Wielu ekspertów ds. zdrowia zgadza się, że jednym z kluczowych czynników, które należy wziąć pod uwagę, dbając o dobre zdrowie, jest odpoczynek.

Odpowiednia ilość snu, trwająca od siedmiu do dziewięciu godzin, może zapewnić organizmowi procesy naprawcze i regeneracyjne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

Brak odpowiedniego odpoczynku stwarza szereg zagrożeń dla zdrowia, takich jak udar, wzmożony apetyt, który może prowadzić do otyłości, cukrzycy, zwyrodnienia kości, a nawet ryzyka zawału serca.

Eksperci wyrazili również swoje opinie na temat spania z partnerem, zwracając uwagę na takie korzyści, jak redukcja stresu, lepsze samopoczucie, zmniejszona bezsenność i regulacja temperatury.

Istnieją pewne korzyści ze spania z partnerem, takie jak redukcja stresu, lepsze współżycie, zmniejszona bezsenność i regulacja temperatury.

Jeśli chodzi o pozycje snu, również one zostały zbadane.

Niedawno amerykański psycholog Richard Wiseman z Uniwersytetu Hertfordshire w Wielkiej Brytanii przeprowadził badania, które wykazały znaczenie pozycji i odległości podczas spania z partnerem.

Badanie wykazało, że najwięcej par, bo aż 42%, śpi tyłem do siebie, 34% utrzymuje kontakt, a 31% śpi po tej samej stronie przez całą noc.

Podobnie, im bliżej siebie śpią, tym wyższy poziom szczęścia i satysfakcji tych par. Nawet jeśli nie mają kontaktu fizycznego, spanie po tej samej stronie świadczy o silnej więzi z partnerem.

Jeśli zatem partner odwraca się do Ciebie plecami podczas snu, jest to również znak, że szanuje Twoją niezależność, nie zaniedbując jednocześnie istniejącej więzi miłości.

Nie jest to jednak decydujące dla zrozumienia, czy związek jest dobry, czy zły, ponieważ oprócz zachowania podczas snu, istnieją inne szczegóły wspólnego życia, które determinują stan związku.

Badanie wykazało, że najwięcej par, bo aż 42%, śpi tyłem do siebie, 34% utrzymuje kontakt, a 31% śpi po tej samej stronie przez całą noc.

Z psychologicznego punktu widzenia, każdy, nawet najmniejszy ruch, może wiele powiedzieć o związku. Pozycje nocne, często pomijane, mogą ujawniać stany emocjonalne i myśli. Ważne jest jednak, aby nie wyciągać pochopnych wniosków. Sposób, w jaki śpimy, może wynikać z różnych przyczyn, takich jak problemy fizyczne lub proste nawyki utrwalone od dzieciństwa.
Według specjalistów od związków i psychologii, fakt, że partner odwraca się do nas plecami podczas snu, może mieć różne znaczenia, które warto przeanalizować.

Jakość związku a pozycje snu

W 2014 roku zespół naukowców z Uniwersytetu Hertfordshire przeprowadził badanie podczas Międzynarodowego Festiwalu Nauki w Edynburgu, aby zbadać, jak pozycje snu mogą odzwierciedlać jakość związku.

Badania: Co to znaczy spać na plecach?

Analizując dane, naukowcy doszli do wniosku, że spanie na plecach lub bez stałego kontaktu fizycznego świadczy o silnej więzi zaufania i komfortu między nimi.

Pozycja ta sugeruje, że oboje partnerzy cenią swoją indywidualną przestrzeń w związku i w pełni ufają miłości, która ich łączy.

Jednak, chociaż kontakt fizyczny jest niezbędny, zgodnie z wynikami badania, nie jest on czynnikiem decydującym o satysfakcji ani szczęściu w związku.

Sugeruje to, że niektóre pary mogą preferować spanie w pozycjach, które nie wymagają bezpośredniego kontaktu fizycznego, ale nadal utrzymują bliskość emocjonalną, odzwierciedlającą ich miłość i zaufanie do siebie nawzajem.