Ślinienie się podczas snu może wydawać się niegroźne, a nawet zabawne.

Jeśli jednak zdarza się to często, może to być powód do zmartwień.

U niektórych osób jest to po prostu nieprawidłowa pozycja podczas snu, ale u innych może to być oznaką jakiegoś problemu zdrowotnego.

Co więc naprawdę kryje się za tym zjawiskiem?

Dlaczego ślinimy się podczas snu?

Ślinienie się jest naturalnym procesem kontrolowanym przez autonomiczny układ nerwowy, tak jak bicie serca.Nasze gruczoły ślinowe produkują około 1–1,5 litra śliny dziennie, a płyn ten odgrywa istotną rolę:

Nawilżanie jamy ustnej

Ułatwianie trawienia

Ochrona przed niektórymi infekcjami

Kiedy jesteśmy obudzeni, w sposób naturalny połykamy ślinę. Jednakże w czasie snu odruch ten może ulec zmianie, zwłaszcza jeżeli pozycja, w jakiej się znajdujemy, ułatwia wypływ płynu z ust.

Jeśli jednak ślinienie się staje się nadmierne i nagłe, może być to objawem różnych chorób.

Nadmierne ślinienie się: objaw różnych chorób

Choroby jamy ustnej

Problemy takie jak zapalenie dziąseł, zapalenie gardła czy nieprawidłowe ustawienie zębów mogą nadmiernie pobudzać gruczoły ślinowe, co prowadzi do nadmiernego wydzielania śliny.Przyczyną może być również źle dopasowana proteza zębowa.

Co robić?

Skonsultuj się ze stomatologiem, aby sprawdzić stan swoich zębów i dziąseł.

Leczenie ortodontyczne może pomóc w lepszej kontroli wydzielania śliny.

Paraliż twarzy

Paraliż jednej strony twarzy może powodować trudności w powstrzymywaniu śliny, co prowadzi do mimowolnego ślinienia się, nawet w ciągu dnia. Jeśli Twój uśmiech wydaje się niesymetryczny lub masz trudności z mruganiem, koniecznie zwróć się o pomoc lekarską.

Co robić?

Sytuację można poprawić poprzez rehabilitację twarzy i stosowanie pewnych metod leczenia farmakologicznego.

Im wcześniejsza diagnoza, tym większe szanse na wyzdrowienie.

Choroba refluksowa przełyku

Jeżeli w nocy odczuwasz zgagę lub kwaśny smak w ustach, przyczyną może być choroba refluksowa przełyku (GERD). Stan ten powoduje, że organizm produkuje więcej śliny w celu neutralizacji kwasu żołądkowego.

Co robić?

Unikaj ciężkich posiłków przed pójściem spać.

Lekko wydłużony czas snu w celu ograniczenia refluksu kwasu.

Jeśli objawy utrzymują się, należy skonsultować się z gastroenterologiem.

Choroba Parkinsona

Osoby chore na chorobę Parkinsona mogą mieć trudności z prawidłowym połykaniem śliny. Jest to spowodowane zaburzeniami motoryki, które dotyczą mięśni jamy ustnej i gardła.

Co robić?

Ćwiczenia rehabilitacyjne mające na celu poprawę połykania mogą ograniczyć problem.

Monitorowanie medyczne jest niezbędne w celu dostosowania leczenia.

Zakrzepica mózgu (udar)

Udar lub zablokowanie naczyń krwionośnych w mózgu może spowodować utratę kontroli nad mięśniami. Jeśli ślinienie się występuje głównie z jednej strony ust i występują inne objawy, takie jak:

Trudności z mówieniem

Nagłe osłabienie kończyny

Należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Co robić?

Zwróć uwagę na wczesne objawy udaru:

Asymetryczna twarz

Osłabienie jednej strony ciała

Zaburzenia mowy

Szybkie badanie lekarskie może uratować życie.

Arterioskleroza

Z wiekiem naczynia krwionośne tracą elastyczność, co prowadzi do zmniejszenia dotlenienia mózgu. Może to mieć wpływ na mięśnie twarzy i zdolność do skutecznego połykania, zwiększając nadmierne wydzielanie śliny podczas snu.

Co robić?

Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą spowolnić ten proces.

Jeśli w przeszłości występował u Ciebie wysoki poziom cholesterolu lub nadciśnienie, zalecana jest dalsza kontrola lekarska.

Jak ograniczyć nadmierne wydzielanie śliny w nocy?

Jeśli problem ślinienia się ma podłoże błahe, oto trzy proste rozwiązania, które pomogą Ci go rozwiązać:

Przyjmij odpowiednią pozycję do spania

Spanie na plecach pomaga zapobiegać wydzielaniu śliny.
Jeśli śpisz na brzuchu lub na boku, wypróbuj ergonomiczną poduszkę pod szyję, aby poprawić swoją postawę.

Dbaj o higienę jamy ustnej

Regularne szczotkowanie (rano i wieczorem) i nitkowanie zębów może zapobiegać infekcjom i nadmiernemu wydzielaniu śliny.

Sprawdź swoje leki

Niektóre zabiegi medyczne mogą zwiększyć wydzielanie śliny.
Jeśli zauważyłeś taką zmianę po rozpoczęciu przyjmowania nowego leku, porozmawiaj z lekarzem o alternatywnym sposobie leczenia.

Wniosek

Ślinienie się podczas snu nie zawsze jest tylko irytujące. Jeśli zjawisko to pojawia się często i towarzyszą mu inne objawy, nie należy go ignorować.

Badanie lekarskie może pomóc w ustaleniu przyczyny i znalezieniu odpowiedniego rozwiązania.

Więc następnym razem, gdy obudzisz się z wilgotną poduszką, zastanów się, czy jest to sygnał, który twoje ciało próbuje ci wysłać.