Z biegiem czasu nasza skóra się zmienia.

Skóra staje się cieńsza, bardziej sucha, czasami zaznaczona drobnymi liniami lub brązowymi plamami.

Starzenie się nie oznacza jednak rezygnacji z urody i promiennego wyglądu twarzy.

Często wystarczy kilka prostych, dobrze dobranych działań, aby skóra pozostała elastyczna, promienna i pełna witalności.

Oczyszczanie, nawilżanie, ochrona: podstawa skutecznej pielęgnacji przeciwstarzeniowej

Starzejąca się skóra potrzebuje miękkości… ale także regularności. Podobnie jak piękna roślina, trzeba o nią dbać każdego dnia. Poranne i wieczorne oczyszczanie skóry pomaga usunąć zanieczyszczenia, nadmiar sebum i pozostałości zanieczyszczeń, które przyspieszają starzenie się skóry. Wybierz delikatny środek czyszczący bez alkoholu i użyj toniku, aby ujędrnić i ukoić skórę.

Kolejny krok, nawodnienie, jest niezwykle istotny. Z biegiem lat skóra traci wodę i lipidy. Dobry krem ​​nawilżający z kwasem hialuronowym, ceramidami lub olejkami roślinnymi, np. jojoba, arganowym lub z dzikiej róży, będzie Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.

Krem przeciwstarzeniowy: tak, ale wybierz go rozważnie!

Nie ma potrzeby kumulowania zabiegów w łazience: skuteczność zależy przede wszystkim od regularności. Dobrze opracowany krem ​​przeciwstarzeniowy zawiera ukierunkowane składniki aktywne, takie jak retinol (witamina A), witamina C lub peptydy. Składniki te stymulują produkcję kolagenu, poprawiają teksturę skóry i redukują zmarszczki.

Stosuj rano i wieczorem na oczyszczoną skórę, wykonując lekki masaż okrężny opuszkami palców. Wspomaga to wnikanie składników aktywnych i reaktywuje krążenie krwi, trochę jak „delikatne budzenie skóry”.

Często pomijane obszary: kontur oczu, usta i szyja

Te obszary są najbardziej delikatne i często zdradzają nasz wiek szybciej niż reszta twarzy. Kontur oczu należy pielęgnować specjalnym, lekkim kremem bezzapachowym, nakładając go od wewnętrznego kącika na zewnątrz.

Szyja i dekolt zasługują na równie dużą uwagę co twarz. Nanieś krem ​​na dzień i na noc na podstawę szyi, nie pocierając, lecz zawsze masując od dołu do góry, aby wspierać tkanki, a nie je atakować.

Słońce: Twój najlepszy przyjaciel… lub najgorszy wróg

Jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się jest powszechnie znana substancja: słońce. Promienie UV zmieniają strukturę skóry, powodują zmarszczki i sprzyjają pojawianiu się plam pigmentacyjnych. Zarówno w mieście, jak i na plaży należy stosować krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze ochrony (SPF) nie mniejszym niż 30, nawet zimą.

Aby skóra była jednolita, należy unikać długotrwałego przebywania na słońcu w godzinach 12:00–17:00. i 16:00, a wychodząc na zewnątrz należy nosić kapelusz z szerokim rondem.

Dodaj sobie trochę młodości

Sekret promiennej skóry nie kryje się wyłącznie w słoiczkach z kremem. To samo widać na talerzu. Przeciwutleniacze – zawarte w czerwonych owocach, marchwi, szpinaku, awokado i zielonej herbacie – zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.

Warto także rozważyć spożywanie kwasów omega-3 (oleju lnianego, tłustych ryb, nasion chia), które doskonale wpływają na elastyczność skóry, a także cynku, który wspomaga regenerację. Jeden naturalny jogurt dziennie, bogaty w probiotyki, jest dobrym sprzymierzeńcem w równoważeniu mikrobiomu skóry.

Dobre starzenie się oznacza również wiedzę, jak dbać o siebie

Starzenie się jest nieuniknione. Złego starzenia się można uniknąć. Dzięki wypracowaniu właściwych nawyków i stosowaniu właściwych produktów możesz nie tylko opóźnić oznaki starzenia, ale także czuć się dobrze na każdym etapie swojego życia.„Poświęć kilka minut każdego dnia dla siebie. Twoja skóra Ci podziękuje. »