Kolagen to ważne białko dla utrzymania zdrowej skóry.

Zachowuje elastyczność skóry, umożliwiając jej rozciąganie się i powrót do naturalnego kształtu.

Ta elastyczność jest niezbędna, aby uniknąć zmarszczek, opadania i drobnych linii.

Dieta bogata w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze jest niezbędna do produkcji kolagenu. Picie bogatego w składniki odżywcze soku z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy to doskonały sposób na naturalne zwiększenie poziomu kolagenu. Oto proste danie, które możesz przygotować w domu:

Napój rozświetlający skórę wzmacniający kolagen

Składniki:

• 1 średnia marchewka, umyta i posiekana
• 1 mały burak, umyty i posiekany
• Sok z 1 cytryny
• Sok z 1 pomarańczy
• ½ łyżeczki nasion chia
• 1–2 szklanki wody (dostosuj do pożądanej konsystencji)
• Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu stewiowego dla słodkości

Jak przygotować:

1. Namocz ½ łyżeczki nasion chia w 2 łyżkach wody i pozostaw na noc.

2. Następnego ranka dokładnie umyj owoce i warzywa. Obierz cytryny i pomarańcze.

3. Za pomocą blendera lub sokowirówki wyciśnij sok z marchewki, buraków, cytryny i pomarańczy, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

4. Jeśli używasz blendera, przecedź sok przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się miąższu.

5. Rozcieńczyć wodą do uzyskania pożądanej konsystencji, zaczynając od 1 szklanki i w razie potrzeby modyfikować ilość.

6. Wymieszaj namoczone nasiona chia z sokiem.

7. Aby nadać potrawie więcej słodyczy, dodaj miodu lub syropu stewiowego.

8. Podawać natychmiast lub przechowywać w lodówce przez 1–2 dni.

Korzyści płynące ze spożywania tego napoju:

Nawilża skórę, sprawiając, że wygląda ona jędrniej, bardziej elastycznie i młodziej.

Zmniejsza widoczność zmarszczek i drobnych linii poprzez wspomaganie elastyczności i jędrności skóry.

Opóźnia oznaki starzenia, takie jak wiotczenie skóry, plamy starcze i zmarszczki.

Dostarcza przeciwutleniaczy, takich jak witaminy A i C z marchwi, buraków i pomarańczy, chroniąc skórę przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym.

Poprawia fakturę skóry, czyniąc ją bardziej miękką i promienną.

Owoce cytrusowe, takie jak cytryna i pomarańcza, są kluczowe w tym napoju, ponieważ zawierają witaminę C, niezbędną do produkcji kolagenu. Z kolei marchew i buraki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają utrzymać ogólną zdrową skórę.

Delektuj się odżywczym napojem wzbogaconym w kolagen i obserwuj, jak Twoja skóra naturalnie promienieje!