W dzisiejszych czasach zaburzenia snu są powszechne. Stres, zmartwienia finansowe, obowiązki zawodowe i rodzinne mogą czasami prowadzić do nieustannych myśli, które uniemożliwiają spokojny sen.

Jednak niektórzy ludzie budzą się każdej nocy o tej samej porze, nie rozumiejąc dlaczego.

Medycyna chińska oferuje pewne odpowiedzi: wydaje się, że czas przedwczesnych przebudzeń może ujawnić pewne tajemnice.

Według tradycyjnej medycyny chińskiej idealnie zdrowe ciało to takie, w którym energia krąży harmonijnie przez meridiany, które je tworzą. Te meridiany reprezentują kanały w ciele człowieka, które odbierają przepływ energii. Krążenie tej energii odbywa się w cyklu 24-godzinnym i określa to, co nazywa się rytmem dobowym. Ponadto zwolennicy medycyny chińskiej wiedzą, że przedwczesne przebudzenia mogą odzwierciedlać dysfunkcje w ciele lub w życiu człowieka.

Przedziały czasowe i dysfunkcje

Medycyna chińska uważa, że ​​gdy człowiek budzi się o tej samej porze każdego dnia, oznacza to, że wyższa energia przekazuje określoną wiadomość. Rozumiejąc wiadomości i sygnały wysyłane przez ciało, osiągamy poczucie dobrego samopoczucia, które pozwala nam przyjąć przyszłość ze spokojem.

Czy budzisz się między 21:00 a 23:00? Jesteś zestresowany.

Jeśli twój sen jest przerywany między 21:00 a 23:00, oznacza to, że przytłacza cię stres. Masz tendencję do rozpamiętywania przeszłych wydarzeń i przewidywania przyszłych wydarzeń, czasami nieświadomie. Jako perfekcjonista trudno ci oderwać się od swoich myśli i dać swojemu ciału odpoczynek, na jaki zasługuje. Aby uwolnić to wyczerpujące napięcie, możesz ćwiczyć medytację lub oddychanie brzuszne. Spróbuj ćwiczyć rano lub wczesnym popołudniem, aby oczyścić umysł z niepokojących myśli. I pamiętaj, aby zjeść lekki posiłek wieczorem, aby zapewnić sobie spokojny sen.

Czy budzisz się między 23:00 a 1:00? Jesteś rozczarowany.

Jeśli masz zwyczaj ciągłego budzenia się między 23:00 a 1:00, oznacza to, że w swoim życiu naznaczyłeś się rozczarowaniem. Otworzyłeś swoje serce i zaufałeś komuś, a on cię oszukał. Chociaż postanowiłeś iść dalej, walczysz, aby uwolnić się od przeszłości. W rzeczywistości ta rana jest głęboko zakorzeniona w tobie i uniemożliwia ci pójście naprzód. Aby dać swojemu ciału odpoczynek, na jaki zasługuje, wyraź swoje emocje. Możesz zapisać swoje myśli w dzienniku lub zwierzyć się komuś, komu ufasz.

Czy budzisz się między 1:00 a 3:00? Jesteś zły.

Budzenie się między 1:00 a 3:00 oznacza, że ​​masz w sobie nadmiar gniewu, który zakłóca twój sen. Niedociągnięcia, niewypowiedziane słowa, a nawet porażki mogły spowodować tę intensywną emocję. Ale zamiast introspekcji, postanowiłeś z tym żyć. Niestety, aby odzyskać dobry sen, musisz zrozumieć, co mogło spowodować tę wściekłość. Możesz również ćwiczyć ćwiczenia oddechowe brzucha, aby łatwiej zasnąć.

Czy budzisz się między 3:00 a 5:00 rano? Szukasz zmiany.

Jeśli masz zwyczaj budzić się między 3:00 a 5:00 rano, oznacza to, że wyższa moc próbuje się z tobą połączyć. Rzeczywiście, w tym czasie masz dostęp do energii duchowej, która pozwala ci się wznieść i przemyśleć swoje najbardziej nieuchwytne marzenia. To najlepszy czas, aby zastanowić się nad sensem swojego życia i uporządkować myśli.

Aby skorzystać z tych przedwczesnych przebudzeń, możesz praktykować uważną medytację. Rozluźnij swoje napięcia i połącz się ze swoimi doznaniami cielesnymi. Będziesz w stanie otrzymać przepływ energii sprzyjający twojemu rozwojowi osobistemu.