Jak możemy być pewni, czy miłość jest wzajemna, czy nie?

Według ekspertów, kilka wyraźnych znaków może nas poprowadzić co do uczuć drugiej osoby. Odkryjmy.

Jednostronny związek nie jest dokładnie tym, o czym marzą; wręcz przeciwnie, jest odpychający.

Ale czy naprawdę można to szybko zrealizować? Według Virginie Verdois, psycholog specjalizującej się w romantycznych spotkaniach, „prawdziwa miłość to kochanie osoby jako całości, z jej mocnymi i słabymi stronami. Nie kochamy tylko tego, co ona w nas wywołuje”. Kiedy wizja związku nie jest podzielana przez jednego z partnerów w związku, mówimy o miłości nieodwzajemnionej. Aby lepiej to zrozumieć, ekspert wyjaśnia, jak dostrzec różne znaki u drugiej osoby.

Kocham go, ale to nie jest odwzajemnione: skąd wiesz, że miłość jest jednostronna?

Według Virginie Verdois wzajemność w zrównoważonej historii miłosnej wyraża się poprzez trzy elementy: namiętność, zaangażowanie i intymność. Nieodwzajemnioną miłość można na początku wykryć w spojrzeniu, a raczej w jego braku. „W spojrzeniu od razu wyczuwamy, czy jest miłość, czy nie” — mówi psycholog. „Musimy być w stanie spojrzeć drugiej osobie w oczy, bez zażenowania i głęboko”.

Nieodwzajemniona miłość może również objawiać się głębokim brakiem zainteresowania i empatii, „innymi słowy, ktoś, kto nie jest zainteresowany nami, naszymi emocjami, naszym dzieciństwem, naszymi poprzednimi związkami, naszymi zainteresowaniami” — wyjaśnia specjalistka ds. związków. „Możemy spędzać jakościowy czas z tą osobą, może to być bardzo satysfakcjonujące seksualnie, na przykład, ale nie ma żadnego emocjonalnego połączenia” — kontynuuje. Osoba ta nie wkłada tak naprawdę wysiłku, aby zaangażować się w związek, co skutkuje ograniczoną lub nawet jednostronną komunikacją, „szczególnie pod względem wiadomości, rodzaju wiadomości lub ich częstotliwości”.

Ten brak zainteresowania wpływa zatem na najbardziej intymne aspekty związku romantycznego: słuchanie oraz pragmatyczne i emocjonalne wsparcie. „Kiedy osoba nie czuje się już pewnie w swoim związku, może to być wyraźny znak nieodwzajemnionej miłości” — mówi psycholog.

Cierpienie, depresja… Jakie są konsekwencje jednostronnej miłości?

Jednostronna miłość może prowadzić do wielkich frustracji w związku i stać się źródłem cierpienia. „Nie możesz zmusić kogoś, żeby cię kochał; miłości nie da się wytłumaczyć” — przypomina Virginie Verdois. A jeśli osoba początkowo zmaga się z fazą zaprzeczenia, ponieważ na początku związku skupia się na swoim szczęściu, może w dłuższej perspektywie zostać narażona na negatywne uczucia. Lęk, depresja, poczucie niepewności lub niskiej samooceny, coraz mniej chwil radości w związku… Konsekwencje jednostronnej miłości są liczne i bolesne.

Co należy zrobić, gdy miłość jest nieodwzajemniona?

Ci, którzy czują się zdolni, mogą wyrazić frustrację, gdy stają w obliczu oznak nieodwzajemnionej miłości, „ryzykując jej odstraszenie” — mówi Virginie Verdois. Ale przede wszystkim ważne jest, aby priorytetowo traktować swoje samopoczucie i nie czuć się winnym. „Musisz zaufać swoim uczuciom i przede wszystkim ustalić granice dla drugiej osoby i dla siebie” – podsumowuje psycholog.