Znajome spojrzenie, głos, którego myślałeś, że już nigdy nie usłyszysz, chwila zawieszona w czasie…

Czy śniłeś kiedyś o bliskiej osobie, która odeszła i obudziła się przytłoczona, a jednocześnie dziwnie spokojna?

Za tymi wyjątkowymi snami może kryć się coś więcej niż tylko wspomnienie.

Czy to sposób, w jaki nasz umysł – lub coś innego – wysyła nam ostatnią wiadomość?

Dlaczego śnimy o tęsknocie za ludźmi?

Utrata bliskiej osoby to głęboko poruszające doświadczenie. Każdy przeżywa żałobę na swój sposób: niektórzy płaczą niekontrolowanie, inni tłumią to w sobie, jakby emocje były gdzieś uwięzione… Czasami wszystko wychodzi na wierzch w nocy. Kiedy nasza świadomość traci czujność, podświadomość wyraża się bez żadnych filtrów.

Sen o zmarłej bliskiej osobie wcale nie jest rzadki, wręcz przeciwnie – jest powszechnym doświadczeniem. Może to być powracające wspomnienie, nierozwiązana sytuacja lub po prostu silna potrzeba emocjonalna. W rzeczywistości mózg ma niezwykłą zdolność przekształcania utraconych wspomnień w obrazy przypominające sen.

Ale te sny nie są takie jak pozostałe: często mają bardzo szczególną atmosferę, są bardziej żywe, spokojniejsze… niemal  zbyt realne, by być zwykłym snem .

Wizyty w snach: kiedy nieobecność staje się obecnością

Niektóre sny są bardziej zapadające w pamięć niż inne. Przypominają prawdziwe spotkanie, jakby zaginiona osoba „wpadła” do naszego snu, żeby nam coś powiedzieć. Te sny mają nawet swoją nazwę:  sny o odwiedzinach .

Neurobiolog Patrick McNamara, specjalista w tej dziedzinie, opisuje to zjawisko jako wyjątkowe. Według niego te niezwykle realistyczne sny, w których zmarły wydaje się spokojny, młody i zdrowy, mogą odgrywać kluczową rolę w procesie uzdrawiania emocjonalnego.

Sam tego doświadczył po śmierci rodziców. Pomimo naukowego podejścia, przyznaje, że czuł tak silną więź z tą osobą, że głęboko go to poruszyło.

Wsparcie emocjonalne, aby móc iść naprzód

I nie jest sam. Liczne badania pokazują, że sny o zmarłej bliskiej osobie mogą mieć kojący, a nawet transformujący wpływ.

Kanadyjskie badanie z 2016 roku wykazało, że ponad 70% osób pogrążonych w żałobie, które śniły o bliskiej osobie, odczuwało ulgę. Dla wielu było to dowodem na to, że więź przetrwała, nawet po śmierci.

Tematy tych snów są często podobne: szczęśliwe wspomnienia, spokojne rozmowy, a nawet uspokajające wiadomości, takie jak „wszystko w porządku”. Wydaje się, że robi się wszystko, by  ukoić serca pogrążonych w żałobie .

Jak rozpoznać prawdziwą wymarzoną wizytę?

Według psycholog Jennifer E. Shorter, specjalizującej się w snach związanych ze smutkiem, istnieje kilka oznak, które mogą pomóc w rozpoznaniu snu o wizycie:

• Zmarły wygląda, jakby był żywy, czasami nawet odmłodzony i zdrowszy.
• Przekazuje proste, często uspokajające przesłanie.
• Sen pozostawia wrażenie spokoju, łagodności, niczym bańka spokoju.
• A co najważniejsze, pozostawia trwałe wrażenie: gdy się budzisz, pamiętasz każdy szczegół.

Te sny mogą pojawić się tuż po stracie… albo lata później. Nie ma na to reguły. Ale zdają się pojawiać wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz.

Wiadomość czy pocieszające wspomnienie?

Czy zatem te sny dowodzą istnienia życia pozagrobowego? A może po prostu są wspaniałą zdolnością naszych umysłów do pocieszania nas? Każdy ma prawo wierzyć w to, co do niego przemawia. Pewne jest jednak, że te sny dotykają czegoś głębokiego, uniwersalnego. Być może są dowodem na to, że miłość pozostaje żywa, nawet gdy danej osoby już nie ma.