmiarze. Niezależnie od tego, czy chodzi o wędliny, grillowane mięso, czy kiełbaski, produkty te zwiększają ryzyko raka, nadciśnienia i migren. Należy ich unikać za wszelką cenę!
Napoje energetyczne
Napoje energetyczne należą do najpopularniejszych śmieciowych produktów na świecie. Wysoko cenione przez sportowców i imprezowiczów, napoje te składają się głównie z cukru, kofeiny i tauryny, a ich nadmierne spożycie może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia.
Napoje gazowane
Nic dziwnego, że napoje gazowane i inne napoje bezalkoholowe są szczególnie szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach. Wysoka zawartość cukru i barwników może prowadzić do wielu chorób, w tym otyłości i niektórych nowotworów. Dlatego należy ich całkowicie unikać lub spożywać je z umiarem.
Sałatki w torebkach
Sałatki w torebkach to w rzeczywistości śmieciowe jedzenie. Choć wygodne i oszczędzające czas w kuchni, nie są zdrowe, ponieważ zawierają dużo witamin. Co więcej, te paczkowane sałatki są trzy razy droższe niż świeże sałatki. Znacznie lepiej jest przygotować sałatkę w domu: jest łatwa, ekonomiczna i o wiele smaczniejsza.
Zupy w puszkach
Podobnie jak sałatki w torebkach, zupy w puszkach lub kartonach są niezwykle wygodne, ale bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. W rzeczywistości te preparaty zawierają do 40% sodu w porcji, a nadmierne spożycie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Soki owocowe
Wbrew powszechnemu przekonaniu, soki owocowe nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Napoje te często zawierają znaczne ilości płynnego cukru, czasem nawet więcej niż Coca-Cola czy Pepsi. Lepiej jeść całe owoce, aby w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze.
Ciastka przemysłowe
Ciasteczka kupione w sklepie, szczególnie popularne wśród dzieci, są pełne tłuszczu i cukru, przez co są niezdrowe. Dla własnego dobra i dobrego samopoczucia swoich dzieci, pieczcie własne ciasteczka w domu, używając zdrowych składników.
Przygotowane posiłki
Nie jest tajemnicą, że gotowe posiłki często szkodzą zdrowiu. Choć wygodne, te przetworzone produkty są dosłownie przeładowane sodem i bardzo ubogie w składniki odżywcze. Unikaj ich podczas zakupów spożywczych!
Zboża
Płatki śniadaniowe, często spożywane z mlekiem, cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza wśród dzieci. Zazwyczaj są to jednak przetworzone zboża, takie jak pszenica, ryż, owies i kukurydza, wzbogacone dodatkiem cukru. Dla dobra dziecka, zostaw te płatki na półce!
