Zaburzenia snu są dziś powszechne.

Stres, zmartwienia finansowe, obowiązki zawodowe i rodzinne mogą czasami prowadzić do natrętnych myśli, które uniemożliwiają spokojny sen.

Jednak niektórzy ludzie budzą się każdej nocy o tej samej porze, nie rozumiejąc dlaczego.

Medycyna chińska oferuje pewne odpowiedzi: wydaje się, że moment przedwczesnego przebudzenia może ujawnić pewne tajemnice.

Według tradycyjnej medycyny chińskiej, idealnie zdrowe ciało to takie, w którym energia krąży harmonijnie przez meridiany, które je tworzą. Meridiany te reprezentują kanały w ludzkim ciele, którymi przepływa energia. Krążenie tej energii odbywa się w cyklu 24-godzinnym i określa to, co nazywamy rytmem dobowym. Co więcej, zwolennicy medycyny chińskiej wiedzą, że przedwczesne przebudzenia mogą odzwierciedlać dysfunkcje w organizmie lub w życiu człowieka.

Przedziały czasowe i dysfunkcje

Medycyna chińska uważa, że jeśli człowiek budzi się codziennie o tej samej porze, oznacza to, że wyższa energia przekazuje mu określony komunikat. Rozumiejąc komunikaty i sygnały wysyłane przez ciało, osiągamy poczucie dobrego samopoczucia, które pozwala nam z pogodą ducha patrzeć w przyszłość.

Budzisz się między 21:00 a 23:00? Jesteś zestresowany.

Jeśli Twój sen jest przerywany między 21:00 a 23:00, oznacza to, że przytłacza Cię stres. Masz tendencję do rozpamiętywania minionych wydarzeń i przewidywania przyszłych, czasami nieświadomie. Jako perfekcjonista, trudno Ci oderwać się od myśli i dać ciału zasłużony odpoczynek. Aby uwolnić się od tego wyczerpującego napięcia, możesz ćwiczyć medytację lub oddech brzuszny. Spróbuj ćwiczyć rano lub wczesnym popołudniem, aby oczyścić umysł z niepokojących myśli. Pamiętaj też o lekkim posiłku wieczorem, aby zapewnić sobie spokojny sen.

Czy budzisz się między 23:00 a 1:00? Jesteś rozczarowany.

Jeśli masz nawyk ciągłego budzenia się między 23:00 a 1:00, oznacza to, że w życiu naznaczyło Cię rozczarowanie. Otworzyłeś swoje serce i zaufałeś komuś, a ta osoba Cię oszukała. Chociaż postanowiłeś iść dalej, z trudem uwalniasz się od przeszłości. W rzeczywistości ta rana jest głęboko zakorzeniona w Tobie i uniemożliwia Ci pójście naprzód. Aby dać swojemu ciału należny mu odpoczynek, wyraź swoje emocje. Możesz zapisać swoje myśli w dzienniku lub zwierzyć się komuś, komu ufasz.

Czy budzisz się między 1:00 a 3:00? Jesteś zły.

Budzenie się między 1:00 a 3:00 oznacza, że masz w sobie nadmiar gniewu, który zakłóca Twój sen. Niedociągnięcia, niewypowiedziane słowa, a nawet porażki mogły być przyczyną tej intensywnej emocji. Zamiast jednak rozpamiętywać, postanowiłeś z tym żyć. Niestety, aby odzyskać dobry sen, musisz zrozumieć, co mogło być przyczyną tej furii. Możesz również ćwiczyć oddech brzuszny, aby łatwiej zasnąć.

Czy budzisz się między 3:00 a 5:00 rano? Szukasz zmiany.

Jeśli masz w zwyczaju budzić się między 3:00 a 5:00 rano, oznacza to, że jakaś wyższa siła próbuje się z tobą połączyć. W tym czasie masz dostęp do energii duchowej, która pozwala ci się wznieść i przemyśleć swoje najbardziej nieuchwytne marzenia. To najlepszy czas na refleksję nad sensem swojego życia i uporządkowanie myśli.

Aby wykorzystać te przedwczesne przebudzenia, możesz praktykować uważną medytację. Rozluźnij napięcia i połącz się z doznaniami cielesnymi. Będziesz w stanie odczuć przepływ energii sprzyjający twojemu rozwojowi osobistemu.