Oprócz dobrze znanej przyjemności i uczucia nieważkości, jakie daje, seks oferuje wiele korzyści dla naszego ciała.

Akt seksualny wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, poprawiając ogólne samopoczucie i wydłużając życie. Oto dlaczego.

„Przyjemność jest początkiem i końcem szczęśliwego życia” – pisał Epikur.

A co, gdyby ta przyjemność mogła również przedłużać życie? Seks, niezależnie od tego, czy nazywamy go „aktami cielesnymi”, „rozpustą”, czy „stosunkami cielesnymi”, oznacza o wiele więcej niż zwykłą aktywność fizyczną: jest prawdziwym źródłem witalności.

Liczne badania naukowe dowodzą, że intymność seksualna odgrywa kluczową rolę w zdrowiu fizycznym i psychicznym człowieka, wydłużając jego oczekiwaną długość życia. Odkryjmy, jak przyjemność może dodać nam kilka dodatkowych lat.

Seks, naturalne źródło młodości

Zapomnij o kremach przeciwstarzeniowych i cudownych serum: seks może być jednym z sekretów wiecznej młodości. Brytyjski neuropsycholog David Weeks z Royal Edinburgh Hospital przeprowadził badanie z udziałem ponad 3500 osób w wieku od 18 do 102 lat z Europy i Stanów Zjednoczonych. Jego obserwacje wykazały, że osoby prowadzące regularne życie seksualne wydają się od czterech do siedmiu lat młodsze od innych. Uprawianie seksu trzy razy w tygodniu może pomóc spowolnić proces starzenia i zachować młodszy wygląd.

Jednak częstotliwość to nie wszystko: jakość życia seksualnego również odgrywa istotną rolę. Według holenderskiego badania opublikowanego w 2022 roku, poczucie spełnienia seksualnego bezpośrednio wpływa na długowieczność, zwłaszcza wśród osób starszych, które cenią swoją seksualność. Dobrostan emocjonalny związany z seksem wydaje się zatem istotnym czynnikiem wpływającym na długowieczność.

Pozytywny wpływ na serce i ciało

Stosunek płciowy ma wiele korzystnych skutków dla organizmu. Na przykład orgazm działa jako naturalny środek przeciwlękowy i silny środek przeciwbólowy. Wzmacnia układ odpornościowy, pobudza krążenie krwi i poprawia zdrowie serca. U mężczyzn regularny wytrysk może zmniejszyć ryzyko raka prostaty o ponad 22% . Wyniki te pochodzą z badania przeprowadzonego przez amerykańską badaczkę Jennifer Rider na 32 000 uczestników. Wytrysk co najmniej 21 razy w miesiącu wydaje się sprzyjać eliminacji potencjalnie rakotwórczych substancji zawartych w nasieniu.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, aktywność seksualna nie jest ryzykowna dla serca, a wręcz przeciwnie – korzystna. Badanie 495 osób, które przeżyły zawał serca, wykazało, że osoby, które uprawiały seks co najmniej raz w tygodniu, miały znacznie niższe ryzyko zgonu z przyczyn sercowych i o 44% mniejsze prawdopodobieństwo zgonu z innych przyczyn. Według Francuskiej Federacji Kardiologicznej , stosunek płciowy „wspiera usuwanie toksyn, przyspiesza tętno, pobudza krążenie i wzmacnia mięsień sercowy”.

Prawdziwy naturalny antydepresant

Seks ma silny wpływ na nastrój dzięki uwalnianiu koktajlu hormonów: oksytocyny (hormonu miłości), serotoniny (hormonu szczęścia), dopaminy (hormonu pożądania) i endorfin (hormonu dobrego samopoczucia). Substancje te mają bezpośredni wpływ na nastrój i stabilność emocjonalną. Badanie przeprowadzone przez Anglia Ruskin University w Cambridge na ponad 7000 seniorów wykazało, że osoby aktywne seksualnie były znacznie szczęśliwsze i bardziej spełnione niż osoby, które nie uprawiały seksu przez rok.

Wreszcie, optymizm seksualny jest również kluczowym czynnikiem długoterminowego dobrostanu. Według badania opublikowanego przez Femme Actuelle , osoby po 45. roku życia z pozytywnym nastawieniem do swojego przyszłego życia seksualnego, po dziesięciu latach deklarowały częstsze i bardziej satysfakcjonujące kontakty seksualne niż inni. Krótko mówiąc, wiara w przyjemność jest już sposobem na przedłużenie dobrego samopoczucia .

Zamiast więc szukać cudownych lekarstw, pamiętajmy, że ciało i umysł również potrzebują przyjemności. Zrównoważona, szczera i radosna seksualność to coś więcej niż chwila szczęścia: to prawdziwa, naturalna odnowa.