Chociaż jest tak wiele informacji na ten temat, większość ludzi nadal pije ten napój.

I jest bardzo prawdopodobne, że Ty jesteś jednym z nich.

To smaczny napój, który jest szeroko reklamowany.

To bardzo ważna rada dla fanów napojów gazowanych: natychmiast przestańcie pić ten napój! I nie ma znaczenia, czy napój jest dietetyczny, ponieważ jest równie zły, a nawet gorszy, według niektórych ekspertów.

Soda to wynalazek oparty wyłącznie na smaku. Nie ma żadnych zalet ani korzyści zdrowotnych.

Niektóre, takie jak napoje na bazie coli, są jeszcze gorsze pod względem zagrożeń dla zdrowia. Ale dlaczego ludzie, nawet dobrze poinformowani, upierają się przy piciu coli?
Proste, dużo reklam i co najważniejsze, cola uzależnia. A napoje na bazie coli są najbardziej uzależniające.

Prościej mówiąc, zaprzestanie picia coli wymaga przede wszystkim silnej woli. Ale nie odchodźmy od tematu tego artykułu: szkodliwości coli. Dlatego tutaj podkreślimy tylko najważniejsze z nich:

Słabe kości/Osteoporoza
Spożywanie napojów gazowanych zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy, ze względu na działanie kwasu fosforowego, który uniemożliwia prawidłowe wchłanianie wapnia, osłabiając kości.

Badanie przeprowadzone przez Tufts University wykazało, że kobiety, które piły napoje gazowane trzy razy w tygodniu, miały średnio o 4% większą utratę masy kostnej (w obszarach takich jak biodra) niż grupa kobiet, które piły inne rodzaje napojów.

Otyłość
Napoje gazowane są powszechnie kojarzone z przybieraniem na wadze i otyłością.

Oczywiście, wzrost spożywanych kalorii prowadzi do przybierania na wadze, ale nawet napoje dietetyczne mogą powodować ten problem.

Niedawne badania wykazały związek między napojami bez cukru a zwiększeniem obwodu talii.

Cukrzyca
Badanie przeprowadzone na 90 000 kobiet wykazało, że te, które piły jeden lub więcej napojów słodzonych (takich jak sok lub napoje gazowane), były bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2.

Napoje słodzone zwiększają poziom glukozy na czczo i insulinooporność.

Zawał serca
Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że codzienne spożywanie napojów o wysokiej zawartości cukru zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca o 20%.
Ryzyko to wzrasta wraz z ilością spożywanych codziennie słodkich napojów.

Triglicerydy

Nawet jeśli dana osoba nie przybiera na wadze, napoje gazowane mogą być szkodliwe dla zdrowia układu krążenia, szczególnie u kobiet.

Kobiety spożywające napoje słodzone są bardziej narażone na wysoki poziom trójglicerydów.

Próchnica

Cukier zawarty w napojach gazowanych sprawia, że ​​każdy konsument jest idealnym celem dla próchnicy zębów.

Kamienie nerkowe

Większość napojów gazowanych zawiera szczawian, który może powodować problemy, takie jak kamienie nerkowe.

Bezsenność

Napoje gazowane mogą również powodować zaburzenia snu, takie jak bezsenność, ponieważ zawierają substancje, które stymulują układ nerwowy.

Zapalenie błony śluzowej żołądka

Wysokie stężenie cukru, dodatków i kwaśne pH mogą powodować zaburzenia trawienne, takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka.