Im więcej czasu mija, tym bardziej piersi tracą jędrność.

Aby temu zaradzić, wiele kobiet decyduje się na operację.

Istnieje jednak więcej niż jeden sposób na ujędrnienie piersi.

Odkryj 10 wskazówek, które mogą zmienić Twoje życie

1. Stań prosto (1/10)

Nie ma nic lepszego niż dobra pozycja do ujędrnienia klatki piersiowej. Najlepiej jest chodzić z wypiętą klatką piersiową, dzięki temu później nie będziesz niczego żałować.

• Wzmocnij mięśnie piersiowe (3/10)
• Piersi nie są zbudowane z mięśni, lecz spoczywają na mięśniach piersiowych. Jeśli chcesz wzmocnić klatkę piersiową, nie wahaj się wzmacniać jej, naprzemiennie wykonując ćwiczenia z hantlami, pompki i inne ćwiczenia. Jeśli masz ochotę na sport, popływaj kilka długości basenu. Jeśli ćwiczenia na klatkę piersiową nie są dla Ciebie atrakcyjne, ten rodzaj ćwiczeń znacząco ją powiększy.

• Użyj zimnej wody (4/10)
• Zimna woda doskonale nadaje się do przywracania skórze jędrności i ujędrniania. Pod prysznicem nie wahaj się polewać piersi zimną wodą od dołu do góry. Docenisz efekt.

• Nie śpij na brzuchu (5/10)
• Spanie na brzuchu to najlepszy sposób na spłaszczenie klatki piersiowej, gdyż niszczy tkankę elastynową. Po dziesięciu latach efekt jest daleki od estetycznego! Unikaj więc tej pozycji tak bardzo, jak to możliwe.

• Wybierz bieliznę, która będzie Ci lepiej pasować i zapewni większe wsparcie (6/10)
• Zacznij od pożegnania się z małą bielizną. Choć wyglądają dobrze, twój biust nadal cierpi. Wybierając bieliznę, zdecyduj się na odpowiednie modele, które idealnie podtrzymają Twój biust. Pamiętaj, że z biegiem czasu ciało się zmienia, a wraz z nim bielizna!

• Noś biustonosz push-up (od czasu do czasu) (7/10)
• Choć nie zaleca się noszenia zbyt małej bielizny, jej jednorazowe założenie nie jest przestępstwem. Na wieczorne wyjście załóż piękny biustonosz typu push-up, który podniesie Twoje piersi i sprawi, że będą większe. Szybka wskazówka: Jeśli wychodzisz cały tydzień, nie noś tego typu biustonosza cały czas.

• Chroń się przed słońcem (8/10)
• Słońce jest wrogiem skóry. Wysusza skórę, postarza ją i pozbawia elastyczności. Zanim pomyślisz o opalaniu, posmaruj klatkę piersiową kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. I co najważniejsze, nie opalaj się więcej topless!

• Zrób makijaż na klatce piersiowej (9/10)
• Twarz nie jest jedyną częścią ciała, którą można malować. Przy użyciu kilku dobrze wymierzonych pociągnięć pędzla i dobrej znajomości konturowania możesz upiększyć swój biust. Aby wyrzeźbić i uwydatnić piersi, nałóż na dekolt warstwę matowego pudru o odcieniu ciemniejszym od Twojego naturalnego. Stwórz grę cieni, tworząc wgłębienia, a następnie rozprowadź wszystko rozświetlaczem. Gwarancja efektów!

• Uważaj na dietę jojo (10/10)
• Utrata wagi, a następnie jej późniejszy ponowny przyrost jest niebezpieczny dla skóry. Ta ostatnia pęka i traci elastyczność. Efekt: rozstępy pojawiają się wszędzie.

Nie ma potrzeby uciekać się do operacji, aby mieć piękne piersi. Oto 10 wskazówek, jak pomóc swoim piersiom walczyć z ich obwisaniem. Znajdź metodę, która najbardziej Ci odpowiada: ćwiczenia, kremy i makijaż!

Czas, wiek i przede wszystkim grawitacja odbijają się na piersiach, które stopniowo opadają. Niezależnie od tego, czy masz małe czy duże piersi, wszystkie cierpią z powodu utraty jędrności i elastyczności. Aby tego uniknąć, wiele kobiet decyduje się na implanty piersi. To naturalne, choć nieestetyczne zjawisko jest przyczyną kompleksów, które skłaniają wiele kobiet do podjęcia decyzji o operacji. Jednakże posiadanie pięknych, jędrnych piersi bez uciekania się do operacji jest możliwe! Siłownia i dobre nawyki mogą rozwiązać problem.