Często posypuje się nim pizzę lub danie śródziemnomorskie…

Ale czy wiesz, że oregano to także prawdziwy skarb dla Twojego dobrego samopoczucia?

To proste zioło kryje w sobie cenne właściwości, które naturalnie wzmacniają Twoje ciało.

Przyjrzyjmy się bliżej jego zaletom i najlepszym sposobom na włączenie go do Twojej rutyny zdrowotnej.

Zioło o tysiącu zalet

Utilisé dOd czasów starożytnych oregano (Origanum vulgare) było stosowane w medycynie tradycyjnej w dużym stopniu w związkach czynnych o uznanych korzyściach. Jego sekret? Dwie silne substancje naturalne: karwakrol i tymol.

Związki te nadają mu właściwości, które są:

przeciwdrobnoustrojowe

przeciwgrzybicze

przeciwwirusowe

przeciwzapalne

Prawdziwy naturalny sojusznik dla organizmu.

Co oregano może dla Ciebie zrobić

Oto niektóre z najczęściej cytowanych korzyści tego zioła:

Wzmacnia florę trawienną

Dzięki karwakrolowi i tymolowi oregano pomaga zwalczać niektóre pasożyty jelitowe, wzmacniając w ten sposób równowagę trawienną.

Wspomaga układ moczowy

Jego łagodne działanie antybakteryjne pomaga chronić układ moczowy i łagodzić chwilowy dyskomfort.

Wspiera naturalne mechanizmy obronne

Badania sugerują, że karwakrol może spowalniać replikację niektórych wirusów, takich jak opryszczka i grypa.

Łagodzi ból stawów

Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym oregano jest sprzymierzeńcem w łagodzeniu łagodnego bólu stawów lub nerwów.

Zwalcza drożdże, takie jak Candida

Olejek z oregano jest również znany ze swojego działania przeciwko nadmiernemu wzrostowi drożdży, takich jak Candida albicans.

Jak stosować oregano codziennie?

Bądź spokojny: nie musisz być doświadczonym zielarzem, aby cieszyć się jego zaletami. Oto kilka prostych metod:

Infuzja

Przygotuj herbatę ziołową, zaparzając świeże lub suszone liście w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut. Idealne po obfitym posiłku lub zimą.

Forma olejku eterycznego (zawsze rozcieńczonego)

Możesz użyć olejku eterycznego z oregano spożywczego:

Stosowanie wewnętrzne: w postaci kapsułek lub rozcieńczonego w oleju nośnikowym (np. oliwie z oliwek).

Stosowanie zewnętrzne: rozcieńczony w oleju nośnikowym w celu ukojenia małych obszarów skóry (unikaj stosowania na podrażnioną skórę).

Ważne: Zdecydowanie zaleca się zasięgnięcie porady lekarza przed wewnętrznym użyciem olejków eterycznych.

Ostrzeżenia

Jak każdy naturalny produkt, oregano należy stosować ostrożnie:

Unikaj dużych dawek w czasie ciąży.

Uważaj na możliwe interakcje z niektórymi lekami (przeciwzakrzepowymi, przeciwcukrzycowymi).

Nigdy nie stosuj czystego olejku eterycznego na skórę ani nie spożywaj go bez konsultacji z lekarzem.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz spokojnie korzystać z jego licznych zalet.

Oregano, zioło do ponownego odkrycia

Prawdopodobnie zrozumiałeś: to małe zioło, które myślimy, że znamy, ma o wiele więcej do zaoferowania niż tylko aromatyczny smak w gotowaniu. Napar, olejek eteryczny, suplement poprawiający samopoczucie… oregano występuje w wielu formach, aby wspierać naturalneellement votre vitalité. Alors, pourquoi ne pas l’inviter plus souvent dans votre quotidien ?