Dlaczego budzisz się w nocy, żeby się wysikać? Prawdziwy powód

Niektórzy ludzie cierpią na nykturię (1/12)

Wiele osób cierpi na nykturię, czyli konieczność wielokrotnego oddawania moczu w nocy.

To dotyczy każdego (2/12)

Chociaż u niektórych mężczyzn z wiekiem może wystąpić powiększenie prostaty, co może prowadzić do częstego oddawania moczu w nocy, problem ten nie dotyczy wyłącznie osób starszych.

Każdy z nas budzi się w nocy, żeby oddać mocz.(3/12)

Rzeczywiście, przedstawiciele wszystkich pokoleń mogą budzić się w nocy z powodu potrzeby pójścia do toalety.

Ekrany, o których mowa (4/12)

Jak wyjaśnił dr Jimmy Mohamed w radiu RTL, nowe badanie wykazało związek między korzystaniem z ekranów a nykturią.

Une forte consommation d’écrans donne plus envie d’uriner (5/12)

Résultat : les personnes qui ont une forte consommation des écrans la journée augmentent de près de 50% le risque de devoir aller uriner la nuit.

Ponad pięć godzin na ekranie (6/12)

Według badań próg ten zostaje przekroczony już po 5 godzinach spędzanych dziennie przed ekranem, niezależnie od tego, czy jest to telewizja, telefon komórkowy czy komputer.

Średnio cztery godziny (7/12)

Biorąc pod uwagę, że przeciętny czas spędzany przed ekranem we Francji wynosi 4 godziny dziennie, wiele osób musi odczuwać potrzebę wstawania w nocy, aby oddać mocz.

Słaba produkcja melatoniny (8/12)

Jak czas spędzany przed ekranem może wpływać na potrzebę oddawania moczu w nocy? Dzieje się tak, ponieważ światło emitowane przez ekrany zaburza produkcję melatoniny, hormonu snu.

Zaburzony sen (9/12)

Co więcej, jeśli po patrzeniu na ekran kładziesz się spać późno, architektura twojego snu również ulega zaburzeniu.

Niemożność kontrolowania potrzeby oddania moczu (10/12)

Normalnie podczas snu mózg jest w stanie opanować potrzebę oddania moczu. Jednak jeśli sen zostanie zakłócony, wiele funkcji mózgu również zostanie zaburzonych, w tym ta.

Należy unikać kawy i herbaty (11/12)

Oprócz nadmiernego korzystania z ekranu, inne czynniki mogą zaburzać kontrolę nad pęcherzem w nocy, takie jak picie tzw. napojów moczopędnych, czyli takich, które wspomagają wydalanie moczu, jak herbata czy kawa.

Napoje alkoholowe mają taki sam efekt (12/12)

Napoje alkoholowe i gazowane mają ten sam efekt. Jeśli doświadczasz częstego oddawania moczu w nocy, które staje się problemem, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.

W radiu RTL doktor Jimmy Mohamed przedstawił jedną z możliwych przyczyn nocnych wybudzeń w celu oddania moczu. Po raz kolejny czynnikiem może być czas spędzony przed ekranem.

54949 98495156 177

Story